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第一章 1000个生活小窍门30

第一篇 快乐厨房篇30

食物选购鉴别小窍门30

龙眼选购小窍门30

沙田柚选购小窍门30

香蕉芭蕉鉴别小窍门30

红枣选购小窍门30

羊肉选购小窍门31

羊肉鉴别小窍门31

牛肉选购小窍门31

猪肉选购小窍门31

腌腊肉选购小窍门31

鲜蛋选购小窍门32

烧鸡选购小窍门32

鸡老、嫩鉴别小窍门32

板鸭选购小窍门32

填鸭选购小窍门32

新鲜光禽选购小窍门32

牡蛎选购小窍门32

海蜇选购小窍门33

墨鱼干选购小窍门33

虾米选购小窍门33

干贝选购小窍门33

海带选购小窍门33

海参选购小窍门33

海蟹选购小窍门33

鲜蚬选购小窍门34

对虾选购小窍门34

江鱼、湖鱼鉴别小窍门34

河鳗、海鳗鉴别小窍门34

污染鱼鉴别小窍门34

莴苣选购小窍门34

竹笋选购小窍门34

霉干菜选购小窍门35

香椿选购小窍门35

四季豆选购小窍门35

黑木耳选购小窍门35

银耳选购小窍门35

菇类选购小窍门35

豆类选购小窍门36

百合干选购小窍门36

板栗选购小窍门36

莲子选购小窍门36

豆浆选购小窍门36

鲜奶选购小窍门36

矿泉水鉴别小窍门36

茶叶选购小窍门37

新茶、陈茶鉴别小窍门37

葡萄酒选购小窍门37

真假名酒鉴别小窍门37

真假西洋参鉴别小窍门37

蜂蜜鉴别小窍门33

果汁鉴别小窍门38

啤酒选购小窍门38

食物储存加工小窍门39

干海味储存小窍门39

酸奶、奶油储存小窍门39

咸肉、咸鱼储存小窍门39

葡萄酒储存小窍门39

食用油储存小窍门39

保鲜水果小窍门39

干货储存小窍门40

新茶储存小窍门40

茶叶受潮应对小窍门40

干月饼、干面包储存小窍门40

大米储存小窍门40

饮料瓶储豆小窍门41

春季咸菜储存小窍门41

土豆储存小窍门41

螃蟹储存小窍门41

碳酸饮料储存小窍门41

除白糖、红糖结块小窍门41

去黄花鱼腥味小窍门41

去淡水鱼眼味小窍门42

对虾清洗保鲜小窍门42

挤虾仁小窍门42

洗螃蟹小窍门42

鱼胆破裂处理小窍门42

刮鱼鳞小窍门42

剥莲子小窍门42

剥芋头小窍门43

剥栗子小窍门43

剥鸡蛋壳小窍门43

剥蒜皮小窍门43

剥西红柿小窍门43

去鱿鱼皮小窍门43

切面包不掉渣小窍门44

切洋葱小窍门44

处理山药皮小窍门44

冰冻食品不粘连小窍门44

削皮后苹果储存小窍门44

洗葡萄小窍门44

白糖发蘑菇小窍门45

发海参小窍门45

发鱼肚小窍门45

发鱼翅小窍门45

发鲍鱼小窍门45

食物烹饪小窍门46

烹饪肉类小窍门46

使肉嫩小窍门46

烹制肉皮小窍门46

炒腰花小窍门46

烹饪羊肉菜肴小窍门47

啤酒炒牛肉小窍门47

炖骨头汤小窍门47

煮肉防营养流失小窍门47

橘皮烧肉小窍门47

炸肉酱小窍门47

烹饪糖醋排骨小窍门47

烹饪肥猪肉小窍门47

烹饪兔肉小窍门48

烹饪蛋类菜肴小窍门48

煮茶叶蛋小窍门48

吃咸鸭蛋小窍门48

清炖清蒸鸡小窍门49

熏鸡小窍门49

老鸡速烂小窍门49

烹饪鱼类小窍门49

烹饪螃蟹小窍门49

生姜除腥小窍门49

做清蒸鱼小窍门50

烹制海蜇小窍门50

啤酒炖鲜鱼小窍门50

吃生鱼片小窍门50

豆腐炒不碎小窍门50

炸馒头片小窍门50

救夹生饭小窍门50

煮饺子小窍门50

烹饪蔬菜小窍门51

炒青菜保持鲜绿小窍门51

烹饪根茎类菜肴小窍门51

烹饪菇菌类菜肴小窍门51

减轻苦瓜苦味小窍门51

炒豆角小窍门52

牛奶炒菜花小窍门52

