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第一篇　我们的身体1

一、上帝的奇妙杰作1

目录1

1．奇妙的组合——人体的结构2

2．身体的支架——骨骼和肌肉4

3．你我的命脉网——循环系统5

4．人体的“三废”12

二、身体健康的自我测定13

1．你健康吗13

2．你能长多高14

3．是胖还是瘦16

1．人的潜力17

三、人体探秘17

2．遗传——主宰生命的基因19

3．体内的定时钟——生物节律20

第二篇　春意盎然生命树24

一、青春期的生理变化24

1．青春期少女生理变化24

2．青春期少男生理变化25

二、从两性人谈起26

1．两性人26

3．精子的故事27

2．第二性征27

4．子宫的自述28

三、生命的里程碑——青春期的到来30

1．月经初潮30

2．埋藏在心底的苦恼——遗精31

四、不必要的恐慌——性晚熟、性早熟32

五、愿你多多保重34

1．痛经34

2．自爱当洁身35

3．白带36

4．胡须的烦恼37

5．不仅仅是为了美38

6．小A的苦恼39

7．丧失生育能力之谜41

8．我是坏孩子吗41

六、知道这些为时不早43

1．姥姥、妈妈和我43

2．近亲结婚的危害45

3．偷吃禁果45

4．生命的孕育46

5．避孕48

6．人工流产49

7．悄悄走进校园的避孕药51

七、人类的性爱的误区——同性恋53

2．形形色色的同性恋53

1．怎么会同性相吸53

4．警钟长鸣54

3．无尽的深渊54

八、谈虎色变的性病55

1．澄清概念55

2．淋病55

3．梅毒56

4．艾滋病57

1．登堂入室，参观访问——人脑的结构60

第三篇　智慧的源泉60

一、天杰地灵——人脑60

2．统帅是如何指挥的——脑的功能61

3．脑中的“电话机”——神经细胞63

4．优势半球64

5．男、女两性智力差异揭秘65

6．人类的第三只眼睛——松果体67

二、记忆大揭秘68

1．什么是记忆69

2．记忆的种类及基础69

3．记忆的仓库70

4．如何提高自己的记忆力71

三、撩开睡梦的面纱75

1．人不睡觉行吗75

2．睡眠的生理作用76

3．圆梦——梦的解释77

4．如何保证有效的睡眠79

5．常见的睡眠障碍81

四、人体的“侦察兵”——感觉器官83

1．精巧的“照相机”——眼84

2．人体的“雷达”——耳85

3．密切合作的伙伴——鼻和舌86

4．面积最大的感觉器官——皮肤87

一、一切希望的基础——合理的营养89

1．全面＋均衡＝合理89

第四篇 你也会成为青春偶像89

2．时刻铭记的原则90

3．心中有数——营养状况的自我评价91

1．蛋白质——生命的基础95

二、各种营养素对人体的贡献95

2．脂肪——能量的储存库97

3．碳水化合物——生命的燃料98

4．维生素——生理功能的使者100

5．矿物质——调节生理功能平衡的营养师103

6．水——与人息息相关的生命液104

三、你每天能达标吗？——合理膳食的标准106

1．偏食107

四、和不良习惯告别吧107

2．暴饮暴食109

3．不吃早饭110

4．过量吃零食112

5．迷信补品113

6．吸烟114

五、怎样塑造自己116

7．酗酒116

1．大卫的塑像116

2．姿式与健美117

3．皮肤与健美119

4．胖瘦与健美120

6．科学地锻炼身体122

5．头发与健美122

六、显示自己的风采——浅淡中学生的化妆124

1．漫话化妆品125

2．增添的烦恼125

3．化妆品使用中的三注意126

4．眼睛的化妆要小心127

5．化妆品中的危险分子127

6．使用化妆品要因人而异128

七、其它128

1．束胸与束腰128

2．驼背129

第五篇　美中不足的对策131

一、愿你有一双明亮的眼睛131

1．屈光不正的原理131

2．近视132

3．远视136

4．散光136

二、妙手回春137

1．巩俐的牙137

2．去掉牙上黄斑138

3．四环素牙138

4．单眼皮与双眼皮139

5．雀斑141

6．痣141

1．三臭治理142

三、锦囊妙计142

2．多毛症145

3．少白头146

4．痤疮147

5．扁平足149

四、预防是最上策——常见疾病知识150

1．感冒与流感150

2．红眼病151

3．沙眼152

4．肝炎154

5．食物中毒156

6．龋齿157

后记160