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第一篇 想要孩子之前应做哪些准备3

你现在适合要孩子吗3

婚后急于怀孕不利于优生4

怀孕的年龄与时间是否适宜6

怀孕前的生理准备10

怀孕前的心理准备11

孕前应加强营养13

常见食物营养素含量16

为什么要先种疫苗后怀孕25

酒和烟对怀孕的影响26

哪些情况应终止妊娠29

哪些药物对男性不育有影响32

哪些疾病对怀孕有影响34

放射线对受孕的影响44

人工流产对怀孕的影响45

遗传性疾病与优生的关系46

父母血型与优生51

性生活的佳境与受孕的质量54

不孕症的治疗方法55

对男性生殖器官应有些了解61

对女性生殖器官应有些了解64

女性应对子宫有清楚的了解68

应了解受孕的基本过程70

怀孕前的饮食应回归自然71

孕前饮水宜与忌73

育龄妇女太胖怎么办78

孕前应有针对性的养生78

孕前应注意防治性病84

第二篇 如何高质量地度过280天89

怀孕1～14天(1～2周)89

如何判断自己已经怀孕89

受精卵是怎样转化为胎儿的91

怀孕初期应做哪些检查92

预产期的推算方法97

怀孕周数及月数的算法102

为新生命准备最好的环境103

胎儿的发育与成长104

有关注意事项104

怀孕15～21天(第3周)104

母体变化与生理感觉106

孕妇保健与优生106

孕期的体育锻炼108

孕期营养与饮食109

胎教有方110

准爸爸必知111

有关注意事项111

怀孕22～28天(第4周)114

胎儿的发育与成长114

母体的变化与生理感受115

孕妇保健与优生116

孕期的体育锻炼117

孕期营养与饮食118

胎教有方119

准爸爸必知119

有关注意事项120

胎儿的成长与发育121

怀孕29～35天(第5周)121

母体变化与生理感觉122

孕妇保健与优生123

孕期的体育锻炼125

孕期营养与饮食125

胎教有方127

准爸爸必知128

有关注意事项129

胎儿的发育与成长130

怀孕36～42天(第6周)130

母体变化与生理感觉131

孕妇保健与优生132

孕期的体育锻炼134

孕期营养与养生136

胎教有方137

准爸爸必知137

有关注意事项138

怀孕43～49天(第7周)139

胎儿发育与成长139

孕妇保健与优生140

母体变化与生理感觉140

孕期的体育锻炼141

孕期营养与饮食142

胎教有方143

准爸爸必知144

胎儿发育与成长145

有关注意事项145

怀孕50～56天(第8周)145

孕妇保健与优生146

母体变化与生理感觉146

孕期的体育锻炼147

孕期营养与饮食147

胎教有方149

准爸爸必知150

有关注意事项151

孕妇保健与优生152

怀孕57～63天(第9周)152

母体变化与生理感觉152

胎儿发育与成长152

孕期营养与饮食154

胎教有方154

孕期的体育锻炼154

准爸爸必知155

有关注意事项156

怀孕64～70天(第10周)157

胎儿发育与成长157

母体变化与生理感觉157

孕妇保健与优生158

孕期的体育锻炼158

孕期营养与饮食159

胎教有方161

准爸爸必知162

有关注意事项163

孕妇保健与优生164

怀孕71～77天(第11周)164

胎儿发育与成长164

母体变化与生理感觉164

孕期的体育锻炼165

孕期营养与饮食166

胎教有方167

准爸爸必知168

有关注意事项168

怀孕78～84天(第12周)169

胎儿发育与成长169

母体变化与生理感觉170

孕妇保健与优生170

孕期营养与饮食171

孕期的体育锻炼171

胎教有方172

准爸爸必知173

有关注意事项174

怀孕85～91天(第13周)175

胎儿发育与成长175

母体变化与生理感觉175

孕妇保健与优生176

孕期的体育锻炼176

孕期营养与饮食177

胎教有方178

有关注意事项179

准爸爸必知179

母体变化与生理感觉181

怀孕91～97天(第14周)181

