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绪论1

第一章 中学生身心发展及保健方法14

第一节 中学生身心发展的基本规律和特征14

第二节 中学生的身体发育特点17

第三节 中学生的心理发育特点与发展22

第四节 中这生的身心体育保健特点27

第二章 中学体育基础理论课堂讲授法31

第一节 中学体育课堂讲授法31

第二节 选择课题与安排教法的手段45

第三节 体育基础知识成绩考核与教学指导48

第三章 中学体育课程目标内容的设计与实施50

第一节 中学体育教学的目的、任务50

第二节 中学体育教学的内容和要求55

第三节 中学体育教学的原则和方法61

第四节 中学体育课的密度与运动负荷69

第五节 中学体育教学的工作计划与考核78

第四章 中学田径运动教法实践90

第一节 中学走、跑、跨跃障碍类教材教法91

第二节 中学奔腾跳跃类教材教法127

第三节 中学投远、掷准类教材教法153

第四节 中学生发展走、跑、跳、跨、投掷类身体素质的练习方法169

第五章 中学体操运动教法实践180

第一节 中学队形、队列变换及其教学训练180

第二节 中学基本健身体操教材教法193

第三节 中学技巧与器械体操教材教法225

第四节 中学艺术体操技能的培养及其训练266

第六章 中学篮球运动教法实践285

第一节 篮球运动简介285

第二节 篮球基本技术286

第三节 篮球简单战术301

第四节 中学篮球教学指导308

第七章 中学排球教法实践310

第一节 排球教材311

第二节 排球教法313

第三节 传播媒介348

第四节 排球运动的健身娱乐功能及方法348

第八章 中学足球运动教法实践351

第一节 无球技术351

第二节 有球技术356

第三节 足球战术381

第一节 乒乓球运动简介395

第九章 中学乒乓球运动教法实践395

第二节 乒乓球基本技术396

第三节 乒乓球结合技术408

第四节 中学乒乓球教学指导411

第十章 中学武术教法实践413

第一节 中学武术基本功训练方法413

第二节 中学武术套路训练教法432

第三节 中学武术剑术训练教法443

第四节 中学武术棍术训练教法456

第五节 中学武术教学指导468

第二节 熟悉水性471

第十一章 中学游泳运动教法实践471

第一节 游泳运动简介471

第三节 蛙泳474

第四节 仰泳478

第五节 自由泳481

第六节 侧泳485

第七节 中学游泳教学指导488

第十二章 中学滑冰、轮滑运动教法实践490

第一节 速度滑冰490

第二节 花样滑冰498

第三节 中学滑冰教学指导502

第四节 轮滑503

第十三章 中学游戏教法实践509

第一节 中学游戏教材内容及分类509

第二节 中学游戏教学方法522

第三节 中学游戏教学指导522

第十四章 中学舞蹈教法实践524

第一节 常用的基本舞步524

第二节 基本舞步与动作组合528

第四节 中学舞蹈教学指导531

第三节 中学舞蹈的教学方法531

第十五章 中学生课余健身鍛炼与民间体育533

第一节 内容简介533

第二节 各项目内容及教法533

第三节 教学指导542

第十六章 中学自我健身与终身体育543

第一节 奠定中学生终身体育基础543

第二节 发展中学生快乐体育技能544

第三节 中学生余暇健身及练习方法547

第四节 培养中学生自我体育意识549