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第一章 长江之源 青藏高原1

第一节 圣雪缤纷 长江正源——各拉丹冬2

第二节 青藏要隘 平坦之境——唐古拉山7

第三节 青色山梁 动物王国——可可西里12

第四节 千年丛林 山巅古寺——木它梅玛18

第五节 藏佛神山 上康主神——尕朵觉沃24

第六节 高山沼泽 黑颈鹤乡——隆宝滩岛28

第二章 梦幻之地 云贵高原32

第一节 灿如利剑 玉龙飞舞——玉龙雪山33

第二节 风花雪月 苍山洱海——大理普陀40

第三节 抚仙湖中 琉璃万顷——孤山碧岛43

第四节 武陵正源 梵天净土——梵净佛山47

第五节 残阳如血 黔北险关——大娄山关50

第六节 高山水塔 黔南高峰——都匀斗篷53

第七节 高原明珠 草海鸟岛——阳关山岛57

第三章 天府蜀汉沃野四川61

第一节 佛教名山 秀甲天下——峨眉秀山61

第二节 宗教盛地 守护大佛——凌云灵山66

第三节 道教之源 第五洞天——青城幽境71

第四节 登天之台 文君故里——邛崃天台75

第五节 佛家圣地 天生如髻——螺髻仙山78

第六节 蜀山皇后 东方圣山——四姑娘山81

第七节 苯波神山 夏尔冬日——雪宝海螺85

第八节 高原蓬莱 原始摩梭——泸沽三岛89

第四章 雾都巴渝 山城重庆93

第一节 赤霞仙峰 蜀中名山——巴山缙云93

第二节 巫山青峰 望霞仙姝——神女峰97

第三节 上朝峨眉 大足石刻——宝顶山101

第四节 鬼神之盘 道教名山——平都山104

第五节 闪耀佛光 蜀中名山——金佛山108

第六节 镇扼瞿塘 汉王托孤——白帝山112

第七节 姊妹奇葩 江中明珠——石宝皇华116

第八节 江中飞鸟 城市长岛——广阳岛119

第五章 锦绣潇湘 翘楚湖北124

第一节 巴人故里 土家之源——武陵源张家界125

第二节 甲于楚湘 长沙城标——岳麓之胜129

第三节 湘水之岸 同学少年——橘子洲头133

第四节 白银盘里一青螺——君山岛135

第五节 华中屋脊 原始森林——神农架140

第六节 天地交感 道教名山——太岳武当山144

第七节 晴川历历 芳草萋萋——鹦鹉洲149

第八节 江流枝江 力辟大洲——百里洲153

第九节 东南都会 码头商脉——白沙洲156

第六章 江南西道 吴头楚尾161

第一节 赣鄱汇点 历史风云——沧桑美庐161

第二节 星星之火 可以燎原——井冈山166

第三节 三山半落 二水中分——白鹭洲170

第四节 都阳湖畔 金蝉脱壳——朱袍山岛174

第五节 莲花佛国 佛教灵山——九华山179

第六节 世界遗产 徽州文化——黄山183

第七节 巢湖胜境 千古战场——姥山岛186

第八节 海门首关 妈祖行宫——小孤山189

第七章 吴风汉韵 水乡江苏194

第一节 江南之最 江天禅寺——水漫金山194

第二节 第一江山 京口名胜——怀古北固山199

第三节 虎踞龙蟠 气绕紫金——南京钟山203

第四节 山水天成 碧玉浮江——情定焦山207

第五节 吴越之源 山灵水秀——锡山212

第六节 包孕吴越 太湖胜景——鼋头渚215

第七节 名冠吴中 甲于江南——虎丘山219

第八节 憔悴琴魂 二泉映月——无锡惠山222

第八章 精彩上海 魅力浙江229

第一节长江门户 东海瀛洲——崇明岛230

第二节 生态绿洲制造源地——长兴岛234

第三节 隔海相望 海上仙山——大小洋山237

第四节 一湖秀水 千姿百态——千岛湖242

第五节 宛若双眸 仰望苍穹——天目山246

第六节 秦望远眺 祭禹遗迹——会稽山250

参考文献255

后记257

总后记258