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修德养生联1

一、修身养性1

1．大德必寿，美意延年1

2．曾三颜四，禹寸陶分2

3．仁享遐龄，德能昌后3

4．有容德乃大，无欲心自闲5

5．德从宽处积，福向俭中求6

6．修德用十分功，自然神安梦稳 作事退一步想，无不心平气和7

7．俯仰不愧天地，褒贬自有春秋8

8．择友须求三益，克己宜守四箴10

9．静坐常思己过，闲谈莫论人非11

10．山静日长仁者寿，荷香风善圣之清12

11．人能克己身无患，事不欺心睡自安13

12．严正当师包孝肃，忧乐应学范希文14

13．始知行义修仁者，便是延年益寿人14

14．护体面不如重廉耻，求医药莫若养性情16

15．寿本乎仁乐生于智，勤能补拙俭可养廉17

16．甘守清贫，力行克己，厌观流俗，奋勉修身19

17．惟俭助廉，惟恕成德，寡营习静，寡欲养生20

18．作德日休，为善最乐，知足不辱，能忍自安21

19．种十里名花何如种德，修万间广厦不若修身22

二、为善留福23

20．为善最乐，读书便佳23

21．积善家方庆，心闲体自舒25

22．每闻善事心先喜，得见奇书手自抄26

23．非关因果方为善，不计科名始读书27

24．必忘果报能为善，欲立功名在读书29

25．万事莫如为善乐，百花争比读书香30

26．乐善不言因果事，养心有取老庄书31

27．天上四时春为首，人间五福寿当先32

28．善为至宝生生用，心作良田世世耕34

29．取人为善，与人为善，乐以终身，忧以终身35

30．世事让三分天空地阔，心田培一点子种孙收36

31．合宇宙奇观绘画吾壁，收古今绝艺置我窗前37

读书颐养联39

一、读书养生39

32．地瘦栽松柏，家贫子读书39

33．有书真富贵，无事小神仙40

34．忠厚培元气，诗书发异香41

35．至乐莫如读书，至要莫如教子 寡智乃能习静，寡营乃可养生43

36．闭门即是深山，读书随处净土44

37．闲居足以养老，至乐莫如读书45

38．天下无如闻道乐，人间惟有养心高47

39．日月两轮天地眼，诗书万卷圣贤心49

40．万卷古今消永日，一窗昏晓送流年49

41．除却诗书何所癖，独于山水不能廉50

42．愁得酒卮如敌国，病须书卷作良医52

43．一生惟有读书乐，百计莫如为善高53

44．读书自课三余子，涉世披带百忍图55

45．多读古书开眼界，少管闲事养精神56

46．门前莫约频来客，座上同观未见书57

47．万卷藏书宜子弟，十年种木长风烟58

48．胸无城府心常泰，腹有诗书气自华59

49．绎志多忘嗟老大，读书有味且从容60

50．最有味卷中岁月，定自称花里神仙61

51．饶书长悦其人多寿，拥笔善娱此士延年63

52．佳思忽来，书能下酒，侠情一往，云可赠人64

53．身无半亩，心忧天下，读破万卷，神交古人65

54．言易招尤，对人须少谈几句 书能明理，教子宜多读两章66

55．书是良田，传世休言无厚产 仁为安宅，居家何用有华堂67

二、种竹养性68

56．伴我书千卷，可人竹一丛68

57．格超梅以上，品在竹之间69

58．水能性淡为吾友，竹解心虚即我师71

59．虚心竹有低头叶，傲骨梅无仰面花72

60．种数竿竹能却俗，读半卷书可养心73

61．咬定几句有用书，可忘饮食 养成数竿新生竹，直似儿孙75

调心养神联77

一、神志养生77

（一）清心寡欲77

62．寡欲能高寿，有德可延年77

63．淡心复静虑，神恰体自舒79

64．寡欲精神爽，心宽福寿长80

65．乾坤容我静，名利任人忙81

66．名利是缰锁，富贵如浮云82

67．富贵如浮云，休言子弟登龙虎 金钱身外物，莫代儿孙作马牛83

68．养心莫善寡欲，至乐无如读书84

69．厚性情，薄嗜欲，直心思，曲文章85

70．平居寡欲养身，临大节则达生委命 治家量入为出，干好事即仗义输财86

71．无欲自然心似水，有营何止事如毛88

72．矜名未若逃名趣，练事何如省事闲89

73．欲除烦恼须成佛，各有来因莫羡人89

