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第一篇 孕前调适与护理3

第一章 了解怀孕知识3

一、怀孕是一个什么样的过程3

二、了解生殖器4

三、婚前检查6

四、婚后不宜马上怀孕7

五、想做大龄妈妈要注意的事项7

六、避孕方法的选择8

第二章 优生与遗传10

一、何谓“优生”10

二、优生从“优选”开始10

三、优生与环境11

四、最佳生育年龄12

五、最佳生育季节13

六、准确推算“易孕期”15

七、在哪些情况下不宜受孕16

八、近视与遗传17

九、容貌与遗传17

十、身高与遗传17

十一、性格与遗传18

十二、智力高低与遗传19

十三、人类的“喜怒哀乐”也可遗传19

十四、遗传病是如何遗传的20

十五、父母血型与优生21

第三章 孕前生理准备23

一、调适孕前生理功能23

二、调养孕前身体素质23

三、孕前的营养准备24

四、调整孕前衣食住行25

五、注意饮食与服药26

六、准孕妇提前要做的11件事27

第四章 影响健康孕育的因素一、影响怀孕的疾病32

二、患有癫痫的女性能怀孕吗34

三、糖尿病人可以怀孕吗35

四、孕前要戒烟36

五、孕前不可饮酒36

六、胡萝卜吃多了小心不孕37

七、长时间驾车影响男性生育能力37

八、白领妈妈当心生出佝偻儿38

九、准妈妈：小心弓形虫38

十、生物钟会影响受孕吗39

第二篇 孕期护理43

第一章 孕期检查43

一、怀孕有哪些表现43

二、如何确诊怀孕44

三、如何推算预产期45

四、孕期应做哪些化验检查46

五、怀孕后别忘记测血压46

六、盆腔检查47

七、孕期B超检查的功能与次数48

八、羊水穿刺检查49

九、孕期检查时间表50

十、唐氏综合征筛查53

第二章 孕期营养与饮食调理一、孕期各阶段饮食重点54

二、孕妇应少吃的食物56

三、孕妇每日饮食勿忘牛奶57

四、孕妇早餐不能缺少谷物58

五、孕妇宜多吃海鱼58

六、妈妈科学吃酸有利于胎儿健康59

七、孕妇不宜服用蜂王浆60

八、孕妇不宜过多喝茶60

九、孕期慎用补品60

十、孕妇该怎样吃蔬菜、水果61

十一、咖啡等饮品对孕妇有危害63

十二、孕妇忌食霉变食品63

十三、孕妇忌多吃油条64

十四、孕妇忌多吃菠菜64

十五、孕期营养食谱65

第三章 孕期日常保健护理68

一、孕早期四忌68

二、孕妇内衣“大”有学问69

三、孕妇睡不好怎么办69

四、孕妇忌穿高跟鞋70

五、孕后期如何保持职业形象71

六、孕期请保“重”71

七、孕期的乳房护理73

八、孕期的口腔护理73

九、孕期禁用哪些化妆品74

十、孕妇站坐讲姿势75

十一、孕妇睡姿有何讲究76

十二、孕妇洗澡最新提示77

十三、孕妇养猫易生畸胎78

十四、孕妇切勿盲目减肥78

十五、准妈妈为什么会腰酸腿痛79

十六、准妈妈的脚保健81

第四章 孕期疾病的治疗与护理一、妊娠合并流感82

二、妊娠合并心脏病83

三、妊娠高血压疾病84

四、妊娠合并糖尿病86

五、妊娠水肿的护理87

六、妊娠剧吐的护理88

七、孕期便秘和痔疮的护理89

第五章 孕期用药常识92

一、孕期用药注意事项92

二、对胎儿有害的药物93

三、哪些预防针孕妇不能打94

四、怀孕后用错了药怎么补救95

五、孕期中草药的使用96

六、孕期维生素的使用96

第六章 孕期胎儿护理98

一、孕期吸烟对胎儿的影响98

二、孕期饮酒对胎儿的影响99

三、警惕噪音对胎儿的伤害99

四、电视对胎儿的影响100

五、电热毯对胎儿的影响101

六、胎儿的营养从哪里来101

七、孕妇情绪对胎儿的影响102

八、室内装修污染对胎儿的影响103

九、胎儿在宫内也排便吗104

第七章 胎教105

一、胎教的含义105

二、胎教的意义106

三、胎教方法106

四、胎教音乐有哪些种类110

