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第一章 简快身心积极疗法3

1．前言3

1.1 简快身心积极疗法的研发3

1.2 简快身心积极疗法的构成5

2．与简快身心积极疗法相关的疗法6

2.1 关于简快疗法6

2.2 关于NLP9

2.3 NLP疗法与简快疗法的区别21

3．简快身心积极疗法介绍22

3.1 简快身心积极疗法的效果来源22

4．简快身心积极疗法的基本信念28

5．简快身心积极疗法关于辅导的基本概念38

5.1 辅导是什么？38

5.2 辅导的目的39

5.3 辅导的过程40

第二章 生命系统与人生45

1．为生命系统服务45

2．两个权利45

3．生命之火——绝对的力量46

4．唯一的方向：“向前”48

5．人生三类事49

6．接受与被接受，尊重与被尊重，爱与被爱51

7．困扰的来源：不愿面对，不愿接受，不愿放下52

8．解决的方向：我接受，谢谢你，对不起，我爱你53

9．人生的总方向：趋源、趋简53

第三章 信念系统与理解层次53

1．与潜意识沟通（身心合一）的训练57

1.1 身心灵的概念57

1.2 意识、潜意识与系统57

1.3 有关意识与潜意识的几个观点59

1.4 与潜意识沟通技巧67

1.5 与潜意识沟通而解决轻微问题69

1.6 察觉本人与身边人事物的关系——察觉力训练74

2．信念系统76

2.1 什么是信念76

2.2 什么是价值81

2.3 什么是规条84

2.4 信念、价值观和规条之间的关系85

2.5 信念系统对人生的意义87

3．理解层次88

3.1 理解层次的解释88

3.2 理解层次的应用91

4．身份与界限97

4.1 身份与角色的关系97

4.2 自我价值99

5．系统与系统性109

5.1 关于系统与系统性的概念109

5.2 系统的特质110

第四章 内感官和经验元素117

1．内感官类型与识别117

1.1 外感官与内感官117

1.2 测知惯用的内感官技巧一：观察眼球转动118

1.3 测知惯用的内感官技巧二：注意用词类型121

1.4 测知惯用的内感官技巧三：观察行为模式122

1.5 内感官知识的实践应用125

2．内感官与心理模式的关系130

2.1 惯用和少用的内感官130

2.2 三个内感官对心理模式的影响133

2.3 内感官能力提升方法134

2.4 观察来访者惯用内感官于辅导工作的提示135

3．经验元素137

3.1 什么是经验元素137

3.2 三个内感官的经验元素139

3.3 改变经验元素法142

3.4 改变内视觉经验元素的变招149

第五章 沟通的技巧155

1．影响沟通效果的因素155

1.1 文字、声调、身体语言在沟通中的作用155

1.2 沟通在意识和潜意识两个层面进行156

2．声调、身体语言如何影响沟通效果157

2.1 声调的力量158

2.2 身体语言的力量159

3．声调与身体语言的配合技巧160

3.1 声调配合的技巧160

3.2 身体语言配合161

4．语言配合技巧163

4.1 复述163

4.2 感性回应164

4.3 例同164

4.4 先跟后带164

第六章 有关语言的基础技巧164

1．治疗师必须做到的基础语言应用172

1.1 正面词语172

1.2 只有肯定，绝不否定176

1.3 凭语言测知对方的信念系统178

1.4 有效引导来访者及化解抗拒的语言技巧179

2．检定语言模式184

2.1 检定语言模式简介184

2.2 上堆下切法187

3．改变信念的语言技巧190

3.1 定框法190

3.2 破框法193

3.3 换框法200

3.4 五步脱困法206

3.5 说故事的治疗效果208

第七章 正确目标的确定217

1．确定正确目标的意义217

2．正确目标的成功达成217

2.1 目标成功达成的五个因素217

2.2 目标成功达成的三个必须218

3．有效目标的七个必须元素219

4．目标确定法220

5．时间线实践目标法222