新手妈妈的必修课 孕产育不可不知的23堂课2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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话题一 孕前准备7

第一课 优生知识8

一 孕前保健8

链接：需变旱期发现和台疗的疾病16

链接：哪些疾病必项冶愈后才能受孕17

二 遗传咨询19

三 畸形儿是怎么回事25

四 孕前优生指导27

第二课 难言之隐公开说30

一 什么是不孕不育症30

二 不孕不育的原因31

三 不孕小育症的类型32

四 不育的主要病因32

五 试管婴儿适宜哪些不孕症患者36

第三课 孕前日常生活37

一 孕前饮食营养37

二 孕前健身39

链接：准妈咪私房菜42

话题二 孕期保健47

第一课 受孕鉴别48

一 怎样知道怀孕了48

二 孕期的康指导50

链接：应对孕吐的措施52

第二课 优生检查63

一 孕期需做检查项目63

二 产前检查67

三 计算预产期71

第三课 宝宝的生长73

一 小宝贝在“房子”里的生活73

二 让准妈咪忧心的问题78

第四课 孕期生活81

一 补充叶酸81

二 孕期性事82

三 孕期生活宜忌85

四 孕期心理保健92

五 孕期穿着96

六 孕期美容97

第五课 了解孕早期98

一 怀孕1个月了98

二 怀孕2个月了99

三 怀孕3个月了100

链接：孕早期身体变化问答100

第六课 认识孕中期108

一 怀孕4个月了108

二 怀孕5个月了109

三 怀孕6个月了109

链接：孕中期身体变化问答110

第七课 关注孕晚期126

一 怀孕7个月了126

二 怀孕8个月了126

三 怀孕9个月了127

四 怀孕10个月了128

链接：孕晚期身体变化问答129

第八课 孕期健康饮食149

一 怀孕1个月时的营养与饮食150

二 怀孕2个月时的营养与饮食155

三 怀孕3个月的营养与饮食158

四 怀孕4个月的营养与饮食162

五 怀孕5个月的营养与饮食168

六 怀孕6个月的营养与饮食171

七 怀孕7个月的营养与饮食172

八 怀孕8个月的营养与饮食173

九 怀孕9个月的营养与饮食174

十 怀孕10个月的营养与饮食174

话题三 胎教常识178

第一课 胎教零距离178

一 胎教的方法178

二 胎教的要求184

第二课 胎教月月谈188

一 逐月胎教方案188

二 有关胎教的建议199

链接：相关胎教知识202

第三课 准爸爸的必修课204

话题四 健康分娩209

第一课 娩前准备210

一 生产方式210

二 产前心理减压211

三 分娩前的物质准备213

四 产前锻炼217

五 临产指导220

第二课 科学分娩224

一 临盆待产224

链接：轻松分娩方法233

二 难产处理238

话题五 产后调理243

第一课 产后护理244

一 产后必须休养244

二 产后一周保健245

三 妈咪指南247

四 爸爸守则261

链接：产后性福与避孕264

五 产后心理调适269

第二课 产后保健269

一 头发的护理276

二 产后锻炼278

链接：产后的锻炼方法281

三 产妇减肥284

四 产后美容288

第三课 产后营养293

一 气虚体质的饮食293

二 血虚体质的饮食295

三 阴虚体质的饮食297

四 阳虚体质的饮食298

五 血淤体质的饮食300

六 气郁体质的饮食301

话题六 科学喂养304

第一课 了解宝宝304

第二课 喂养宝宝321

一 母乳喂养好处多321

二 母乳喂养技巧324

第三课 宝宝保健336

一 新生儿护理336

链接：护理经验交流346

二 新生儿保健359

三 常见疾病防治364

第四课 早期教育377