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第一篇 创造自己3

第1章 聚焦自我——将精力集中在一个焦点上3

发挥你的优点而不是克服你的缺点3

精英总是善于将长处化为成效5

兴趣在哪里，成功就在哪里6

追求完美心理的背后隐藏着恐惧7

人站错了位置就是庸才9

一定要唱出与众不同的声音11

成功就在你胜任的地方13

第2章 打破枷锁——通过潜意识让自己的潜能完全发挥出来15

潜意识蕴藏着无穷的宝藏15

限制我们的只有自己16

如何开发利用你的潜意识17

挑战身心极限是你一生的追求19

不要强迫你的潜意识21

如何发挥潜能的三大方法23

积极激发自己的潜能23

第3章 锤炼性情——完善自己的迷人气质26

气质究竟为何物26

气质是生命中最动人的风景28

气质不仅仅是美的表现29

气质是可以改善提高的30

好气质就是一种天赋31

外在气质是内在素养的载体32

个人品位与气质塑造34

第4章 改变习惯——好习惯可以成就你的一生37

好习惯是力量的源泉37

良好习惯造就美好人生38

好习惯是生活航道的指示灯38

养成好习惯的基本原则39

好性格造就好习惯40

习惯成就你的一生41

“最佳自己”是培养出来的43

第5章 提高效率——让每一分钟都发挥出最高的价值44

花大量的时间去工作，并不一定能保证成功44

聪明地工作比努力地工作更重要47

分清轻重缓急是高效的基础48

管理时间是成功者的必修课程51

效率总是从简化开始52

第6章 打破常规——创造性思维是成功的起点55

思路决定出路，观念决定前途55

改变思路才是解决问题的良方57

人们常常犯简单的错误58

任何一片叶子都有自己的魅力58

每个人都可能成为天才59

学会用思想去体味60

让自己的想象力转化为创造力61

循规蹈矩是大忌63

留住刹那间的思维火花64

第7章 职场生存——战胜职业生涯中的障碍66

初到公司的处事原则66

办公生态场的黄金定律67

记住小事不小68

做好文字工作70

注意自己的位置73

和同事一起工作的诀窍74

和上司一起工作的方法76

改正妨碍升迁的坏习惯78

把握升迁机会79

职业生涯中的进退原则80

第二篇 征服自己83

第8章 征服惰性——勤奋是成功的第一要素83

征服惰性的六大关键点83

一懒惰可以轻而易举地毁掉一个人84

勤奋也要战胜自己的迷失86

在自己感兴趣的地方表现出勤奋88

勤奋需要有聪明伴随着89

手脚勤头脑也要勤91

幸运偏爱勤勉工作的人92

勤奋的人抓住机会，更勤奋的人创造机会94

第9章 征服恐惧——在关键的时刻做境遇的主人96

征服恐惧，做境遇的主宰者96

恐惧来临，冷静可以抵挡一切98

失败的种子原来是由自己种下的98

有了放弃的洒脱，就有了对恐惧的无视99

善于调整自己的人，不会允许自己出现松懈100

积极的暗示是最重要的胜利导引102

第10章 征服逆境——在每一次跌倒后站起来103

战胜失败的人往往是最强大的人103

生活中因为有挫折，才锻炼了我们的承受能力105

人生的不幸多半是自作自受107

对聪明的人来说，一次教训比蠢人受100次鞭挞还深刻109

不论情况多糟，都不能沉沦下去110

换一个角度，失败就不一样113

解决时间的残酷。只要你耐心等待一会儿115

第11章 征服狭隘——敞开胸怀，天地才能宽阔118

将眼光从狭隘的个人圈子里放出去118

不要以自己的想法去推测别人的想法119

人不但要学会记忆，而且要学会遗忘120

忍受一时的怨恨，能使人终身受益120

猜疑似一条无形的绳索122

摘下自己的有色眼镜123

把猜疑消灭在萌芽状态124

猜疑会让你失去最珍贵的东西124

第12章 征服固执——摆脱思维定势的束缚126

只有改变看法，才能改变想法126

不要再做平庸的跟随者128

惯性思维是前进途中的一个羁绊129

跳出“非此即彼”的思维怪圈130

没有一成不变的事物131

给自己一些适当的心理补偿132

偏执只是让自己更痛苦133

第13章 征服压力——学会举重若轻地工作与生活135

切不可让压力变为压抑135

直面压力，改变心态，调整心态138

压力主要来源于错误的思维138

时刻牢记十大减压信条139

豁达是一种情操，更是一种修养141

第14章 征服焦虑——勇敢地与人们相处142

焦虑的解除办法142

每个人都需要面对的焦虑问题144

怎样解除紧张情绪145

消除抑郁的方法147

情绪低落是抑郁症的核心特征150

第三篇 肯定自己153

第15章 战胜自己——可以输给别人，不能输给自己153

人生最强大的对手就是自己153

战胜自己，你便是强者155

成功从战胜自己开始156

战胜自己是一个不断超越的过程158

成功者总是选择自己拯救自己159

我决不会失败，除非我确信自己已经失败了161

第16章 定位自己——在人生的天平上找准自己的位置163

清楚地认识“敌人”163

人人都需要给自己—个准确的定位164

只有你自己才是左右成败的关键164

透过镜子看自己166

所有的成功者，都是不迥避真实与现实的168

