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第1章　揭开“青春期”的神秘面纱2

1．定义“青春期”2

2．青春期的心理特征4

3．青春期心理实质7

4．青春期心理健康的标志9

5．青春期的孩子，情绪易于波动且多样化11

6．孩子的自我意识加强，企图摆脱父母的管束13

7．关于“青春期综合征”16

8．与“青春期综合征”抵抗到底18

9．对孩子进行青春期健康教育20

第2章　逾越“代沟”，让家长更懂孩子24

1．是什么让孩子叛逆“到底”？24

2．是什么让孩子紧闭心扉？26

3．从了解孩子入手，做称职的父母29

4．以理解为前提，走进孩子的内心世界32

5．把孩子看成一个独立的个体，尊重孩子34

6．懂得倾听孩子的心声37

7．尊重孩子的偶像崇拜41

8．别让孩子成了“书呆子”43

9．不要让反复的唠叨和数落停留在孩子的耳边46

10．远离心灵毒品——网络游戏48

11．告诉孩子，“网恋之花”不宜开51

12．当心孩子患上“青春期抑郁症”56

13．家庭和睦，促使孩子健康成长58

14．家长爱打麻将，孩子深受其害61

15．孩子的隐私，父母要格外尊重64

16．别让孩子染上抽烟的恶习67

17．孩子，为什么厌学、逃课的总是你？70

18．孩子打架斗殴，怎么办？74

19．切莫爱慕虚荣、盲目攀比77

20．当电视深深吸引住了孩子，家长怎么办？79

21．别让家长会成了孩子的“挨骂会”81

22．惩罚和奖励的“艺术”84

第3章　站在人生的“十字路口”，坚定方向89

1．关于理想，是迷惘？是坚定？89

2．坐下来，跟孩子畅谈理想91

3．和孩子一起筹划缤纷的未来93

4．孩子的路，父母不能代替他们去走96

5．鼓励孩子，遇到了挫折要不气不馁98

6．过度的压力会适得其反100

7．面对学习压力，从容应战103

8．和孩子一起认识成绩下滑的原因105

9．以良好的心态面对考试失利106

10．遗忘成绩，教孩子做好考后总结109

11．创建“学习型家庭”，让孩子爱上学习111

12．告诉孩子练好“基本功”是关键113

13．正确对待孩子看课外书这件事115

14．对孩子实施“偏科拯救计划”118

15．家长该给孩子请家教吗？121

16．如何帮助孩子请到合适的家教？123

17．暑假，是否参加课后补习班？124

18．带孩子参观大学校园126

19．家长要端正对高考的态度128

20．高考，家长无需比孩子更紧张130

21．和孩子一同应对“高考恐惧症”132

第4章　强健的体魄，别让孩子输在起跑线上136

1．提高身体免疫力，健康成长136

2．有助于增强机体免疫力的食物139

3．免疫力强化食谱推荐141

4．纠正青春期厌食症144

5．营养早餐不可少147

6．拒绝洋式快餐的无尽诱惑150

7．碳酸饮料，危害不浅152

8．不可过多食用方便面154

9．让孩子科学、合理吃零食155

10．孩子长高所需要的营养素158

11．食疗方助孩子长高161

12．能够提高孩子记忆力的食物163

13．健脑补品不可轻易相信166

14．优质睡眠是必不可少的“营养”167

15．怎样让孩子拥有一个优质的睡眠169

16．10种食物，让孩子尽快入睡171

17．有助于安睡的食疗方173

18．避免进入午休误区174

19．注意考试期间的食物营养及饮食安全176

20．青春期女孩经期的饮食注意事项177

21．青少年变声期的营养需求179

第5章　读懂孩子的性心理变化，做个合格的“性家教”183

1．青春期男女的性发育特征183

2．青春期典型的心理特点——性意识的出现185

3．情窦初开的年纪里，那一丝丝的羞涩188

4．性意识发展的成熟阶段——“钟情”189

5．青少年性心理与性生理发展的矛盾190

6．青春期早期的性教育，谁应当唱“主角”？193

7．对孩子进行性教育是头等大事195

8．性教育，从几岁开始？197

9．“性早熟”的帽子别乱扣198

10．警惕“单恋”带来的不良后果200

11．如何正确看待“性家教”这一职业？202

12．教女孩学会自我保护204

13．和孩子在一起，克服青春期情感的躁动206

14．让孩子与异性建立正常的同学情谊208

15．遇到问题，及时沟通211

第6章　青春期孩子不可不知的事儿215

1．喉结不显，不必担心自己不是“男子汉”215

2．胡须宜刮不宜拔216

3．遗精是一种正常的生理现象218

4．如何纠正频繁遗精？219

5．正确看待自慰现象221

6．防止错误的“手淫”方式和过早的性行为223

7．一个优等生的烦恼——滑精225

8．初潮——女孩成长过程中的重要“里程碑”227

9．健康使用卫生巾229

10．月经正常的5个标准231

11．经期情绪不稳定的原因232

12．经期嗜睡，怎么办？233

13．关于痛经235

14．高考前不宜服用避孕药来推迟月经238

15．正确佩戴文胸239

16．保持乳房的卫生240

17．乳房发育不良是问题242

18．两侧乳房不对称是怎么回事？243

19．女孩为什么也长胡须？245