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冠心病患者须知1

一、心血管知识点滴2

1.心脏的部位2

2.心脏的形状3

3.心包膜3

4.心脏的结构3

5.心脏的作用4

6.血液循环5

7.心脏的工作量6

8.心脏活动的调节8

9.心血管系统8

10.冠状动脉11

二、什么是冠心病12

三、冠心病的类型14

（一）隐匿型冠心病14

（二）心绞痛型冠心病16

（三）心肌梗死型冠心病21

（四）心肌硬化型冠心病22

（五）猝死型冠心病23

四、易发冠心病的危险因素23

（一）血脂增高24

（二）性格与心理因素26

（三）性别28

（四）年龄28

（五）吸烟29

（六）酗酒30

（七）遗传30

五、祖国传统医学对冠心病的认识及分型31

（一）祖国传统医学对冠心病的认识31

（二）祖国传统医学对冠心病的分型33

1.心绞痛的分型33

2.心律失常的分型34

3.心肌梗死的分型35

六、易罹患冠心病的人36

1.高血压病患者36

2.肥胖症患者36

3.糖尿病患者37

4.甲状腺功能减退症患者37

七、冠心病的临床表现37

1.心绞痛39

2.心肌梗死39

3.猝死40

4.老年性冠心病的特殊表现40

5.女性冠心病的特点41

八、冠心病的检查与诊断43

（一）心绞痛的检查与诊断43

1.实验室检查43

2.分型诊断44

（二）心肌梗死的诊断45

1.急性心肌梗死45

2.陈旧性心肌梗死46

3.急性心肌梗死的自我诊断46

（三）常用的诊断性检查48

1.心电图48

2.心电图运动试验49

3.超声心动图50

4.动态心电图51

5.胸部X线检查52

6.血清酶检验52

7.冠状动脉造影53

8.磁共振成像检查53

（四）鉴别诊断54

1.典型心绞痛的特征54

2.急性心肌梗死的特征55

3.急性心肌梗死的鉴别论断56

九、冠心病的预防与病情控制57

1.冠心病的一级预防58

2.冠心病的二级预防60

3.冠心病患者的自我保健61

4.冠心病发作时的急救64

回归大自然66

一、起居疗法66

（一）注意气候变化67

（二）创造舒适的环境67

（三）忌情绪激动69

（四）合理安排休息70

（五）控制饮食，避免超重72

（六）选择适宜的饮料73

1.白开水73

2.茶74

3.可乐75

4.咖啡76

5.酒76

（七）远离香烟77

（八）洗脸沐浴78

（九）睡个好觉80

（十）休闲娱乐莫过头82

（十一）适当运动83

（十二）避免做与屏气有关的动作84

（十三）防止便秘86

（十四）性生活有度86

（十五）外出旅游88

（十六）控制血压90

（十七）预防高脂血症91

（十八）该服药时就服药92

（十九）家庭成员的配合92

二、沐浴疗法93

（一）热水局部浸浴93

（二）温泉浴94

（三）森林浴94

三、按摩疗法95

（一）按摩对冠心病患者的作用95

（二）常用的按摩手法96

（三）适用于冠心病患者的按摩方法98

1.穴位按摩98

2.自我按摩102

3.起床前的自我按摩103

4.肢体按摩103

5.揉腹103

6.脏腑经络按摩104

（四）特别提醒105

四、运动疗法105

（一）运动疗法治疗冠心病的机理105

（二）适合于冠心病患者的运动方法107

1.散步107

2.倒行110

3.慢跑110

4.爬坡112

5.下蹲运动113

6.保健操113

7.太极拳剑118

8.骑车慢行120

9.登山锻炼120

10.游泳121

（三）特别提醒123

1.应掌握循序渐进和持之以恒的原则123

2.必须进行全面锻炼123

3.要严格控制运动量123

4.锻炼的时机选择应适当124

5.某些冠心病患者忌运动125

6.小事也不能马虎125

7.急性心肌梗死康复锻炼时的注意事项126

心理疗法128

一、可能诱发冠心病的心理因素129

1.愤怒129

2.紧张130

3.过喜131

4.A型性格131

二、冠心病患者的心理特点133

1.恐惧心理133

2.焦虑心理133

3.忧愁、悲观心理134

4.享受心理134

5.猜疑心理134

6.不在乎心理135

7.事业型135

8.抑郁心理135

9.消极依赖心理135

10.“否认”的心理135

三、冠心病患者的心理呵护136

1.创造好的生活环境138

2.改变A型性格138

3.树立战胜疾病的信心140

4.安慰和帮助患者140

5.学会适当宣泄141

6.知足常乐144

7.避免情绪过于激动144

8.危重时期的心理状态145

四、冠心病患者的心理疗法145

（一）会谈法146

1.个别会谈146

2.小组会谈146

3.集体会谈146

（二）行为疗法146

1.生物反馈训练法147

2.放松疗法147

（三）认知行为障碍治疗法152

（四）情绪障碍治疗方法152

（五）仪器治疗153

（六）社会支持疗法153

气功疗法154

一、气功治疗冠心病的机理155

二、适用于冠心病的气功锻炼方法157

（一）内养功157

（二）放松功159

（三）拍打放松功160

（四）强壮功161

（五）静坐功163

（六）太极拳功165

（七）吐纳导引术166

（八）坐式松静功168

（九）松静养心功169

（十）铜钟功170

（十一）健心功172

（十二）气功太极十五势173

三、特别提醒182

