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第一章 大学生心理健康新观念1

第一节 大学生心理健康状况2

一、我国部分地区数据调查结果2

二、由心理问题引发的冲突3

第二节 心理健康概述及界定5

一、健康与心理健康5

二、心理健康的界定及概念7

第三节 大学生心理健康的标准11

一、心理健康的标准11

二、我国心理学家和著名学者提出的大学生心理健康标准14

三、马斯洛的自我实现者心理健康标准16

第二章 情绪的调节与自我管理26

第一节 情绪的概述27

一、情绪的含义27

二、情绪的心理健康意义32

第二节 大学生的情绪特征34

一、情绪健康的标准34

二、大学生情绪的特征35

第三节 大学生常见的情绪问题37

一、自卑37

二、嫉妒38

三、愤怒38

四、孤独39

五、焦虑39

六、抑郁41

第四节 情绪的自我管理与调节44

一、情绪的自我管理44

二、情绪的自我调节48

三、树立正确的人生态度51

四、寻求心理咨询52

第三章 人格及其形成56

第一节 人格的概述57

一、人格的含义57

二、人格的结构理论58

三、人格的内容63

第二节 健康人格概述79

一、健康人格特征79

二、大学生健康人格的标准82

第三节 塑造健康人格86

一、影响人格形成的主要因素86

二、大学生常见的人格发展不良人格91

三、塑造健康的人格96

第四章 大学生学习心理103

第一节 学习心理概述104

一、学习的含义104

二、大学生的学习观念108

第二节 学习动机114

一、学习动机是学习的基本动力114

二、学习动机的调适117

第三节 学习的理论及应用120

一、学习的理论120

第四节 学习与创造性思维127

一、创造性思维的含义127

二、创造性思维的特征128

三、创造性思维的过程128

四、创造性思维的培养129

第五章 人际交往与心理健康137

第一节 人际交往与人际关系概述138

一、人际交往与人际关系138

二、人际交往的意义139

第二节 人际关系与人际吸引的影响因素143

一、人际关系的影响因素144

二、人际吸引的影响因素145

第三节 提高人际吸引的途径152

一、微笑伴你走向成功152

二、积极主动地帮助别人152

三、尊重他人153

四、人际交往中应注意的问题153

第四节 健康的大学生人际关系158

一、大学生人际关系158

二、大学生人际交往的心理159

三、建立正确大学生人际交往160

第六章 成长与爱情168

第一节 爱情概述169

一、爱情是什么169

二、爱情的理论172

第二节 大学生的爱情176

一、大学生恋爱的因素177

二、大学生恋爱的特点178

三、大学生恋爱的类型179

四、大学生恋爱中的常见心理182

五、影响大学生恋爱的因素185

第三节 爱的自我成长187

一、爱的能力的含义187

二、爱的能力的组成189

三、提高爱的能力192

第七章 大学生职业生涯规划与发展201

第一节 职业生涯规划概述202

一、职业生涯规划的含义202

二、职业生涯指导的理论206

三、职业生涯规划的意义210

第二节 大学生职业生涯规划的现状211

一、大学生职业含义212

二、我国大学生就业现状的分析212

三、大学生职业生涯规划存在的问题213

第三节 大学生职业生涯规划与发展217

一、大学生职业选择中的心理矛盾217

二、影响大学生职业选择中的心理因素218

三、大学生职业选择中心理问题及调适219

四、大学生职业生涯规划的途径与方法224

五、明确目标和职业定位227

第八章 大学生常见的心理问题及心理调适238

第一节 大学生常见的心理问题及心理障碍239

一、大学生常见的心理问题239

二、心理障碍242

第二节 常见的心理防御机制247

一、心理防御机制247

二、几种常见的心理防御机制248

第三节 常见心理问题的治疗理论方法254

一、为所当为、顺其自然的森田疗法254

二、弗洛伊德的贡献258

三、来访者中心疗法262

四、行为疗法263

五、存在治疗264

参考文献268