74．欲除烦恼须无我，历尽艰难好作人90

75．无求便是安心法，不饱真为却病方91

76．勤浴无病勤欲病，学道不忧学盗忧92

77．淡泊明志心当健，平易近人道不孤94

78．淡如秋菊何妨瘦，清到梅花不畏寒94

79．素甘淡泊心常泰，曾履忧危体愈坚96

80．计利当计天下利，求名应求万世名97

81．宁为宇宙闲吟客，怕作乾坤窃禄人99

82．损之又损，栽花种竹，尽交还乌有先生 忘无可忘，焚香煮茗，总不问白衣童子99

83．身被名牵，樊笼鸡鹜，心为形役，尘世马牛100

84．石火光中争长竞短，蜗牛角上较雌论雄101

85．清心寡欲，不服四物，省事休嗔，不服四君103

86．贪、瞋、痴即君子三戒，戒、定、慧通圣经五言104

87．心无物欲，即是秋空霁海 坐有琴书，便成石室丹丘105

88．欲无尔我见，不养生而寿 须有老庄书，处尘世亦仙105

（二）知足常乐106

89．知足常乐，能忍自安106

90．不思八九，常想一二108

91．知足知不足，有为有弗为109

92．知分心自足，委顺身常安110

93．安分身无辱，知几心自闲111

94．心安由自足，身贵为无求112

95．家坐无聊，亦念食力担夫红尘赤日 官阶不达，尚有高才秀士白首青衿113

96．富贵贫贱，总难称意，知足即为称意 山水花竹，无恒主人，得闲便是主人114

97．无求胜于三公上，知足常如万斛余115

98．知止自能除妄想，安贫须要禁奢心116

99．但于得时思失时，知足常乐不极乐117

100．事能知足心常惬，人到无求品自高118

101．事因知足心常乐，人到无求品自高120

102．与其十事九如意，未若三平两满休121

103．贪得者，分金恨不得玉，做相怨不封侯 知足者，藜羹旨于膏粱，布袍暖于狐貉122

104．过分求福适以速祸，安分远祸将自得福123

105．要足何时足，知足便足，求闲不得闲，偷闲即闲124

106．达人知足，一榻已自恬如，昧者多求，万钟犹不满意125

（三）养气调神126

107．气是添年药，津为续命芝126

108．养气千岁健，习静万年青127

109．养浩然正气，师羲皇上人128

110．心积和平气，手成天地功129

111．种柳观生意，栽松养太和131

112．神清心无累，德盛宠不惊132

113．充海阔天高之量，养先忧后乐之心133

114．持身每戒珠弹雀，养气要如刀解牛134

115．秋风弃扇知安命，小炷留灯悟养生135

116．人心龃龉一身病，事体和谐四海春136

117．清心便是延年法，曝背真为却病方138

118．意粗心躁，一事无成；心平气和，千祥骈集139

（四）旷达自适140

119．公道唯白发，春风不世情140

120．识乾坤之自在，知物我之两忘142

121．心地上无波涛，随在皆风恬浪静 性天中有化育，触处见鱼跃鸢飞143

122．徜徉于山林泉石之间，而尘心渐息 夷犹于诗书图画之内，而俗气潜消144

123．天下事随处而安，田舍翁问心已足145

124．看花临水心无事，啸志歌怀意自如146

125．清风明月本无价，近水远山皆有情148

126．豁达自乐春常在，心无忧烦寿亦长149

127．旷然无忧，寂然无虑；守之以一，养之以和150

128．斗室安居，未及积金先积德 布衣随分，虽无恒产有恒心152

129．宠辱不惊，看庭前花开花落 去留无意，望天上云卷云舒153

130．近市声喧，清风明月不用买 家贫客少，鸟语花香自可人154

二、情志养生155

（一）宽容大度155

131．广阔胸襟容四海，浩然正气弥六合155

132．大肚能容，容天容地，与己何所不容 开口便笑，笑古笑今，凡事付之一笑157

133．海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚158

134．大肚能涵，断却许多烦恼碍 笑容可掬，结成无量欢喜缘159

135．事在人为，休言万般都是命 境由心造，退后一步自然宽161

136．大肚能容，容天下难容之事 开口便笑，笑世上可笑之人162

