图书介绍

核心饮食2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

黄建勋著著
出版社：重庆：重庆出版社
ISBN：9787229087777
出版时间：2015
标注页数：192页
文件大小：85MB
文件页数：207页
主题词：饮食卫生－研究

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：4623710e0f293b520351d9680f198389

下载说明

核心饮食PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

养生核心在饮食1

Part 1 新式饮食指南为健康把关8

CHAPTER 1 均衡摄取新五大类食物8

CHAPTER 2 最具权威公信力的饮食研究报告11

Part 2 守护家人从核心饮食开始16

CHAPTER 3 宝宝自然成长无负担16

CHAPTER 4 孕妈妈为孩子做的第一件事20

CHAPTER 5 青少年饮食新指标27

CHAPTER 6 老掉牙也能享受健康32

CHAPTER 7 运动选手的制胜秘诀36

Part 3 改变饮食习惯让你远离病痛44

CHAPTER 8 用刀叉战胜癌症44

CHAPTER 9 释放心血管压力50

CHAPTER 10 绝对防治脑中风55

CHAPTER 11 糖尿病从根救起57

CHAPTER 12 零胆固醇的美食65

CHAPTER 13 瘦身密技—有蔬最美69

CHAPTER 14 代谢症候群的克星72

CHAPTER 15 过敏与气喘的救星75

CHAPTER 16 天然养肝第一方78

CHAPTER 17 不一样的好“胃”道80

CHAPTER 18 重新找回好新“肠”82

CHAPTER 19 宿便EASY GO85

CHAPTER 20 强肾固本，无石一身轻88

CHAPTER 21 举手之劳远离痛风91

CHAPTER 22 让头痛靠边站93

CHAPTER 23 预防失智忧郁有妙法95

CHAPTER 24 神经保健的第一堂课97

CHAPTER 25 骨骼保健，牛奶别“钙”了102

CHAPTER 26 告别关节炎108

CHAPTER 27 别闹了！顽固肌痛112

CHAPTER 28 与月经重修旧好115

CHAPTER 29 健康美丽的更年期117

CHAPTER 30 中医看素食养生121

Part 4 聪明摄取人体必需营养素128

CHAPTER 31 维生要“素”—B12128

CHAPTER 32 永保安康“铁”定要134

CHAPTER 33 钙质健康基本盘142

CHAPTER 34 必需脂肪酸少不了145

CHAPTER 35 优质蛋白换口味148

CHAPTER 36 这样吃就对了157

Part 5 山珍海味不愿面对的真相164

CHAPTER 37 食肉与养肉的惨痛代价164

CHAPTER 38 奶与蛋的迷思170

CHAPTER 39 白色恐怖——吃鱼与白肉的真相176

CHAPTER 40 暖化，吃出来的182