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第一章 灭心火，安于己心：心境自造，快乐长存1

真正的宁静来自内心2

自在安于己心，无争自然不气4

心安茅屋稳，性定菜根香7

不动心才能从容淡定10

常释怀，才能体味快乐的真味12

饶一着，切莫与人争强弱15

积极看待别人的作为，怨气自然消17

“不拘小节”者，不被小事所累20

空心，才能容万物22

第二章 要知足，惜福得福：布衣桑饭，可乐终身25

不想生气，就得知足26

真正的快乐来源于内心的知足28

心灵从容方知足，心神淡定才惜福31

感恩是知足的常心，清福是知足的受享34

凡事适可而止，别让欲望失了控制37

莫思身外无穷事，且尽生前有限杯40

心怀感恩，生活才能更加恬淡43

幸福不必去远方寻找，它就在自己脚下45

过分执著，免不了一场虚空48

第三章 不斗气，清心戒躁：盛怒行事，善果难成51

与世无争，故天下不能与之争52

有缘推不掉，无缘争不来54

过于狂躁，无异于自我迷失56

意气相争只能自食苦果59

该等待时需等待，冒进容易尝失败61

不要太急躁，慢一点也无妨64

平常心，实不平常65

相争时，何不争取共赢68

用心计较，莫如退步思量70

清心戒躁，快速平息怒火72

第四章 不争执，大智若愚：至察无徒，心明即可77

心中无事一床宽，人生最难是“糊涂”78

谁要跟你争，不妨让他赢80

“糊涂”地宽恕，比教训有效83

吃“糊涂”亏，做聪明人85

大智若愚，得理也不妨让三分87

看透不说透，也是一种智慧89

该糊涂时，别耍小聪明91

至察无徒，人不必事事认真94

大智大谋者，小事糊涂97

做个“糊涂神”，还得自由身99

第五章 懂包容，心宽即喜：心量要大，自我要小103

心宽才能不生气104

多些包容，怨恨也会烟消云散107

有容人之雅量，心底无私天地宽109

容纳了天下，便是宽恕了自己112

大度能容，容天下难容之事114

理解他人的苦处，包容无心之失117

用宽阔的胸怀，助长成事的概率119

原宥之心，可救沦落之心121

心无芥蒂，坦然面对他人的评价124

第六章 多忍耐，小忍大成：动心忍性，安身立命127

忍一时之气，成一世之功128

退一步海阔天空130

以德报怨才是最高明的智者133

忍耐多乐，报复多苦135

忍耐小痛一时，愤怒大痛一世138

用枪炮去征服，不如用微笑去征服140

诽谤当前，沉默是金143

忍一时者谋全局145

与人和睦好处多147

第七章 清妄念，心若止水：减分欲望，多分滋味151

心无妄念，气自然无生152

修剪欲望，才能享受惬意人生154

沉溺于物欲就会失去快乐的本真157

欲望如茧，想得越多就被束缚得越紧160

不要因过分的欲望而迷失自己162

抛开名利，获得平常的幸福164

放下贪念，避免走向罪恶的深渊166

人的贪求越多，离幸福越远168

莫羡人，人各有因缘171

第八章 有雅量，不念旧恶：放宽心量，有情众生175

感谢给你苦难的众生176

实在纯良安于己，行路无碍挂于心179

凡事都要留有三分余地181

多成人之美，不成人之恶183

感谢批评你的人，因为他帮助你除尘185

人无完人，包容别人的缺点188

以责人之心责己，以恕己之心恕人190

消除隔阂，化敌为友多欢乐194

摔跤莫怪路不平，自心才是本来因196

第九章 断旧念，随缘自适：万事皆缘，随遇而安199

怀澄清之志，做淡定之人200

随缘而动，尽人事听天命203

缘分不可强求，是聚是散都应随缘205

顺势而为，适可而止208

随缘自适，烦恼即去211

珍惜生，但也不要畏惧死213

万事莫强求，要顺其自然216

心态变了，心情就变了218

前生不要怕，后生不要悔221