图书介绍

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田径体能训练优化性研究
  • 赵艳艳，杨帆，毕汉鸿著 著
  • 出版社： 北京：光明日报出版社
  • ISBN：7511293492
  • 出版时间：2015
  • 标注页数：247页
  • 文件大小：73MB
  • 文件页数：254页
  • 主题词：田径运动－体能－身体训练－研究

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图书目录

第一章 田径体能训练的现状分析1

第一节 田径体能训的研究意义1

第二节 田径体能训练的现状调研2

第三节 田径体能训练的对策分析11

第二章 田径体能训练的优化策略27

第一节 田径体能训练的内涵27

第二节 田径体能的创新训练45

第三章 田径力量训练优化性研究49

第一节 田径力量训练简述49

第二节 田径力量训练优化方法54

第三节 田径趣味力量训练64

第四章 田径速度训练优化性研究89

第一节 田径速度训练简述89

第二节 田径速度训练优化方法95

第三节 田径趣味速度训练107

第五章 田径耐力训练优化性研究124

第一节 田径耐力训练简述124

第二节 田径耐力训练优化方法133

第三节 田径趣味耐力训练139

第六章 田径柔韧训练优化性研究147

第一节 田径柔韧训练简述147

第二节 田径柔韧训练优化方法150

第三节 田径趣味柔韧训练166

第七章 田径灵敏训练优化性研究200

第一节 田径灵敏训练简述200

第二节 田径灵敏训练优化方法203

第三节 田径趣味灵敏训练213

第八章 田径体能训练的未来发展228

第一节 田径运动的发展228

第二节 田径体能训练的回顾与展望244

参考文献246

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