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第1章 中学生健康心理塑造2

1．影响中学生心理健康发展的生物因素2

遗传因素对中学生心理健康的影向3

脑损伤等生物因素4

2．影响中学生心理健康发展的社会学因素5

父母文化素质对中学生的心理影响6

家庭教养方式对中学生的心理影响8

父母健康状况对中学生的心理影响12

夫妻关系等家庭条件对中学生的心理影响15

影响中学生心理健康发展的学校因素17

3．中学生健康心理塑造19

中学生健康心理塑造的意义20

中学生心理健康误区22

第2章 学习与心理24

1．塑造健康的考试心理24

考前心理调适25

考试时保持良好心态29

正确面对考试的结果和分数34

考试应急技巧36

2．中学生毕业心理准备39

毕业心理调适40

第3章 情绪与心理44

1．心理决定情绪44

学会自我调节情绪45

2．情绪影响人的身心健康49

不良情绪从哪儿来？50

了解来自你身边的烦恼53

战胜不良情绪的良方57

学会宣泄60

3．情绪与健康64

表达出你的情绪65

情绪的规则和控制技巧68

第4章 青春期心理74

1．青春期少年的心理反抗误区74

青春期叛逆75

青春期心理误区79

学会自我教育82

2．青春期少年常见的心理障碍及辅导84

个性障碍85

环境适应障碍87

心理强迫症90

青春期厌食症92

疑病症95

青春期嫉妒心理98

青春期焦虑综合征101

关注心理103

第5章 中学生健康性心理塑造106

1．中学生性健康教育的意义106

健康性心理与身心健康107

中学生应该知道的性健康与性教育109

2．中学生必须知道的性心理知识111

正视中学生性意识的萌发112

性梦并不可耻114

正确看待手淫116

青涩的暗恋118

远离性骚扰带来的伤害120

3．中学生性困惑122

青春期的性冲动和矛盾性心理123

中学生性困惑心理125

第6章 中学生健康人际交往心理塑造128

1．交往恐惧症及交往孤独症128

交往恐惧症的心理辅导129

交往孤独症的心理辅导133

2．人际敏感和人际冲突137

人际敏感的心理辅导138

人际冲突的心理辅导141

第7章 中学生健康睡眠心理塑造144

1．睡眠不可少144

睡眠的过程145

睡眠的意义147

2．梦的解析149

梦的研究150

日有所思，夜有所梦152

3．做好睡觉的准备154

要睡好觉也要有信心155

睡不好怎么办呢？158

4．中学生失眠了怎么办？160

中学生失眠的缘由161

失眠和神经衰弱163

第8章 中学生健康饮食心理塑造166

1．饮食健康对中学生影响深远166

培养健康饮食意识167

不正常的饮食心理偏向168

2．健康饮食心理障碍170

注意假饿和厌食症的现象171

第9章 让精神统帅生命174

1．在咨询下抚慰自己的心理174

放开心理压力175

正确把握应激状态下的精神178

2．中学生常见心理障碍及心理辅导180

过度焦虑症181

抑郁性神经症184

强迫症187

神经衰弱症194

多动症197

3．心理是最坚强的精神支柱200

心理与生理201

让精神支撑我们的心灵203