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前言1

彻底清除鼻不适应的实践篇2

对鼻过敏症有效穴的定位法2

消除喷嚏①立即制止发作的鼻指压法6

消除喷嚏②使症状难以出现的鼻温敷法8

制止清鼻涕①用吹风机使颈后部保温10

制止清鼻涕②按压强化鼻粘膜的穴位12

制止清鼻涕③以不热的灸治疗14

治疗鼻堵塞①刺激鼻两侧及鼻翼16

治疗鼻堵塞②有奇效的脚部按摩18

治疗鼻堵塞③症状顽固者用此指压法20

治疗鼻堵塞④生姜灸还具有药效作用22

消除鼻堵塞，恢复嗅觉24

制止目痒、充血、流泪①按压眼周围及大眼角26

制止目痒、充血、流泪②对肩端及腿灸疗亦有效28

清鼻涕并有鼻出血时，如此制止30

消除并发的头沉32

同时有头痛时的治疗法36

慢性化症状以中药为宜38

改善过敏体质的日常生活对策①温冷交替浴40

改善过敏体质的日常生活对策②足浴42

改善过敏体质的日常生活对策③鼻洗涤44

改善过敏体质的日常生活对策④干布摩擦46

改善过敏体质的日常生活对策⑤不热灸48

改善过敏体质的日常生活对策⑥医治怕冷症50

改善过敏体质的日常生活对策⑦消除怕冷症的指压52

改善过敏体质的日常生活对策⑧防止脚凉的秘诀54

改善过敏体质的日常生活对策⑨中药56

减轻发作的方便器具及市售药58

彻底消除鼻不适症状的理论篇62

不适症状发生在鼻的如下部位62

因何出现喷嚏、清鼻涕、鼻堵塞64

此种人更易患鼻过敏症68

你的鼻过敏症属于哪一类型①终年令人苦恼的螨过敏症70

你的鼻过敏症属于哪一类型②集中于早春的“花粉症”72

你的鼻过敏症属于哪一类型③霉雨期至夏季多见的，其原因为霉76

儿童的鼻过敏症要特殊注意的事项77

制止发作的日常生活对策79

引起不适症状的鼻病及其对策①急性鼻炎82

引起不适症状的鼻病及其对策②慢性鼻炎83

引起不适症状的鼻病及其对策③慢性副鼻窦炎84

明确原因的检查及诊断86

鼻过敏症的最新疗法88

附录92

秘方92

验方93

偏方96