面粉炒洋葱小窍门52

炒藕片小窍门52

做泡菜小窍门52

拌凉菜小窍52

烹饪用水小窍门52

烹饪用油小窍门53

烹饪放盐小窍门53

烹饪用酒小窍门53

烹饪用醋小窍门54

烹饪用花椒小窍门54

熬制鲜汤小窍门54

烹制月饼小窍门54

煮粥小窍门54

蒸米饭小窍门55

烹调剩面包小窍门55

微波炉做冷面小窍门55

煎炸防溅小窍门55

裹面包粉小窍门55

第二篇 家庭妙招篇56

妙招一箩筐56

利用冰箱空间小窍门56

熨衣扣小窍门56

电视机除尘小窍门56

清洁钢丝球小窍门56

清洗不锈钢器具小窍门57

清洁油烟机滤网小窍门57

擦黑锅底小窍门57

照片清洗与保存小窍门57

防静电小窍门57

饺子帘改造小窍门57

小铁夹做定时蚊香小窍门58

易拉罐使用小窍门58

曲别针揭胶带小窍门58

分辨塑料袋小窍门58

提背后拉链小窍门58

系鞋带小窍门58

拖鞋底防滑小窍门58

切菜不粘刀小窍门59

倒果汁不起沫小窍门59

和面不粘盆小窍门59

酸奶不粘盖小窍门59

冲奶粉不结块小窍门59

倒袋装醋小窍门59

穿缝衣针小窍门59

揭膏药不疼小窍门60

滴眼药水小窍门60

老人轻松剪指甲小窍门60

合灯增亮小窍门60

修复皮包刮痕小窍门60

解酒小窍门60

小苏打使用小窍门61

螃蟹壳使用小窍门61

牛奶补瓷碗小窍门61

除衣皱小窍门61

塑料袋浇花小窍门61

巧制酸奶面膜精华露61

自制酸奶小窍门62

家庭制果酱小窍门62

自制耗油甜酱小窍门62

煮蛋小窍门62

自制鱼肉松小窍门63

饭粥同锅做小窍门63

徒手剥栗子小窍门63

剥栗子皮小窍门63

厨事小窍门63

做菜小窍门64

微波炉解冻小窍门64

化冻肉小窍门64

一物多用窍门集锦64

盐的一物多用—64

清洁毛绒玩具小窍门64

保温热水袋小窍门65

巧煮破皮鸡蛋65

养护瓷器65

食盐疗疾小窍门65

去血污防掉色65

蒸炸食物松软可口65

去异味66

甜食加盐更鲜美66

解冻食物66

杀菌消毒66

牙膏的一物多用—66

巧除熨斗煳锈66

银饰翻新66

不留痕迹巧贴画66

牙膏保洁家具法67

牙膏除水垢67

去痱子67

止血防感染67

治疗叮伤蜇伤及脚气汗斑67

去污小窍门67

去表蒙划痕67

擦皮鞋、玻璃67

去油渍、墨渍68

风油精的一物多用—68

巧擦涂改液68

巧除衣物油漆渍68

治疗感冒发烧68

治疗烫伤68

治疗牙痛68

防晕车、头疼、中暑68

胶水的一物多用—69

巧除皮肤笔迹69

巧除指甲油69

保鲜膜的一物多用—69

垫子巧防滑69

“保鲜”墙壁69

“保鲜”遥控器70

锅屉的一物多用—70

凉床单70

煎饺子巧省油70

鸡蛋清的一物多用—70

巧用蛋清粘玻璃70

巧贴吸盘挂钩70

巧补皮鞋71

蛋壳的一物多用—71

巧洗瓶子71

应急小漏斗71

加钙饭71

使油不变黑71

浇花71

旧丝袜的一物多用—71

巧做过滤网71

巧补破毛衣72

擦玻璃妙招72

巧用吸尘器72

做拖布掸子72

存食物72

醋的一物多用—72

食醋美容小窍门72

食醋烹饪小窍门73

食醋洗涤小窍门73

医疗保健小窍门73

用醋把洗衣粉漂干净73

淘米水的一物多用—73

清洗衣物73

煮沙锅74

肥皂的一物多用—74

处理肥皂头小窍门74

去污小窍门74

润滑小窍门74

治疗小窍门74

防霉气昧75

啤酒的一物多用—75

烹饪小窍门75

做面点小窍门75

啤酒饮料75

清洁小窍门75

剩啤酒多功能75

香油的一物多用—76

治疗小窍门76

导出误食的异物76

