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C速度玩西藏！12

D速度玩西藏！15

E速度赏西藏！18

F速度赏西藏！21

G速度买西藏！30

H速度游西藏！32

Part.1拉萨市41

布达拉宫42

宗角禄康49

达扎路恭纪功碑50

药王山50

西藏革命展览馆51

西藏博物馆51

罗布林卡52

八廓街55

大昭寺56

拉萨百货大楼57

宇拓路步行街58

策满林58

小昭寺59

西藏大学60

娘热民俗风情园60

仙足岛61

仓姑寺61

色拉寺62

普布觉寺64

哲蚌寺64

根培乌孜山68

拉萨河69

曲贡文化遗址70

青藏铁路71

宇妥桥72

河坝林清真寺73

扎基寺74

拉鲁湿地自然保护区74

磨磐关帝庙75

扎耶巴洞窟群75

Part.2拉萨市周边77

纳木错78

康玛寺82

羊八井82

念青唐古拉山84

桑木村86

藏北八塔87

热振国家森林公园88

扎希寺90

夏寺90

虎头山水库90

旁多水利风景区91

直贡噶举派寺庙群91

米拉山91

日多温泉92

甘丹寺92

达普寺94

楚布寺94

穷母岗日峰95

峻巴村95

Part.3日喀则市97

宁金抗沙峰98

班禅新宫99

贡觉林卡100

喜马拉雅山100

孜布日神山102

珠穆朗玛峰102

嘎东寺105

南尼寺105

扎什伦布寺106

樟木口岸110

金嘎溶洞110

希夏邦马峰111

萨迦寺112

桑珠孜宗堡113

帕拉庄园113

白居寺114

热拉雍仲林寺114

宗山抗英遗址115

佩枯错116

甲纳拉康佛堂117

绰莫拉日山117

姜桑拉姆峰118

搭各加地热喷泉119

门隆则峰119

Part.4昌都市121

朱角山122

小恩达遗址123

昌都强巴林寺124

噶玛寺125

查杰玛大殿126

长毛岭养鹿场126

达玛山127

卡玛多塔林127

乃旦寺128

伊日温泉128

芒康盐井盐田129

芒康滇金丝猴国家级自然保护区130

八宿寺131

仁措湖131

八宿嘎学岩画132

然乌湖132

邦达草原134

澜沧江134

金沙江136

多拉山137

波罗吉荣大峡谷137

生钦朗扎神山137

察雅仁达摩崖造像137

怒江138

尼果自然保护区138

莽错139

果布白宗山139

布托湖140

三色湖140

曲孜卡温泉休闲中心141

孜珠寺141

Part.5林芝市143

布久喇嘛林寺144

日及木错145

桃花沟146

八一镇147

本日神山148

林芝巨柏林148

南迦巴瓦峰149

加兴沟水帘瀑布149

汉妃梳妆台150

鲁朗林海150

本日山摩崖造像及雕刻151

色季拉山151

墨脱152

雅鲁藏布江153

雅鲁藏布大峡谷154

错高湖155

南伊珞巴族乡156

墨脱的藤桥与溜索赏157

唐蕃古道157

太昭古城158

松多乡村温泉158

帕嘎寺159

珍珠神泉159

多吉扎森岩159

秀巴千年古堡160

巴尔曲德寺160

中流砥柱161

列山古墓群162

卡钦冰川162

拉多藏湖163

波密164

易贡茶场164

多东寺165

达大湖165

喊泉165

扎日莎巴山165

波密岗自然保护区166

曲南河166

嘎朗王宫遗址167

米堆冰川167

卢为色拉168

慈巴沟自然保护区168

Part.6山南地区171

雍布拉康172

贡布日山174

雅砻河风景名胜区175

海不日神山177

桑耶寺178

昌珠寺179

扎塘寺181

沃卡三圣181

吉如拉康寺182

哲古湖182

札玛止桑宫殿遗址183

敏竹林寺183

扎羊宗溶洞184

桑噶方托寺184

普莫雍错184

昌果沟文化遗址185

吉堆吐蕃墓群185

琼果杰寺185

达拉岗布寺185

拉姆拉错186

康格多山187

羊卓雍错188

曲水大桥189

恰嘎曲德寺189

藏王墓190

Part.7那曲地区193

桑丹康桑雪山194

羌塘国家级自然保护区196

孝登寺197

沱沱河气象站198

冲钦卡多草原198

卓玛峡谷风景区199

杂玛崩扎山200

象雄王国遗址200

绒玛岩画和温泉200

当惹雍错201

达果雪山202

比如骷髅墙203

羊秀自然风景区203

麦莫溶洞203

梅木溶洞203

门莫扎嘎山脉204

色林错204

申扎自然保护区205

各拉丹东雪山205

普若岗日冰川206

色林错黑颈鹤自然保护区206

唐古拉山口207

赞丹寺207

错那湖208

西藏唐古拉车站209

祖尔肯乌拉山209

兹格塘错209

Part.8阿里地区211

直达布日寺212

巴尔沸喷泉212

象泉河213

果祖寺213

狮泉河214

拉昂错214

玛旁雍错215

冈仁波齐峰216

普兰国际市场217

科加寺217

马泉河218

纳木那尼峰219

古格王朝遗址220

札达土林221

托林寺222

伦珠曲登寺223

日土岩画223

班公湖224

日土鲜拜卡遗址226

多玛绕协水晶洞226

甲亚布神洞226

可巴加务泉水226

加伟雪山227

扎西曲林寺227

香鲁康227

芝热寺227

改则228

查多岗日峰228

美马错沼泽228

木孜塔格峰228

布嘎寺228

洞错沼泽229

边拉拉康229

扎日南木错229

门东寺229

Part.9索引230