图书介绍

形意强身功2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

林建华创编著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：9787500932536
出版时间：2008
标注页数：157页
文件大小：21MB
文件页数：168页
主题词：形意拳

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图书目录

一、形意强身功简介1

二、形意强身功的功法特点4

（一）仿形会意，形神兼备4

（二）刚柔相济，绵柔为主5

（三）左右对称，全面协调5

（四）固壮其内，强健其外6

（五）优美别致，简便易行7

三、形意强身功的练习要领9

（一）松静自然9

（二）意识集中9

（三）形意合一10

（四）准确灵活10

（五）循序渐进11

（六）持之以恒12

四、形意强身功的动作说明13

（一）基本动作13

（二）动作名称24

（三）动作图解25

主要参考文献152

附录国家体育总局关于在全国征集武术健身方法的通知154