误服强酸、强碱自救76

使嗓子圆润清亮76

对抽烟、喝酒者有益76

葡萄酒的一物多用—76

加热治感冒76

避免水味变劣77

美食小窍门77

美容小窍门77

保鲜蔬菜小窍门77

洗葡萄酒浴77

贵妃鸡翅77

茶叶的一物多用—78

做肥料78

清洗小窍门78

护发78

治疗小窍门78

白糖的一物多用—78

漂洗丝绸78

吸湿小窍门78

治疗伤痕78

延长花期78

巧用花椒—79

防热油外溢79

防呢绒料被虫蛀79

防蚂蚁79

第三篇家庭清洁篇80

清洁衣物小窍门80

去除衣服异味小窍门80

缩水毛衣处理小窍门80

衣领衣袖机洗小窍门80

西装起泡处理小窍门80

清洗羊毛衫小窍门80

去亮光小窍门81

除絮状物小窍门81

除毛球小窍门81

除酒渍小窍门81

使用氨木小窍门81

除糖渍小窍门81

除咖啡渍、茶渍小窍门82

除番茄酱渍小窍门82

除醫油渍小窍门82

除果汁渍小窍门82

除果酱渍小窍门82

除油渍小窍门门82

除咖喱渍小窍门83

除肉汁渍小窍门83

除蛋渍小窍门83

除血渍小窍门83

除牛奶渍小窍门83

除呕吐渍小窍门83

除体液渍小窍门83

除圆珠笔油渍小窍门83

除蜡油渍小窍门84

除墨水渍小窍门84

除化妆品渍小窍门84

除油墨渍小窍门84

除雨渍小窍门84

除其他油渍小窍6门84

除衣物黄斑小窍门84

清洗白球鞋小窍门85

清洗裘皮小窍门85

养护皮鞋小窍门85

清洁沙发小窍门85

清洁真皮沙发小窍门85

清洁毛毯小窍门85

清洁西装小窍门85

清洁床铺小窍门86

清洁衣物毛发小窍门86

首饰清洗小窍门86

厨房清洁小窍门86

清洁菜板小窍门86

清洁餐具缝隙小窍门87

清洁塑料餐具小窍门87

清洁银餐具小窍门87

清洁水壶污垢小窍门87

清洁咖啡壶小窍门87

清洁油污小窍门87

清洁铝锅小窍门87

清洁玻璃器皿小窍门87

清洗茶垢小窍门87

清洁燃气灶具小窍门88

除电饭锅底焦面小窍门88

清洗绞肉机小窍门88

清洗微波炉小窍门88

清洗厨房纱窗油腻小窍门88

清洗集油盒小窍门88

清洗抽油烟机小窍门88

第四篇 美容养生篇91

常见病自诊自查小窍门91

24小时健康自检91

怎样做体温测量9

呼吸测量万法91

检查身体异常的技巧91

正常身高、体重巧判别92

肥胖测定的标准92

肥胖种类巧识别92

身心健康的标准92

判断健康危机的技巧93

去厨房异味小窍门88

去菜刀异味小窍门89

清洗油瓶底小窍门89

清洗厨房瓷砖油污小窍门89

清洗厨房瓷砖霉斑小窍门89

清洗排气扇小窍门89

清洗橱柜小窍门89

卫生间清洁小窍门89

巧除卫生间异味89

清洗浴缸小窍门90

清洗马桶小窍门90

拖把消毒小窍门90

水龙头巧除黑90

清洗浴室镜子小窍门90

清洗淋浴喷头小窍门90

巧除水渍90

清洗浴室瓷砖小窍门90

如何为定期体检选项目93

如何选择老年人体检项目93

判断健康老人的窍门94

怎样看懂尿常规化验单94

怎样着懂前列腺化验单94

危重病人呼吸异常巧识别94

自检乳房辨病95

生理衰老巧识别95

月经异常识别技巧95

幼儿大便辨病技巧95

观面容辨病看门道95

观尿液辨病技巧95

怎样观发辨病96

面色苍白巧辨病96

面色发黄巧辨病96

黑色面容巧辨病96

面色潮红巧辨病96

面有白斑巧辨病97

面呈青色巧辨病97

面色发灰辨病窍门97

观鼻尖辨病技巧97

观鼻梁辨病门97

观鼻色辨病窍门97

观耳色辨病技巧97

观唇色辨病技巧98

观舌色辨病技巧98

观指甲颜色辨病窍门98

观脐辨病技巧98

通过皮肤瘙痒知疾病99