饮食疗法183

一、冠心病患者的饮食原则183

（一）平衡膳食183

（二）控制热量和体重185

（三）膳食个体化188

（四）控制脂肪与胆固醇摄入189

1.控制脂肪的摄入189

2.控制胆固醇的摄入190

（五）宜控制食糖的摄入量194

（六）合埋食用蛋白质194

（七）要吃五谷杂粮195

（八）饮水不可缺少196

（九）无机盐与微量元素198

1.食盐198

2.钙200

3.铁200

4.锌和铜201

5.硒203

6.镍204

7.镉204

（十）合理补充维生素205

1.维生素防治冠心病的作用205

2.维生素缺乏与冠心病208

3.预防维生素缺乏208

（十一）不要贪饮杯中酒210

（十二）适量饮茶211

（十三）心力衰竭病人的饮食213

（十四）心肌梗死患者的饮食214

二、适合于冠心病的天然食物和天然药物215

（一）适合于冠心病的天然食物215

1.荞麦215

2.黑芝麻216

3.麦芽216

4.玉米216

5.豆类217

6.大蒜218

7.葱219

8.洋葱220

9.生姜220

10.荠菜220

11.韭菜221

12.小白菜221

13.茄子221

14.萝卜222

15.薤白222

16.百合222

17.黑木耳222

18.草菇223

19.海带223

20.西瓜223

21.冬瓜224

22.南瓜224

23.山楂225

24.苹果225

25.香蕉225

26.柿子226

27.葡萄226

28.柚子227

29.红枣227

30.葵花子227

31.核桃仁228

32.桂圆228

33.鸽肉228

34.兔肉229

35.鱼类229

36.带鱼229

37.海参230

38.淡菜230

39.牛奶230

40.酸牛奶231

（二）适合于冠心病的天然药物231

1.灵芝231

2.葛根232

3.绞股蓝232

4.莲心232

5.槐花233

6.菊花233

7.何首乌233

8.桑椹234

9.茯苓234

10.酸枣仁234

11.桃仁234

12.肉桂235

13.昆布235

14.蜂蜜235

15.麦冬235

16.玉竹236

17.益母草236

18.银杏叶236

19.丹参237

20.三七237

21.菌陈蒿237

三、冠心病患者的食谱和药膳238

（一）茶饮238

1.菊花山楂茶238

2.山楂荷叶茶238

3.玉竹茶238

4.香蕉茶239

5.三根茶239

6.丹参茶239

7.养心茶239

8.何首乌茶240

9.银杏叶茶240

10.银菊楂蜜茶240

11.花生壳茶241

12.桑寄生茶241

（二）主食241

1.玉米粉粥241

2.拨粥242

3.葛根粉粥242

4.山楂粥242

5.薤白粥243

6.莲肉粥243

7.黑木耳粥243

8.菊花粥244

9.茵陈淡竹叶粥244

10.豆浆粥245

11.桃仁粥245

12.加味桃仁粥245

13.银耳红枣粥246

14.银花菊花粥246

15.绿豆粥246

16.金樱子粥247

17.枸杞子粥247

18.益母草汁粥247

19.鸽肉红枣饭248

20.麦冬牡蛎饭248

21.麦冬什锦饭249

22.玉竹肉饭249

（三）小吃250

1.长命包子250

2.山楂鸡蛋糕250

3.洋葱牛肉蒸饺251

4.山药饼251

5.玉竹茯神饼252

6.黑木耳豆面饼252

7.玉米南瓜饼253

8.美味核桃仁253

9.泡子姜254

（四）菜肴254

1.黑木耳炖豆腐254

2.嫩玉米炒猪肉末255

3.炒淡菜255

4.醋熘茄子256

5.汽锅乳鸽256

6.凉拌茵陈257

7.山楂菊花鱼257

8.凉拌益母草258

9.炒益母草258

10.蒜茸萝卜丝259

11.灵芝甲鱼259

12.灵芝炖乳鸽259

13.酱爆茄饼260

14.肉菜豆腐260

15.首乌猪肝片261

16.醋熘黄豆芽262

17.黑木耳炒肉262

18.酱爆兔肉丁262

19.三七炖鸡263

20.山楂肉条263

21.肉炒蒜苗264

22.芹菜兔肉煲264

23.菠菜炒鱼片265

24.酱拌菠菜265

25.蘑菇白菜265

26.素拌茄泥266

27.香菜萝卜266

28.肉片冬瓜266

29.笋扒冬瓜267

30.笋菇炒兔片267

31.绿豆芽炒兔肉268

32.炝绿豆芽268

33.鱼香槐花269

34.蒜瓣烧鲫鱼269

35.川芎白芷炖鳙鱼头270

36.茄汁草鱼块270

37.炖鱼酥271

（五）汤羹272

1.黄鱼海参羹272

2.益母草豆羹272

3.黄芪桂枝鸡蛋汤273

4.酸辣汤273

5.芝麻杞菊汤274

6.玉竹葛根瘦肉汤274

7.鲤鱼山楂鸡蛋汤274

8.玉竹猪瘦肉汤275

9.当归羊肉汤275

10.双耳汤275

11.双菇竹荪汤276

12.银杏叶红枣绿豆汤276

13.桃仁牛血汤277

14.草菇豆腐汤277

15.兔肉冬瓜汤278

其他自然疗法279

一、针灸疗法279

二、磁穴疗法284

三、刮痧疗法286

四、拔罐疗法287

五、药枕疗法289

（一）药枕治病的机理289

（二）适用于冠心病心绞痛患者的药枕290

1.芎菊枕290

2.开痰化痹枕290

3.黑豆磁石枕291

4.丁香桂心枕291

5.强真保元枕291

六、敷贴疗法292