一个人的自我思想决定他的为人169

人常常迷失在自我当中170

从别人眼中找到真实的自我171

第17章 发现自我——在第一时间找到自己的最强项173

战胜迷茫，给内心一个最好的答案173

一个人没有强项是可悲的175

在第一时间接纳自己176

真实的自我是最可贵的178

对自己命运的掌握，全在于对自己的了解上179

永远将自己看作生命的重心180

拥有特长的人在哪里都不会被埋没181

剪掉旁枝才能茁壮成长182

第18章 战胜自卑——在沧海横流中树起自己的旗帜184

从自卑的束缚下解脱出来184

阻碍你的就是自己设置的绊脚索186

人生的法则就是信念的法则188

摒弃怀疑，敢于肯定自己189

“不能”是自己强加的193

别总给自己留退路195

在沧海横流中树起自己的旗帜195

第19章 战胜退缩——人生路上永点希望之灯199

信念是走出困境的最大动力199

信念每时每刻都在创造着奇迹200

积极的心态造就精英202

成功来自努力，而并非空想203

一个消极的苦果，便足以毁坏我们的生活204

不要忘记心中的“土拨鼠”205

成功与失败只隔一堵墙207

第20章 战胜命运——做自己人生的主人208

命运的主动权永远属于自己208

宿命，只是弱者安慰自己的借口209

人的第一天职就是做自己211

战胜自负，打造真正的自我211

一切障碍皆源于他自身的束缚213

改变世界之前先改变自己214

第21章 摆脱依赖——自助者天助之216

依赖，是心理断乳期的最大障碍216

养成独立习惯的步骤218

克服独立自主中的障碍219

人要靠自己活着，而日必须靠自己活着222

第四篇 超越自己227

第22章 超越极限——用激情来挖掘自己最大的能量227

每天限定自己一定要超越自我一点点227

百分之百地投入就会自我超越229

抛却昨天的自己230

激情是一种能量，使你的才华发挥到最大限度231

将每天的事情做好234

激情与智慧才是成功的结合234

发挥无限的潜能236

第23章 超越竞争——只有双赢才是竞争的最高境界237

成功者善于加强自己的竞争意识237

成功之花在竞争中盛开237

竞争有如抢滩登陆239

面对竞争如何自我调节241

在竞争中要力求主动242

及时化解竞争带来的压力243

第24章 超越挑战——终身学习是新时代的生存本领245

终身学习的本领245

树立终身学习理念是个人发展的必需247

成功始于学习248

丰富你的学习途径250

学习能够帮助你成功251

自我反省是最重要的学习253

以获取知识的能力为中心的学习254

一个榜样胜过书上20条教诲255

如何养成终身学习的习惯256

第25章 超越财富——金钱仅仅是成功的附属品259

对金钱也要有开诚布公的态度259

重新审视自己的财富观260

进行合理的计划以控制意外开支261

学习理财的实战技巧263

锻造理性的理财心理265

合理面对金钱压力266

第26章 超越平凡——追求事业、家庭、健康的平衡268

追求一种动态的平衡268

只有事业与家庭都成功，才是真的成功269

平衡事业成功与家庭生活的六个步骤270

健康是事业的支柱275

工作与家庭并不矛盾276

健康是每个人最宝贵的财富277

工作与亚健康278

用良好习惯抵御亚健康280

第五篇 控制自己285

第27章 战胜拖延——用行动打造真正的自我285

等一切条件都具备时再动手，就已经晚了285

别总等到最后才动手286

当你不敢做时，你总会说我怕做错287

夸夸其谈会让你失去所有改进的机会288

错误是有教育意义的，人们可以从错误中学习289

行动是实现目标的手段290

立即行动，不要让梦想萎缩291

第28章 战胜保守——敢于冒险绝对是人生重要的一课293

胜利往往就是在最后的放手一搏293

冒险总比墨守成规更有机会让你出头295

成功者总是主动地迎接风险的挑战297

冒险不是赌博，不是无价值的投入298

敢为天下先300

洛克菲勒的冒险生涯301

第29章 控制情绪——理性地面对生活中的一切304

用理性控制暴躁才是真正的成熟304

情绪可以成就一个人，也可以毁灭一个人306

在关键时刻保持冷静307

处理不良情绪的方法308

情绪会全面影响人的心理310

适时的转移你的情绪注意力311

第30章 调整心态——从容面对自己的人生313

坦然地面对不愉快的日子313

生活的一切取决于自己314

把思考的焦点放在曾经使你快乐的事情上316

幸福是一种很简单的心态317

寻找一份平衡320

失败，是由自己的心态带来的320

第31章 拒绝诱惑——做到发自心底地自制323

要控制别人先控制自己323

感情和理智都需要一位主宰324

成大事者皆自律326

你不可能什么都得到327

平淡的处世心态328

达亦不足贵，穷亦不足悲329

能知足才知不足331

第32章 战胜虚荣——走出自己的天空332

克服虚荣的弱点332

远离虚荣心的作祟334

不必“打肿脸充胖子”334

虚荣是一个自设的陷阱335

虚荣是一种病态的自尊336

战胜虚荣336

一切恶行都因虚荣心而生337