（二）能忍自安163

137．学张公写百忍图，受许多快乐 得老子退一步法，讨无限便宜163

138．能忍耐终身受用，大学问安心吃亏165

139．事不三思终有悔，人能百忍自无忧167

140．世事每从让处好，人伦常在忍中全168

141．喜闻逆耳之言，庶无后悔 能忍疚心之事，或有余欢170

（三）和悦精神172

142．心悦堪疗疾，志坚可补残172

143．人乐百年寿，家和万事兴173

144．同声相应同气相求同人共乐千秋节 乐不可无乐不可极乐事还同万众心175

145．每把戏言多取笑，常怀乐意莫生嗔176

146．谈为我辈寻常事，笑是人间不老方178

147．传名早死皆高寿，肯乐贫家即富翁179

148．随时快乐随时福，一日清闲一日仙181

149．一月休贪二十九日醉，百年须笑三万六千场182

（四）协调七情183

150．惩忿窒欲，迁善改过183

151．忧思损寿，豁达延年184

152．恼怒酿疾病，快乐延寿命186

153．人有悲欢头易白，山无古今色长青187

154．慎避六淫疾患少，善调七情年命长189

155．益寿应止雷霆怒，求健须息霹雳火191

156．不作风波于世上，自无冰炭到胸中192

157．事到临头，三思最妙；怒从心起，暂忍为高194

158．当盛怒时，少缓须臾，俟心气和平，省却无穷烦恼 处极难事，静思原委，待精神贯注，自然有个权衡195

159．怒气伏宽，用宽自然少怒 劳心喜逸，处逸慎勿忘劳197

160．破除烦恼，便登极乐世界 断绝淫欲，即入长生法门198

161．烦恼多，惟有寡言才事少 疾病少，皆因节欲养精多200

162．涵养冲虚，便是身世学问 省除烦恼，何等心性安和201

163．眉上几分愁，且去观棋酌酒 心中多少乐，只来种竹浇花202

饮食起居联205

一、食饮有节205

164．缊袍宽称体，脱粟饱随宜205

165．三餐当适时，一觉睡到晓206

166．美食多伤胃，名利更损人207

167．夏来菰米饭，秋至菊花酒207

168．啖淡饭，著粗衣，眷属团圆终岁乐 伴幽兰，对佳菊，花枝烂漫满庭芳209

169．万般补养皆为伪，只有操心是要规210

170．食唯半饱无兼味，酒止三分莫过频211

171．白菜青盐？子饭，瓦壶天水菊花茶212

172．老似婴儿防饮食，贫如禁体作文章213

173．爽口食多偏作疾，快心事过必生殃214

174．自供清淡精神爽，处事从容日月长215

175．仕宦芳规清慎勤，饮食要诀缓暖软217

176．唐安薏米白如玉，汉嘉栮脯美胜肉218

177．蔬食七十年，未尝不饱；曲巷半世纪，足以忘忧219

178．甘脆肥脓，命曰腐肠之药 羹藜含糗，难语太牢之滋220

179．保健食疗要知体虚体实 处方投药谨守病因病机221

180．身健在，且加餐，把酒再三嘱 人已老，欢犹昨，为寿百千春222

二、限酒戒烟善饮茶224

181．三篇陆羽经，七度卢仝茶224

182．烟烟酒酒伤身，劳劳碌碌伤神 正正派派做人，开开心心养生225

183．陶潜善饮，易牙善烹，饮烹有度 陶侃惜分，夏禹惜寸，分寸无遗226

184．酒常知节狂言少，心不能清乱梦多227

185．一生有酒唯知醉，百岁无愁即是仙228

186．美酒饮教微醉后，好花看到半开时229

187．除恶习清神爽气，扫烟尘益寿延年231

188．何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶232

189．人生惟酒色机关，须百炼此身成铁汉 世上有是非门户，要三缄其口学金人233

190．酒能成事，酒能败事；水可载舟，水可覆舟234

191．酒少饭淡，二陈没干；慎寒谨风，续命无功236

192．交不可滥，谨防良莠难辨 酒勿过量，慎止乐极生悲236

三、起居有常237

193．衣巾视寒燠，饮食节饱饥237

194．一心履薄临深，畏天之鉴，畏神之格 两眼沐日浴月，由静而明，由敬而强239

195．重寒盛暑多闭户，轻暖初凉时出街240

196．千金难得买酣睡，一枕真能保健康241