通过步态知疾病99

通过餐后不适巧辨病99

通过视觉异常辨病100

通过汗液异常辨病窍门100

通过口味异常辨病技巧100

通过口臭可辨病100

通过皮肤肿块判断疾病100

1耳部异常辨病技巧101

通过咳声巧辨病101

通过舌下脉络辨病技巧101

通过肤疹辨病的窍门101

指甲变形巧辨病102

鼻部异常可辨病102

笑也可辨病102

通过头痛可判断五官疾病102

老人嘴唇发黑可辨病103

经常手心发热可能与下列疾病有关103

从小淤血查疾病103

通过幼儿腹痛辨病技巧103

怎样捕捉心脏病前兆103

如何判断幼儿“先心病”104

老人自测心功能的窍门104

选购血压计的技巧104

自测血压时间巧选择104

掌握血压变化规律的窍门104

中老年贫血自我诊断技巧105

从眼部变化辨病的窍门105

癌症早期的常见症状辨别技巧105

如何及早判断神经衰弱105

判断睡眠不足的技巧106

判断假失眠的窍门106

到医院如何检查头晕106

怎样识别缺乏维生素A106

缺乏13族维生素症状的识别技巧106

缺乏维生素C的识别窍门107

缺乏维生素E巧识别107

怎样才知道孩子是否缺钙107

幼儿睡卧不安的识别技巧107

幼儿蛔虫病巧辨识108

妇科疾病先兆巧识别108

早孕自我诊断技巧108

月经初潮巧预测108

判断老年抑郁症的技巧108

鉴别头晕与眩晕的技巧109

心理保健小窍门109

学会顺其自然的快乐秘诀109

心病妙药十味109

保持感激心情的快乐秘诀109

克服情绪低落的秘诀109

摆脱空虚感的窍门110

克服怯懦五诀窍110

欣赏自己的技巧110

提高自信心的技巧110

心理疲劳巧消除111

忘记悲伤的秘诀111

心理平衡的秘诀111

克服气量小的秘诀111

排解激愤妙法111

心理减压两法112

舒心愉悦的窍门112

快乐秘诀112

消气愉悦的窍门112

安慰自己的技巧112

运用哼唱解忧愁的技巧113

运用诗歌疗法调节情绪的技巧113

让别人悦纳自己的窍门113

冥思遐想愉悦身心的技巧113

肌肉放松减压妙法113

自然环境调节情绪三法114

身心健康“六心”妙法114

精神压力运动消除法114

精神压力自然消除法114

不良激情巧调节114

精神压力美容消除法115

精神压力行为消除法115

猜神压力宣泄消除法115

寻求心理平衡的窍门115

克服不良情绪的窍门115

职业妇女心理减压技巧116

妻子向丈夫传达爱的窍门116

丈夫向妻子传达爱的窍门116

防治“失恋综合征”技巧116

老年人心理保健三法117

运用沉醉大自然放松心情的窍门117

运用“行为处方”为心理减压的技巧117

“灰色”心理病生活方式防治法117

身体保健、延缓衰老窍门118

老年人饮食宜忌118

老年人健康标准118

自我保健十法118

健康生活方法119

体质测试119

驾车族保健119

13种益寿延年的食物120

睡眠排毒小窍门120

去皱小窍门120

9种疾病保健食物120

寻找笑容的技巧121

人体的十大黄金时间121

春季保健小窍门121

夏季保健小窍门121

秋季保健小窍门122

冬季保健小窍门122

保健的最佳时间122

保持最佳状态的生活方式122

伸懒腰也能保健122

职业女性自我保健五忌123

爬楼梯保健法123

运动时正确的呼吸方法123

美容化妆小窍门123

化妆小窍门123

巧施面膏124

使化妆不脱落的窍门124

使用化妆纸的窍门124

季节与护肤品的选择124

配合眼镜的化妆窍门125

大脸型的化妆窍门125

长脸型的化妆窍门125

三角脸型的化妆窍门125