胎儿发育与成长181

孕期的体育锻炼182

孕妇保健与优生182

孕期营养与饮食183

胎教有方183

准爸爸必知185

有关注意事项185

怀孕97～103天(第15周)186

胎儿发育与成长186

孕妇保健与优生187

母体变化与生理感觉187

孕期的体育锻炼188

孕期营养与饮食188

胎教有方189

准爸爸必知190

有关注意事项191

怀孕103～109天(第16周)192

胎儿的发育与成长192

母体变化与生理感觉192

孕妇保健与优生193

孕期的体育锻炼193

孕期营养与饮食195

胎教有方195

准爸爸必知196

有关注意事项197

怀孕113～119天(第17周)198

胎儿的发育与成长198

母体变化与生理感觉199

孕妇保健与优生200

孕期的体育锻炼200

孕期营养与饮食201

胎教有方201

准爸爸必知203

怀孕120～126天(第18周)205

胎儿的发育与成长205

孕妇保健与优生206

母体变化与生理感觉206

孕期的体育锻炼207

孕期营养与饮食208

胎教有方209

准爸爸必知210

有关注意事项210

怀孕127～133天(第19周)211

胎儿的发育与成长211

母体变化与生理感觉211

孕妇保健与优生212

孕期的体育锻炼212

孕期营养与饮食213

胎教有方214

有关注意事项215

准爸爸必知215

胎儿的发育与成长216

怀孕134～140天(第20周)216

母体变化与生理感觉217

孕妇保健与优生217

孕期的体育锻炼218

孕期营养与饮食219

胎教有方220

准爸爸必知221

有关注意事项222

母体变化与生理感觉223

孕妇保健与优生223

胎儿的发育与成长223

怀孕141～147天(第21周)223

孕期的体育锻炼225

孕期营养与饮食225

胎教有方225

准爸爸必知227

有关注意事项227

怀孕148～154天(第22周)229

胎儿的发育与成长229

母体变化与生理感觉229

孕妇保健与优生229

孕期的体育锻炼230

孕期营养与饮食230

胎教有方233

准爸爸必知234

有关注意事项235

怀孕155～161天(第23周)237

胎儿的发育与成长237

母体变化与生理感觉238

孕妇保健与优生238

孕期的体育锻炼239

孕期营养与饮食240

胎教有方240

准爸爸必知241

有关注意事项242

怀孕162～168天(第24周)243

胎儿的发育与成长243

孕妇保健与优生244

母体变化与生理感觉244

孕期的体育锻炼245

孕期营养与饮食246

胎教有方247

准爸爸必知248

有关注意事项248

怀孕169～175天(第25周)249

胎儿的发育与成长249

母体变化与生理感觉249

孕妇保健与优生249

孕期的体育锻炼250

孕期营养与饮食251

胎教有方253

有关注意事项254

准爸爸必知254

怀孕176～182(第26周)255

胎儿的发育与成长255

母体变化与生理感觉255

孕妇保健与优生256

孕期的体育锻炼256

孕期营养与饮食257

胎教有方259

准爸爸必知260

有关注意事项260

母体变化与生理感觉261

孕妇保健与优生261

胎儿的发育与成长261

怀孕183～189天(第27周)261

孕期的体育锻炼262

孕期营养与饮食263

胎教有方263

准爸爸必知264

有关注意事项265

怀孕190～196天(第28周)265

胎儿的发育与成长265

母体变化与生理感觉266

孕妇保健与优生266

孕期的体育锻炼267

孕妇保健与优生268

胎教有方268

孕期营养与饮食268

准爸爸必知269

有关注意事项271

怀孕197～203天(第29周)272

胎儿的发育与成长272

母体变化与生理感觉272

孕妇保健与优生273

孕期的体育锻炼273

孕期营养与饮食274

胎教有方275

准爸爸必知276

有关注意事项277

母体变化与生理感觉278

胎儿的发育与成长278

