快乐妈妈的10个习惯 找回我们的激情、目标和理智2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第1章 习惯一：理解你作为一个妈妈的价值1

妈妈，自我挑剔，以及我们的价值1

更崇高的意义3

你比你所知道的更珍贵5

把握好谦逊的含义6

专注于你更深层的人生目的10

从朱丽安娜身上学到的自我价值13

艾莉丝从她母亲身上学到的16

三个方法让你坚持这个习惯19

第2章 习惯二：维持重要的友谊25

朋友给我们带来开心快乐28

找到你的朋友圈30

用食物表达的友谊31

改变了我的生活的一段友谊34

三个方法让你坚持这个习惯43

第3章 习惯三：重视并实践信任和信仰49

妈妈们为什么需要信任49

信任——从小事着手52

信仰可以很简单55

两种方法让你坚持这个习惯57

第4章 习惯四：对竞争说“不”61

我们为什么竞争，竞争有什么影响61

我们都这样64

嫉妒66

竞争让我们自己跟自己过不去67

竞争损害良好关系69

竞争是怎样差点毁掉一段友谊的71

辛迪如何直面嫉妒并作出改变75

五种方法让你坚持这个习惯78

第5章 习惯五：培养健康的金钱理念89

金钱，母亲，以及我们的价值91

我们为什么给孩子花钱94

莱克西不再担忧钱的问题，并找到满足感96

格蕾琴：少上会儿班，多陪陪家人99

三种方法让你坚持这个习惯105

第6章 习惯六：抽时间独处109

为什么妈妈们需要独处113

独处是自私吗115

实践特蕾莎修女所知道的秘密117

每天抽出二十分钟用来独处119

找一个地方，安静下来——隆达的故事121

四种方法让你坚持这一习惯125

第7章 习惯七：以健康的方式给予和得到爱131

妈妈们和妈妈们的爱131

爱的给予——我们为什么把爱与需要和期望混在一起133

得到爱——愤怒、缺乏信任和不同的期望等问题137

苏是如何爱真实的儿子的142

玛丽贝斯从对女儿的爱中明白的道理144

四种方法让你坚持这个习惯148

第8章 习惯八：追寻简单的生活方式157

为什么妈妈们需要简单生活157

内在的简单——找到你真正的目标，把其他的放下161

外在的简单——简朴生活，施加限制167

克里斯蒂：做得更少，收获更多174

斯蒂芬妮：向妈妈学习简单生活177

三种方法让你坚持这个习惯180

第9章 习惯九：放下恐惧187

妈妈们为什么担心，如何不再担心187

焦虑和担心是从哪里来的190

孩子带来的恐惧——害怕失去控制193

害怕被拒绝195

安娜是如何放开控制的197

玛丽昂和乔希——学会信任儿子的爱201

三种方法让你坚持这个习惯205

第10章 习惯十：下定决心，去怀抱希望211

妈妈们为什么需要希望211

希望开始的地方214

希望赋予我们意义和目标218

埃德娜对艾拉的希望221

罗莎贝拉是如何保持希望的225

四种方法让你坚持这个习惯229