图书介绍

身体素质与运动成绩2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

（英）A.W.S.沃森（A.W.S.Watson）著；武维一等译著
出版社：北京：人民体育出版社
ISBN：7500916248
出版时间：1999
标注页数：305页
文件大小：8MB
文件页数：316页
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图书目录

第一章绪论1

第一节影响运动成绩的因素1

第二节体形4

第三节体形与运动成绩小结11

第二章身体素质的组成12

第一节柔韧性12

第二节力量18

第三节耐力34

第四节速度77

第五节功率81

第六节脂肪83

第七节姿势86

第八节营养、体液和电解质平衡91

第九节其他问题95

第三章训练原则、准备活动、运动单元类型及资料来源100

第一节训练原则100

第二节准备活动115

第三节运动单元类型——肌纤维类型121

第四节人对运动与训练反应的资料来源127

第四章训练方法(由L．C．M．Hennessy重新修订)131

第一节力量训练131

第二节不同训练方法的比较143

第三节如何开始一个力量训练计划145

第四节速度(冲刺速度)156

第五节耐力162

第六节影响有氧素质的因素170

第九节柔韧性训练180

第七节训练类型180

第八节循环训练187

第五章身体素质的评价196

第一节身体素质测定介绍196

第二节身体素质评价的特殊方面209

第三节力量测定211

第四节功率217

第五节有氧能力220

第六节肺功能228

第七节柔韧性230

第八节身体姿势和人体力学234

第九节身体成分238

第十节体形241

第十一节与身体素质测定有关的其他问题244

第十二节身体素质评价小结247

第六章运动损伤及预防249

第一节介绍249

第二节运动损伤的数量250

第三节特殊运动损伤及其预防255

第四节运动损伤发生率及发病原因的研究275

第五节体育运动的死亡率283

第六节运动损伤的原因285

第七节损伤对运动员的影响286

第八节影响运动损伤的因素287

第九节损伤预防300

第十节总结304