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第一招：转换术——人生就是不断换身份的过程1

第二招：进退术——有理也该让三分8

第三招：看淡术——不快乐，是你计较得太多15

第四招：知足术——金玉满堂，莫之能守24

第五招：糊涂术——别在鸡毛蒜皮的小事上计较32

第六招：认同术——多一分理解，少一分冲突37

第七招：放松术——紧张是一切疾病的根42

第八招：享受术——一万年太久，只“享”朝夕52

第九招：随喜术——一枝一叶总关情59

第十招：多友术——封闭是健康的第一杀手64

第十一招：多趣术——快乐在于全方位体验生活69

第十二招：理财术——我决不相信饿着肚子还会有快乐76

第十三招：无为术——许多问题是因为我们太有为81

第十四招：欣赏术——学会为别人鼓掌为别人喝彩89

第十五招：宽心术——包容是人生最大的智慧96

第十六招：低调术——修养越高的人，越懂得放低自己103

第十七招：有为术——天行健，君子以自强不息107

第十八招：放下术——敢于舍弃生命中的多余114

第十九招：简单术——生活越复杂，生命越易崩溃121

第二十招：感恩术——知恩不报非君子126

第二十一招：空杯术——心无挂碍，自由自在130

第二十二招：平衡术——中庸，乃幸福之大道135

第二十三招：阿Q术——不学精神胜利法，日子没法过143

第二十四招：看低术——比上虽不足，比下却绰绰有余151