怀孕204～210天(第30周)278

孕期的体育锻炼279

孕期营养与饮食280

胎教有方281

准爸爸必知282

有关注意事项283

怀孕211～217天(第31周)284

胎儿的发育与成长284

母体变化与生理感觉285

孕妇保健与优生285

孕期的体育锻炼285

孕期营养与饮食286

胎教有方287

有关注意事项288

准爸爸必知288

怀孕218～224天(第32周)289

胎儿的发育与成长289

母体变化与生理感觉289

孕妇保健与优生290

孕期的体育锻炼291

孕期营养与饮食291

胎教有方292

准爸爸必知293

有关注意事项294

母体变化与生理感觉295

孕妇保健与优生295

胎儿的发育与成长295

怀孕225～231天(第33周)295

孕期的体育锻炼297

孕期营养与饮食297

胎教有方297

准爸爸必知298

有关注意事项299

怀孕232～238天(第34周)299

胎儿的发育与成长299

母体变化与生理感觉300

孕妇保健与优生300

孕期的体育锻炼301

孕期营养与饮食301

胎教有方302

准爸爸必知303

有关注意事项304

怀孕239～245天(第35周)306

胎儿的发育与成长306

母体变化与生理感觉306

孕妇保健与优生306

孕期的体育锻炼307

孕期营养与饮食307

胎教有方307

准爸爸必知309

有关注意事项310

母体变化与生理感觉311

孕妇保健与优生311

胎儿的发育与成长311

怀孕246～252天(第36周)311

孕期的体育锻炼312

孕期营养与软饮食312

胎教有方314

准爸爸必知315

有关注意事项316

怀孕253～259天(第37周)318

胎儿的发育与成长318

母体变化与生理感觉318

孕妇保健与优生319

孕期的体育锻炼319

孕期营养与饮食320

胎教有方321

准爸爸必知322

有关注意事项323

怀孕260～266天(第38周)324

胎儿的发育与成长324

母体变化与生理感觉324

孕妇保健与优生325

孕期的体育锻炼325

孕期营养与饮食325

胎教有方326

准爸爸必知328

胎儿的发育与成长329

怀孕267～273天(第39周)329

有关注意事项329

母体变化与生理感觉330

孕妇保健与优生330

孕期的体育锻炼331

孕期营养与饮食331

胎教有方332

准爸爸必知332

有关注意事项333

怀孕274～280天(第40周)334

胎儿的发育与成长334

母体变化与生理感觉334

孕妇保健与优生335

孕期的体育锻炼335

胎教有方336

孕期营养与饮食336

准爸爸必知337

有关注意事项337

第三篇 分娩前后的护理341

分娩的准备341

影响胎儿通过产道的三个因素341

什么是坐式分娩342

分娩必然会发生阵痛吗343

分娩有没有诀窍344

是谁努力使胎儿娩出345

什么是产道346

什么是产力347

分娩过程分为哪几个阶段348

孕妇的产前训练349

应为宝宝准备些什么351

应该准备的产妇用品354

高龄初产妇注意要点355

临产之前356

要重新算一下预产期356

有合并症的孕妇要提前入院356

临产先兆356

预产期后随时都可能临产357

孕妇临产应去产前检查的医院357

什么是过期妊娠358

剖宫产的利与弊359

临产前不要紧张360

临产的“六字真言”361

产后日常护理362

产后护理362

产后要及时小便365

产后能不能洗头洗澡366

产后脱发是怎么回事366

注意外阴清洁护理367

产后精神恢复与心理调整368

产后性生活370

产后保健操371

产后常见疾病护理373

子宫复原不全373

胎盘残留373

晚期出血373

恶露的恶臭374

产褥热374

会阴缝合性疼痛374

痔疮375

妊娠高血压综合征后遗症375

耻骨联合分离375

淤乳(乳汁滞留症)376

乳腺炎376

贫血376

产后饮食与药膳377

产后是否应吃红糖377

产后该吃些什么377

药膳三则379

产后的食谱推荐380