小偏方大功效 中医女博士的美容养颜经2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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Chapter 1 你，也可以很美的1

花容要永驻，要靠后天养2

美丽无须付出昂贵代价4

都是体质惹的“祸”6

美颜工程，是一项长期奋斗的攻坚战9

用简单的运动呵护你的身体11

养颜之前，先给“心情”排毒14

找出吃掉你容颜的“蛀虫”16

所谓美人，在水一方18

Chapter 2 滋补五脏六腑，成为百花中最漂亮的一株20

女人，心气不足则花容失色21

肝血充盈，明眸才能光泽又有神23

脾好气血足，唇色红润有光泽25

肺，女人最好的“护肤霜”28

好肾，女人天然的生发丸30

女人，一定要打好保“胃”大战32

肠道脆弱，容颜危机四伏34

精心呵护胆，让女人360度无死角36

Chapter 3 好肤质缔造好女人，素颜也会人见人爱38

澡豆洗面，将角质一扫而空39

猫吃鱼狗吃肉，我要吃掉“黄褐斑”42

白里透红，让你与众不同44

美丽花朵，养出丝缎般的如花美肤46

草本灭黑头，彻底告别草莓鼻49

肤如凝脂，美女不再“孔”慌51

痘美人的必修课53

别怕，谁说雀斑很伤脑筋55

皮肤瘙痒，千万别把自己抓“破相”57

Chapter 4 养颜根本是滋阴，变身娇嫩亮美人59

清热败火，做清凉安宁的美人60

阴虚缺水，会让娇艳的花儿枯萎62

滋阴抗疲劳，掌控体内一泓清水65

美女不要酒糟鼻67

千金香体方，体香不怕巷子深69

拥有面如桃色唇如樱桃的好气色71

生姜助你生发，芝麻帮你染发74

失眠嗜睡都是病，阳气不足精神差76

Chapter5 “S”形曲线——爱美女人的终极目标79

“逼”出体内毒素，体重轻松降下来80

为什么你的脸总是瘦不下来？82

别让废弃脂肪在腰上“堵车”85

肚皮变平坦，产后如何减掉腹部赘肉88

吃出来的修长美腿90

修复臀部曲线，大与美不画等号92

清除手臂死角，跟蝴蝶袖说拜拜95

Chapter 6 抵抗衰老，与岁月进行一场“生死拔河”98

血液，每个女人的护花使者99

颈部比脸部更容易透露年龄102

增损泽兰丸，让女人不再“虚弱”104

“粮”全其美，让皱纹晚来20年106

那些能够抵抗衰老的“仙草”109

面膏方，让皮肤光洁如少女112

让你的白发来得更晚一些114

歼灭鱼尾纹，岁月不留痕116

时刻咽咽口水，年轻如此简单119

告别眼袋困扰，我有“三十六计”121

Chapter 7 温度决定美丽，它会保护你123

你是寒性还是热性体质124

百病寒中生，不做冷美人126

美丽，要从下半身开始128

二月休把棉衣撇，换季换衣莫着急131

留恋夏装的你，要“冻”得适度133

拥有好“孕”气，子宫更“冲动”135

367℃！瘦身的最佳温度138

几副中药，解除白带困扰140

Chapter 8 养颜随“季”应变，搭上时令的“顺风车”142

季节变换，皮肤状态大不同143

春天，“害虫”与身体一同苏醒145

拔出火气，还夏日一片清凉147

秋天养好肺，做一个健康的小女人149

寒冬，警惕扰乱你生活的“邪气”151

春夏养阳，提高身体和容颜的质量153

秋冬补阴，女人一生都美丽155

时令交接，让你的皮肤安全过渡157

Chapter 9 分龄保养，做当下最该做的美丽功课159

青春期的女孩，发育出健康和美丽160

后青春期，科学清洁是最好的保养163

25岁，需要警惕第一条鱼尾纹165

而立之年的轻熟女，告别皮肤暗淡167

35岁的熟女，和地心引力作战169

40岁，你照样可以是一朵怒放的“花”171

50岁，为肌肤补充养分抵抗衰老173

60岁，你需要补充这些天然激素175

Chapter 10 养颜按摩秘法，每刻活色生香177

推拿按摩，不只是为了健康178

按摩“美白穴”，延续“第二美丽”180

贴心小穴位，让你全身都苗条182

按揉女福穴，做美丽的幸福女人184

巧按美容穴，让你容光焕发186

“针”要你好看，“刺”给你美丽188

经络养生，决死生，定美丑190

三招之内，不做黑眼熊猫192

Chapter 11 慧眼识真金，美颜秘诀仰俯之间皆可拾194

寻找厨房里的那些“护唇高手”195

让你顾盼生辉的秘诀——明目食疗法197

中医，助你拥有洁白明亮的玉齿199

纤纤红酥手，让掌心也绽放兰花201

牡丹花，让女人像她一样高贵美丽204

亲爱的维生素，保持容颜永不老206

蜂蜜，给你的美丽再加一份筹码208

汤汤水水，给肌肤无限温柔呵护210

Chapter 12 天使爱美丽，特别的爱给特别的你213

夜猫族，你需要格外悉心保养214

经期最虚弱，养颜要小心216

月经失调，用药膳进行食疗218

孕期，做个漂漂亮亮的准妈妈220

小月子，或是养颜的黄金时期222

细心疼爱自己，更年期照样美丽225

幸福做女人，事业与美丽可以兼得227

后记 愿每一位姐妹都拥有恒久不变的姣好容颜229