图书介绍

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（日）野口晴哉著；张宏译著
出版社：北京：求真出版社
ISBN：9787802581883
出版时间：2013
标注页数：148页
文件大小：5MB
文件页数：159页
主题词：感冒（伤风）－防治

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图书目录

第一章感冒的本质1

感冒的挑战2

身体的迟钝4

偏向性疲劳导致感冒10

胸椎行气法12

前屈型体癖的人的感冒15

扭转型体癖的人的感冒22

左右型体癖的人的感冒24

家人的感冒类型27

活元运动调理感冒28

第二章感冒时的调理方法31

睡姿也是一种活元运动32

泡澡法34

腿浴和足浴37

观察椎骨的活动性41

卧床静养的关键时期42

用愉气法调理感冒47

发热与发汗51

泡澡水的适宜温度53

皮肤的排泄和呼吸功能58

第三章感冒的心理63

心理性感冒64

生病的内在需求66

潜意识的反抗68

心里的“虚”与“实”70

想象在身体上的表现74

引导想象的方向76

小病大治与大病小治80

度过感冒发病期的要领85

第四章善用感冒良机87

趁感冒时调理脊椎88

依序松弛身体92

身体迟钝，感冒加重94

找准调理的关键部位95

解读脊椎的信号98

顺应生理周期节律99

能量的发散需求105

第五章应对各种感冒107

运动系统的感冒108

消化系统的感冒109

呼吸系统的感冒110

泌尿系统的感冒111

春季的感冒112

梅雨季节的感冒113

夏季的感冒115

秋季养生法117

冬季的感冒119

腿脚发凉120

水分补充法122

愉气法127

第六章感冒中的热疗法131

热敷颈部左侧132

热敷后脑部137

跟腱浴139

热敷鼻子140

热敷尾骨140

热敷脐周141

热疗法答疑142

后记144

解读领悟感冒的真谛145