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一、受孕编1

宜2

最宜受孕的季节2

受孕的适宜条件3

孕前宜做的心理准备4

孕前宜做的生理准备6

孕前宜做营养准备7

怀孕前宜戒烟9

孕前宜补叶酸10

孕前预防接种宜提早12

孕前宜做健康检查13

哪些人宜做孕前遗传咨询15

何时排卵应自知16

确定怀孕宜早18

忌20

忌近亲婚配20

忌新婚立即怀孕21

生育忌过早或过晚22

怀孕前后忌装修24

忌夫妻血型不合25

忌避孕期间怀孕26

忌流产和早产后立即怀孕28

怀孕前后忌养宠物29

忌酒后受孕30

忌情绪压抑时受孕31

风疹患者忌怀孕32

重度高血压患者忌怀孕33

肝炎患者忌怀孕34

肺结核患者忌怀孕35

性病患者忌怀孕36

糖尿病患者不宜怀孕37

心脏病患者不宜怀孕38

严重贫血女性不宜怀孕40

肿瘤患者忌怀孕41

二、孕期起居编43

宜合理安排休息44

宜44

操持家务宜讲技巧45

职业女性怀孕须知46

孕妇宜天天洗澡48

孕妇穿衣着鞋有讲究50

孕妇最适宜的运动51

适合孕妇的体操52

宜保持心情愉快53

宜阅读的书刊55

改善睡眠的对策55

慎防空调综合征57

拥挤的场所宜远离58

怀孕中后期宜左侧卧59

宜常抚摩腹部60

忌61

忌泡温泉和桑拿浴61

孕妇忌常打手机62

忌与花粉“亲密”接触63

忌恋麻将台64

忌用过软的床垫65

忌坐、立、行姿势不当65

忌长时间看电视或对着计算机66

忌用电热毯取暖67

忌噪声和振动68

忌长途旅行69

孕早期、孕末期忌同房70

忌听摇滚音乐71

忌浓妆艳抹72

忌染发、慎烫发73

忌久站74

忌工作压力过大74

忌多睡多吃少动75

孕妇不宜的工作岗位76

忌戴隐形眼镜77

三、孕期饮食营养编78

宜79

饮食宜定时定量79

宜多吃鱼类80

宜每天喝2杯牛奶81

孕妇宜吃的水果82

宜多吃全麦食品84

补脑益智宜多吃坚果85

孕妇宜补锌、补铁86

补充微量元素宜适量88

孕妇宜“因时择食”90

孕吐的适宜食谱91

防治先兆流产食谱93

改善孕期失眠食谱94

孕妇补钙适宜的食物95

贫血孕妇适宜的食谱96

防治妊娠斑宜吃的食物98

妊娠糖尿病的均衡食谱99

便秘孕妇的适宜食物101

水肿孕妇适宜的食谱103

忌105

孕妇不宜吃的鱼105

忌吃咸鱼106

忌常吃动物肝脏107

食用螃蟹有禁忌108

孕期吃水果有禁忌109

不宜食用的蔬菜110

孕妇不要过多喝茶和咖啡112

怀孕晚期忌吃黄芪、薏苡仁和马齿苋112

孕妇忌贪吃冷饮114

服用铁剂的孕妇不宜喝牛奶114

忌饮用含氯过高的水115

忌多吃油条116

慎用大豆食品116

忌味精和糖精117

忌营养过剩118

补充维生素并非是多多益善119

孕妇忌全吃素食121

饮食忌过成122

增白食品吃不得123

影响矿物质吸收的食物124

孕妇忌吃辛辣食物125

忌多吃甜食125

不宜滥服温热补品126

方便食品不宜多吃127

四、疾病与保健编128

宜129

孕吐剧烈宜就诊129

高龄孕妇宜做什么特殊检查130

双胞胎妊娠的注意事项132

什么人宜做羊膜穿刺133

哪些人宜做产前诊断134

乳房护理宜从孕中期开始135

自数胎动宜从怀孕28周开始136

妊娠贫血宜早防137

腰背痛宜早防138

孕期牙病宜早防140

预防静脉曲张有办法141

小腿抽筋的防治142

发生鼻出血时的即时处理143

预防妊娠纹的办法144

下肢浮肿的缓解方法145

胎儿发育迟缓宜早防早治146

调整心态防止妊娠抑郁症148

头晕眼花要警惕149

胎位不正的应对措施151

慎防宫内感染153

忌155

忌隐瞒流产史和引产史155

孕妇呕吐切莫多服维生素B6156

孕早期忌患流感157

孕早期忌流产158

忌盲目保胎160

忌忽视产前检查161

孕妇体重忌过重或过轻162

胎儿个头忌过大163

羊水忌过多或过少165

孕妇忌用的西药166

孕妇忌服的中药168

孕妇不宜使用的外用药169

忌滥用X线检查170

孕妇瘙痒忌忽视170

孕期腹痛忌忽视171

孕妇生病忌不就医用药172

五、分娩编174

宜175

选择医院宜考虑175

请产假宜早安排176

学会识别临产征兆178

使顺产成为可能179

入院分娩宜提前做准备181

何时入院合适182

临盆利产的食物183

分娩时宜与医生配合184

会阴侧切术后的自我护理186

剖宫产术后的自我护理187

忌189

忌盲目选择剖宫产189

忌过分恐惧191

忌过期分娩192

忌早破水193

忌择日分娩194

无痛分娩有禁忌195

准妈妈临产八忌196

忌急产197

分娩时忌大喊大叫199

忌滥用催产素引产200

六、月子编202

母乳喂养最适宜203

首次哺乳宜早204

产后乳房宜护理205

正确的哺乳姿势206

产后宜进食的食物207

月子里宜合理进补209

产后宜做运动211

新生儿宜保暖212

忌214

母乳喂养的禁忌214

定时喂奶不可取215

产后禁忌食物216

忌久喝红糖水217

忌急于节食或束腹217

忌不刷牙、不洗澡219

忌紧闭门窗220

月子忌久“坐”221