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第一章 人生繁衍的礼数1

民间求子的“秘方”1

撞干大5

判断一生前程的抓岁8

叫魂10

延续了三千年的婚嫁仪式13

祝寿30

来自《礼记》的丧葬礼俗33

第二章 古老别致的住所52

冬暖夏凉的陇东窑洞52

陇南羌寨63

天水古居——板屋65

居住歌诀69

第三章 奇异的服饰75

兜肚和满腰转里的情结75

祈盼平安的娃娃夹夹79

鞋子里的民俗81

虎头鞋的美好寄托82

走遍天下的麻鞋85

绣花鞋的今昔87

毡袄、毡裤的诉说89

陇原妇女的盖头92

第四章 在农家的厨房里96

缠洋芋搅团96

不馊的静宁锅盔97

石子馍与烧锅盔99

兰州牛肉面101

兰州灰豆汤102

扁豆面102

闻香下马的天水呱呱103

名扬天下的陇西腊肉104

让人垂涎三尺的灵台涎水面105

陇东饸饹面107

河西猫耳朵108

酸酸的浆水面110

地烧洋芋111

西瓜泡馍馍112

静宁烧鸡113

最高礼仪的款待——烤全羊114

罐罐茶与三炮台116

第五章 传统的生产方式124

“动农”的祈盼124

传统的二人抬杠125

黄河水车127

八百里秦川的麦客130

搭麦草垛133

玉米罐楼135

擀毡136

第六章 走在路上的历史诉说140

千辛万苦的脚行140

脚户144

千姿百态的桥梁145

黄河筏子153

第七章 古朴而有情趣的交易方式159

古老的议价方式——捏价159

游乡串村的货郎担160

第八章 采自时光之链的珍珠163

古风犹存的年俗163

说春与春官181

五月端午荷包香186

中国乞巧文化之乡194

庆丰团圆的中秋节199

第九章 异彩纷呈的民间游艺205

神奇的鼓舞205

平凉跑旗216

顶灯217

锅庄219

地摊社火222

曲子戏223

马社火227

高台（铁芯子）229

高跷233

天水云阳板236

陇南高山戏238

灵台灯盏头240

庆阳唢呐243

张屲喊牛唠唠社火246

花儿248

池歌昼255

陇南山歌257

兰州鼓子260

道情皮影263

剪纸266

玩出欢乐的民间体育270

第十章 神圣庄重的民间祭祀277

人祖伏羲祭祀277

秦安陇城女娲祭祀281

泾川西王母庙会283

刘将军庙会285

临夏王尚书祭祀287

虫王刘锜祭祀288

朝那湫水祭289

临潭迎神赛会292

永靖乡傩“七月跳会”294

古风悠悠的马咀春节祭祖299

陇中拉扎节300

参考书目302