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第一章 球类王国中的新成员——门球运动漫谈1

第一节 门球运动的由来2

一、从槌球谈起2

二、不要忘了“捶丸”4

三、在北海道再生8

四、门球在中国11

第二节 门球的特点和作用12

一、门球运动的特点12

二、门球运动的作用14

三、门球运动的前景17

四、怎样学习打门球19

第二章 打开迷宫的金钥匙——门球竞技法22

一、场地23

第一节 竞技的准备23

二、器具25

三、球队29

第二节 竞技的方法32

一、比赛时间32

二、比赛的弃权、中断或延期33

三、比赛的过程33

第三节 竞赛规则的原则和判罚尺度39

一、竞赛规则的基本原则40

二、比赛中的处罚种类42

三、比赛中的判罚尺度42

第三章 给你一个撑起地球的支点——门球的基本技术及训练49

二、门球基本技术的特点50

一、门球基本技术的构成50

第一节 门球的基本技术50

三、掌握门球技术的重要意义51

第二节 门球的基本技术52

一、持棒技术52

二、击球技术53

三、撞击技术59

四、闪击技术62

五、过门技术64

六、撞击终点柱技术65

七、送位技术66

四、撞击终点柱训练67

三、过门训练67

二、击球训练67

一、持棒训练67

第三节 门球基本技术的训练67

五、撞击训练68

六、闪击训练68

七、送位训练69

八、偏击球训练69

第四节 辅助练习70

一、身体素质训练71

二、心理素质训练72

第四章 栈道·陈仓·谋略——门球的战术及训练74

第一节 门球战术的特点及意义75

一、单独性75

四、整体性76

三、智慧性76

二、多变性76

第二节 各种门球技术手段的战术意义78

一、击球的战术意义78

二、撞击的战术意义78

三、闪击的战术意义78

四、过门的战术意义79

五、撞柱的战术意义79

六、送位的战术意义79

第三节 门球实战战术的构成79

一、最佳击球顺序的安排79

二、最佳配合顺序的安排80

三、保护战术81

四、战术犯规81

一、进第一门后的战术82

第四节 门球战术举隅82

二、进二门后的战术87

三、进三门后的战术89

四、二棒球战术92

第五节 门球战术训练93

一、通过一门定位战术训练93

二、二次撞击战术训练93

三、二棒球的战术训练94

四、边线闪击球战术训练95

五、闪击过门训练95

六、闪击送球到位训练95

第五章 门神，请别走开——门球裁判法97

一、裁判员的地位和作用98

第一节 裁判员98

二、裁判员的职责99

三、裁判员服装101

第二节 裁判工作过程101

一、赛前准备101

二、临场行动路线与各自位置101

三、赛后工作102

四、裁判员用时及特殊情况的处理102

第三节 竞赛的组织过程103

一、赛会筹备103

二、赛中工作104

三、赛后工作105

四、比赛制度105

第四节 裁判术语和手势106

第六章 长缨在手缚苍龙——门球身体防护及游戏114

第一节 身体防护的必要性114

第二节 门球运动常见损伤的预防与治疗116

一、怎样预防运动损伤117

二、常见的门球运动损伤117

第三节 门球运动中常见的疾病与防治121

第四节 损伤、疾病的成因125

第五节 门球游戏128

一、辕门斩子128

二、太白醉酒129

三、燕青打擂130

四、双雄聚义132

五、捶丸新趣132