倒三角脸型的化妆窍门125

圆脸型的化妆窍门125

四方脸型的化妆窍门126

巧化运动妆126

脸变“小”妙法26

化淑女约会妆的窍门126

化职业女性妆的窍门126

化清爽少妇妆的窍门128

化高雅贵妇妆的窍门127

化清纯少女妆的窍门127

信感的化妆窍门127

发挥东万女性魅力的化妆窍门127

维护健美皮肤的诀窍127

皮肤类型的判断方法127

预防皱纹小窍门128

睡眠对发肤的作用128

巧巧洗脸128

巧用磨砂膏128

巧用乳液128

巧用化妆水128

巧用化妆棉128

脸部清洁小窍门129

配合肌肤选择营养霜129

描眉小窍门129

初学者巧修眉毛129

眉毛稀薄者化妆窍门129

眉毛太浓者化妆窍门129

眉毛太短者化妆窍门129

画眼线小窍门129

10秒钟美目小窍门130

眼线液使用小窍门130

眼线膏使用小窍门130

巧画单眼皮130

眼线对称小窍门130

巧用睫毛膏130

妙用睫毛夹131

防止睫毛油结块小窍131

巧粘假睫手131

巧使眼睛俊美131

眼部化妆小窍门131

涂眼影小窍门131

眼影化妆小工具使用窍门131

眼皮打粉底的妙法131

让眼睛瞬间年轻5岁132

三种眼影色彩搭配132

深色眼影妙用132

弥补双眼缺陷的化妆技巧132

把单眼皮变双眼皮的窍门132

内双眼皮变外双的窍门132

浮肿眼晴变美目132

掩饰眼角皱纹小窍门133

掩饰充血眼睛小窍门…133

小眼睛化妆窍133

下垂眼型的补救技巧133

唇妆小窍门133

创造美丽唇形的窍门133

口红使用窍门134

使口红变得持久小窍门134

涂口红也要打粉底134

巧使口红笔134

选择口红色调小窍门134

矫正唇形缺陷的化妆窍门134

巧画鼻影135

刷鼻影的要诀135

巧画额头135

腮红使用窍门135

用腮红突出层次感窍门135

不同脸型的腮红涂法135

掩饰高颧骨的妙法135

掩饰大面孔的技巧136

下颌化妆窍门136

耳朵化妆窍门136

颈部化妆窍门136

三围的理想尺136

拉紧颈部肌肤小窍门136

苗条手臂小窍门137

靓手小窍门137

柔软手指的窍门137

保养手部小窍门137

修整指甲小窍门37

美臀小窍门137

腰部纤细小窍门137

最省时的腰部操138

平坦小腹窍门138

美腿小窍门138

美化脚部小窍门138

美化脚踝小窍门138

常穿高跟鞋的足部保养小窍门138

25岁后如何保持身材苗条138

马发小窍门139

美发小窍门139

防止脱发小窍门139

使用润发乳的小窍门139

梳理头发的技巧139

保持发型固定的窍门139

洗头小窍门139

改善头发粗糙的窍门140

巧用发饰140

根据脸型巧戴帽140

自然卷发变直的窍140

在家烫发小窍门140

处理头发分叉小窍门140

白发染&黑小窍门141

干洗头发小窍门141

按摩头皮的技巧141

B族维生素除头141

乳房健美小窍门141

第五篇 购房家装篇142

购房小窍门142

购房时审核开发商有效证件的窍门142

卖房厂告巧警惕142

现代住房卫生标准142

看房时检查质量的技巧143

巧学住宅术语143

判断不可取的户型窍门143

挑选房型的技巧144

客厅及厨房、卫生间挑选技巧144

判断不计量建筑面积房屋的技巧144

选择住房附属设施的技巧144

购买二手房把关要诀145

购买二手房屋时进行房地产估价的技巧145

商品房价格构成巧解析145

选购期房的窍门145

建筑面积计价法&门45

按套为单位计价法145

巧订购房书面买卖合同146

处理建筑面积误差的技巧146

