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致广大青少年读者朋友1

第一章 以远大的理想激发自己主动学习2

1．用高远的理想激发自己矢志不移地奋斗2

2．扬起人生追求与奋斗的理想风帆3

3．明确的目标是主动求知的动力之源5

第二章 自主学习，主动地求知8

1．做自觉主动地求知的青少年8

2．以积极的心态自主地学习9

3．培养自学能力以保障自主学习11

4．自主学习需制定明确的学习目标12

5．自主学习要制定科学的学习计划13

6．掌握正确高效的自主“巧”学法17

7．科学用脑，提高自主学习效果19

第三章 科学合理地利用有限的学习时间24

1．让每一分钟的学习都产生效果24

2．把握学习节奏，顺应人体生物钟26

3．劳逸结合，利用好最佳学习时间28

4．调整差异，有效支配清醒着的时间29

5．分清主次，有条不紊地学习31

6．拉开时段，利用好空当时间33

7．杜绝三闲，别让自己做无用功36

第四章 掌握高效率的学习方法44

1．正确的学习方法帮助青少年走向成功44

2．SQ3R学习法：浏览、发问、阅读、背诵、复习一条龙45

3．五官与脑齐上阵的多感官学习法47

4．自立学习五字诀：找、查、归、整、体49

5．把所学的知识系统化、网络化52

6．对疑难问题反复咀嚼，敢于质疑55

7．互助学习法可以取长补短56

第五章 培养超强的思维能力60

1．思维能力优则学习能力强60

2．努力培养发散性思维能力63

3．多动脑筋，培养思维的灵活性68

4．多向思考，培养思维的变通性69

5．努力培养创造性思维能力71

6．点燃创造性思维的火花73

第六章 把老师变成自己的“学习教练”78

1．尊敬老师有助于学习能力的提升78

2．建立良好的师生关系80

3．处理师生关系的三大原则82

4．学会从老师那里淘更多的金84

5．利用课堂提问提升学习效率86

6．灵活变通，听课要“因师而异”88

7．给老师提意见的三大技巧90

8．尽快消除对老师的敌对情绪92

第七章 与同学结成学习伙伴96

1．合作学习好处多96

2．结成学习伙伴要互相信任97

3．合作学习需要相互支持99

4．合作学习的交谈学习法102

5．合作学习中的讨论学习法104

6．跳出合作学习误区的7个方法108

7．积极开展竞争有助于提高学习效果110

第八章 利用现代化工具帮助自己高效地学习114

1．借助现代化工具，提高学习效率114

2．利用随身听随时随地学习115

3．用好CD与VCD实现高效学习116

4．收听收音机的广播学习法118

5．正确地利用电视来学习121

6．让互联网带我们走进知识的世界123

7．选择好英语学习工具126

8．运用思维示意图开发你的智力128

第九章 化解学习压力，消除学习疲劳134

1．正视自己的学习压力134

2．青少年存在学习压力的三种情形136

3．青少年为什么会感到学习压力过重137

4．纾解学习压力的5个妙招139

5．学习疲劳是生理与心理疲劳的结合140

6．青少年为什么会产生学习疲劳142

7．学会休息，做到劳逸结合143

8．掌握心理放松的简便方法144

9．每天保证必要的睡眠144

第十章 搬掉偏科这一影响成才的“拦路虎”148

1．不要让偏科成为你的致命弱点148

2．调整心态，让偏科走开149

3．直面弱项，将弱科转化为强科150

4．用优势学科带动弱势学科153

5．转换形象，改变对厌倦学科的态度156

6．对症下药，有效纠正不同类型的偏科158

7．堵住偏科的源头主动出击161

第十一章 以积极的心态应对考试166

1．做好临考准备，硬仗在即心不慌166

2．分析怯场原因，锻炼应考素质169

3．端正考试态度，缓解考试压力171

4．自我调解情绪，克制考前焦虑心理172

5．合理分配时间，掌握考场答卷技巧174

6．防止紧张过度，运用考场镇定“锦囊”177

7．浏览全卷，做到心中有数178

8．先易后难，按照顺序答题180

9．争分夺秒，科学分配时间181

10．因题制宜，灵活解决问题183

11．认真审题，避免疏忽出错185

12．专心答题，杜绝偏差错误188

13．全面检查，认真补遗纠错191

14．掌握技巧，防止跑题失分193

15．不乱涂抹，增加卷面美感195

16．沉着冷静，排除应考障碍196