五、不同受孕时期应如何选用胎教音乐111

六、五感胎教孕出天才宝宝112

七、爸爸与胎儿之间的秘密115

第八章 孕期保健116

一、孕期的运动保健116

二、孕期性保健120

第三篇 分娩全程与护理127

第一章 分娩前的护理127

一、产妇要注意心理调节127

二、产前最应该确定的几件事128

三、确定住院分娩时间128

四、住院期的必备物品129

五、新生儿用品准备129

六、临产产妇的饮食安排131

七、临产前的征兆131

八、分娩需要多少时间132

九、产前的准备运动133

第二章 分娩全程及相关事宜一、第一产程134

二、过渡时期136

三、第二产程137

四、第三产程138

五、分娩方式及技巧139

第三章 异常分娩的护理147

一、流产的护理147

二、难产的护理148

三、急产的护理151

四、早产的护理152

五、过期妊娠的护理153

六、子宫收缩过强的护理154

七、子宫收缩乏力的护理155

八、产后出血的护理156

九、产后心力衰竭的护理157

第四章 分娩前后常见问题及护理一、职业女性分娩前须知159

二、什么是羊水过多159

三、什么是羊水过少160

四、催产时小心子宫破裂160

五、产程中的胎儿监测161

六、分娩时要吃东西吗162

七、分娩中如何保护会阴162

八、胎儿娩出后的处理163

第四篇 产后保健与护理167

第一章 产后日常保健与护理一、传统上产妇保养的十大误区167

二、产褥期护理及卫生保健169

三、产后各时期的生活安排170

四、4种坐月子方式大比拼172

五、亲友探望产妇须知174

六、营造温馨的月子环境175

七、月子里休息的姿势有讲究176

八、产妇的衣着有讲究177

九、不做月子里的脏妈妈178

十、皮肤的月子，你“做”过吗179

十一、美丽新妈妈远离黑眼圈181

十二、产后脱发的护理182

十三、产后乳房的护理184

十四、产后脸部的护理185

十五、产后失眠的护理188

十六、坐月子必须整天卧床吗189

十七、产后会阴伤口的护理189

十八、剖宫产后的护理191

十九、让新妈妈从抑郁阴霾中走出来192

二十、产后怎样“亲密接触”195

二十一、产后避孕198

第二章 产后饮食与保健199

一、产后饮食四忌199

二、坐月子如何保证营养充足200

三、产妇应吃哪些水果201

四、产后莫食炖母鸡202

五、红糖、白糖的产后合理搭配203

六、喝催乳汤也有学问203

七、月子里基本饮食方案204

八、对抗母乳不足的8大方法205

九、产后别用人参补207

十、最适合产妇吃的蔬菜207

十一、春天产妇祛湿排毒的饮食208

第三章 产后运动与健美210

一、产后运动应注意的事项210

二、产后如何尽快恢复体形和活力211

三、产后恢复体形的注意事项211

四、产后健美操212

五、如何寻回魅力的双腿213

六、如何寻回平滑的腹部214

七、如何寻回迷人胸部215

八、如何寻回完美俏臀217

九、剖宫产后的辅助运动218

十、产后瑜伽操让你更快恢复218

十一、产后运动应坚持三个原则220

第四章 产后疾病的防治221

一、产褥感染的护理与防治221

二、产后谨防“妈妈腕”222

三、产后出血的护理与防治224

四、产后恶露的护理与防治225

五、产后肛裂的护理与防治226

六、产后心脏病的护理与防治227

七、产后乳腺炎的护理与防治227

八、产褥中暑的护理与防治228

九、产后排尿困难的护理与防治229

十、子宫复旧不全的护理与防治230

十一、产后风的护理与防治231

十二、如何预防产后口腔溃疡232

十三、产后子宫内膜炎的护理与防治233

第五章 产后用药与药膳补一、哺乳期的妇女忌用的药物235

二、产后使用抗生素有讲究236

三、产后血晕药膳补237

四、让你产后留住青春的补血药膳237

五、产后乳少药膳补239