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第一章　擒拿格斗术概述1

第一节　擒拿格斗术简介1

第二节　擒拿格斗术特点1

第三节　公安民警训练擒拿格斗术的目的与意义3

第四节　公安民警制止械斗6

第五节　人体关节与要害部位7

第六节　擒拿格斗术的使用价值10

第七节　训练擒拿的注意事项10

第八节　公安民警运用擒拿格斗术的范围和程度11

第九节　擒拿格斗中的战术应用12

第二章　基本格斗技术训练19

第一节　基本手型应用19

第二节　基本格斗实战姿势训练23

第三节　基本拳法训练29

第四节　基本腿法训练40

第五节　基本掌法训练52

第六节　基本肘法训练57

第七节　基本膝法训练63

第八节　基本倒功训练66

第三章　基本格斗防守反击技术75

第一节　基本防守技术75

第二节　防守反击技术82

第三节　防守反击摔法技术87

第四节　掌、指被动应用技术92

第五节　肘、膝的格斗应用技术95

第四章　徒手突袭抓捕（擒拿）技术106

第一节　擒拿基本手型与手法106

第二节　对人体主要关节的拿法115

第三节　一对一徒手突袭抓捕（擒拿）技术120

第四节　二对一配合徒手突袭抓捕（擒拿）技术139

第五节　三对一徒手突袭抓捕（擒拿）技术147

第五章　解脱与擒拿技术151

第一节　基本解脱技术151

第二节　头发被抓解脱擒拿技术154

第三节　腕、臂部被抓解脱擒拿技术156

第四节　肩部被抓解脱擒拿技术159

第五节　胸部被抓解脱擒拿技术161

第六节　颈部被抓解脱擒拿技术163

第七节　腰部被抱解脱擒拿技术168

第八节　腿部被抱解脱擒拿技术173

第九节　被歹徒摔倒后解脱擒拿技术174

第六章　综合擒拿格斗技术179

第一节　防拳擒拿格斗技术179

第二节　防腿擒拿格斗技术188

第七章　徒手夺凶器擒拿格斗技术192

第一节　夺凶器的原则192

第二节 匕首的握法与技法193

第三节　夺凶器的基本防守技术练习195

第四节　徒手防匕首擒拿格斗技术198

第五节　徒手夺菜刀擒拿格斗技术212

第六节　徒手夺棍擒拿格斗技术215

第七节　徒手夺手枪擒拿格斗技术221

第八章　利用日常生活用具擒拿格斗技术226

第一节　用皮带由后突袭擒拿格斗技术226

第二节　用皮带防匕首直刺228

第三节　用衣服控制歹徒的擒拿格斗技术229

第四节　用包防匕首与歹徒擒拿格斗技术230

第五节　用方凳防棍与歹徒格斗232

第九章　利用地形地物擒拿格斗技术234

第一节　利用山坡的擒拿格斗技术236

第二节　利用树林的擒拿格斗技术237

第三节　在车船上的擒拿格斗技术239

第四节　利用其他物体的擒拿格斗技术242

第十章　一人对多人的格斗技术248

第一节　一人对两人的格斗技术249

第二节　一人对三人徒手格斗技术252

第十一章　制止冲突防卫技术259

第一节　制止轻度冲突防卫技术259

第二节　制止中度冲突防卫技术261

第三节　制止极度冲突防卫技术262

第四节　制止殴斗防卫技术264

第十二章　警械与武器的使用266

第一节　捆绑方法266

第二节　手铐的使用方法269

第三节　枪支的使用方法278

第十三章　搜身与押解技术286

第一节　凶器的隐藏部位287

第二节　搜身技术292

第三节　搜身方法293

第四节　徒手押解技术298

第十四章　警察对车辆上犯罪嫌疑人的防卫控制技术302

第一节　截住汽车后的防卫控制技术动作302

第二节　对车辆上犯罪嫌疑人的控制动作303

第十五章　体能与功力训练306

第一节　体能训练306

第二节　功力训练317

第三节　抵抗力训练320