197．生活恰如鱼饮水，进修浑似燕衔泥242

198．与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先243

199．晚食以当肉，安步以当车，素位而行，唐虞后其谁与共 富贵不能淫，威武不能屈，纵心所欲，天地间惟我独尊244

200．三顿饭，数杯茗，一炉香，万卷书，何必向尘寰外求真仙佛 晓露花，午风竹，晚山霞，夜江月，都于无字句处寓大文章245

四、乐而有节246

201．酒是烧身硝焰，色为割肉钢刀246

202．倩盼作妖狐未惨，肥甘藏毒鸩犹轻248

203．病身对妾庄如客，老眼看灯大似轮249

204．心若不驰，闭目天空海阔250

身难制欲，请看烛灭灯消250

动静兼养联252

一、动以养形252

205．体勤益寿，心静延年252

206．运动促长寿，乐观葆青春254

207．运动身恒壮，常乐寿自高255

208．勤劳身体壮，常乐寿自长257

209．不老无方，神仙铅丹非良友 健身有术，户枢流水是吾师258

210．莫放春秋佳日过，最难风雨故人来260

211．畏友恨难终日对，异书喜有故人藏261

212．人间岁月闲难得，天下知交老更亲262

213．海到尽处天是岸，山登绝顶人为峰264

214．勤劳坚忍积极乐观为身心自强要道 美景天籁阳光清气乃造化所赐补方266

215．拳操跑跳增添年寿，琴棋书画陶冶性情267

216．得山水情其人多寿；饶诗书气有子必贤268

217．好山水游，其人多寿；有诗书气，生子必才270

二、静以养神272

218．宁静而致远，澹泊以清心272

219．静坐澄思虑，闲吟乐性情273

220．优游乐闲静，恬淡养清虚275

221．一声来耳里，万事离心中276

222．气忌躁，言忌浮，才忌露，学忌满 胆欲大，心欲细，智欲圆，行欲方278

223．世上本少全才，人间尽多忙客279

224．静亦静，动亦静，五脏克消失欲火 荣亦忍，辱亦忍，平身不履于危机281

225．自静其心延寿命，无求于物长精神282

226．闲看秋水心无事，静听天和兴自浓283

227．水流任急境常静，花落虽频意自闲285

228．世事沧桑心事定，胸中海岳梦中飞286

229．精神内守身堪健，动静合宜寿自高287

老当益壮联289

230．天意怜幽草，人间重晚晴289

231．岁老根弥壮，阳骄叶更阴289

232．白发人间宝，黄金水上萍290

233．望崦嵫而勿迫，恐鹈？之先鸣292

234．骥衰伏枥心千里，龟冷搘床寿百年293

235．虽惭老圃秋容淡，且看寒花晚节香294

236．苍龙日暮还行雨，老树春深更著花296

237．富于笔墨穷于命，老在须眉壮在心297

238．桑榆晚景休嫌少，日落红霞尚满天298

239．一生哪有真闲日，百岁仍多未了缘299

240．但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏300

241．心红不怕朱颜改，志壮何妨白发多301

242．好奇爱美人不老，喜动乐思寿最长303

243．皓首丹心献余热，童颜鹤发焕青春304

244．创业难，守业亦难，须知物力维艰，事事莫争虚体面 居家易，治家不易，欲自我身作则，行行当立好规模305

245．老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志306

246．发落齿疏，任幻形之凋谢；鸟吟花开，识自性之真如307

自寿寿人联309

一、自寿联309

247．俞樾八秩自寿联309

248．李鸿绪七十自寿联310

249．郑板桥六十自寿联312

二、寿人联313

250．福如东海，寿比南山313

251．贺袁枚寿联314

252．贺马寅初寿联315

253．贺梁章钜七十寿联317

254．贺张维屏七十八岁寿诞联318

255．祝141岁高寿老人的寿联319

256．冯友兰给金岳霖的祝寿联和自寿联320

附：老友争看“健康箴言”&程秋生322

书后絮语324