图书介绍

健康长寿探秘2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

杨震夷主编著
出版社：台湾新生报社
ISBN：
出版时间：1981
标注页数：156页
文件大小：7MB
文件页数：158页
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图书目录

第一章长寿之道6

长寿村健康法6

延年益寿的生活14

预防老化有仙丹20

长寿六法26

长寿的知识29

睡眠新论调—少睡即寿高32

中午补充营养39

第二章怎样照顾您的健康44

温和的运动44

健康之途47

什麽东西对身体有益49

哭·笑—健康两宝52

运动与健康55

适当运动好处无穷59

跑步真有助健康吗64

长跑是剧药68

第三章认识疾病战胜疾病72

减肥有良方72

不必怕胖76

中年期的危机80

当心中风85

衰老与便秘88

预防动脈硬化91

服药时的禁忌95

新食盐可防高血压100

饮食与癌症104

心平气和百病消108

注意饮食常运动·老年病痛可减轻111

营养勿过量114

消除紧张妙法117

不倦秘诀127

紧张·压力—现代生活的隐形大敌125

第四章生活艺术138

青春永在138

心平气和去病延年140

耄老云康142

运动美化身心145

晨间健行148

附：中国成年人身高体重标准150