巧识“地毯面积”146

维护室内环境权的技巧146

接受无偿赠予房的技巧147

合法买卖城市私房的技巧147

优先购买出租房的窍门147

如何识别假冒房屋产权证147

购房不满意时如何退房148

装修居室小窍门148

巧识装修设计四大原则148

巧识装修设计三大风格148

家装大与小关系巧处理148

家装明与暗关系巧处理148

家装动与静关系巧处理149

家装简与繁关系巧处理149

家装藏与露关系巧处理149

选装修设计样式小窍门149

绿色装修巧设计149

装修公司巧选择150

考察装修样板间的窍门150

巧读装修报价单150

自测装修墙面面积150

自测装修屋顶面积151

自测装修地面面积151

自测其他装修数据151

装修与装饰预算巧安排151

客厅、卧室与厨卫装修费用巧安排151

安排屋顶、墙和地面装修费小窍门151

走出家装误区152

墙面的装修设计技巧152

巧识装修材料新标准152

巧控室内空气质量标准152

巧识涂料VOC153

巧辨多彩涂料153

选购装饰材料口诀153

天然大理石地板质量鉴别技巧153

巧选强化复合地板153

选壁纸的窍门154

巧识新型壁纸154

各种地板巧比较154

巧识伪劣强化木地板154

巧识竹地板155

巧识三种陶瓷砖155

选购大芯板的技巧155

巧用特殊装饰材料155

居室地板装修巧计算156

装修标准数字巧掌握156

另类装修的技巧156

家装中运用直线的技巧156

家装中运用曲线的技巧156

家装中运用宽线条的技巧157

家装中直线与曲线联合运用的技巧157

装修中选择色彩的技巧157

装修中处理光线的技巧157

装修中配置家具的技巧157

春季装修的防潮窍门157

夏季装修的技巧157

雨季装修木质材料的对策158

春季装修问题巧修补158

秋季装修保湿窍门158

冬季装修防毒窍门158

铺装强化木地板的技巧158

使小卫生间变大的窍门159

使阴面客厅亮起来的窍门159

装修门厅顶棚的技巧159

室内灯、光巧布局159

预防室内噪声的装修技巧160

装修室内电路的技巧160

家装中运用混油的技巧160

旧房装修防水要诀160

安全装修阳台的技巧160

装修巧用大芯板161

使用墙砖和地砖的技巧161

装修老人居室重在健康的技巧161

卫生间装修的技巧161

厨房装修的技巧162

地面装修的技巧162

避免装修不细的技巧162

依法控制室内环境标准的技巧162

巧识室内有害气体的危害162

巧辨人造板甲醛释放标准163

新房验收小窍门163

简单验收装修房的技巧163

地面装修巧验收163

餐厅和厨房的美化窍门164

卧室和浴室的美化窍门164

巧用自然色彩扮居室164

家用电器巧安置164

巧用彩色射灯164

美化客厅的窍门164

巧用屏风165

美化居室小窍门165

改善居室环境小窍门165

使房间“增高”的小窍门165

巧将阳台变花园165

巧把阳台改书房165

巧用阳台来健身165

厨房环境巧设计166

室内空间绿化小窍门166

居室绿化巧布局166

卧室绿化布置小窍门166

书房绿化布置小窍门166

客厅绿化布置小窍门167

运用盆景装扮客厅的技巧167

巧用盆景扮四季167

巧辨产生异味的花卉167

巧辨耗氧性花草167

巧辨使人产生过敏的花草167

室内布艺配套小窍门167

窗帘形状巧设计168

选择窗帘布料的技巧168

挂装窗帘小窍门168

夏季窗帘巧搭配168

选购水晶灯饰的技巧168

水晶灯饰与照明面积搭配技巧169

老人房屋舒适化的技巧169

巧防居室电磁辐射污染169

量身定做家具的技巧169