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第一章 给予型人格1

1.乐在助人2

2.漠视自身的需要6

3.骄傲是动力10

4.赞美和迎合别人13

5.遇压力时易怒16

6.会为维护自己而战18

7.释放艺术性的一面会充满活力22

8.特权、野心和诱惑24

9.受情绪和个人的难题所苦29

10.给予型人格的人怎样完善自己31

11.与给予型人格的人如何交往33

第二章 实践型人格35

1.头脑中尽是任务36

2.具有竞争性40

3.很在乎自己的形象43

4.为认同角色而欺骗自己46

5.虚荣根植在自我认知中49

6.压力有时会促成一蹶不振51

7.只要保持忙碌就不会碰触恐惧感55

8.安全、地位和性58

9.认为工作中的关系是一种手段61

10.实践型人格的人怎样完善自己64

11.与实践型人格的人如何交往66

第三章 浪漫型人格67

1.外向而活跃68

2.把焦点放在关系和感觉上70

3.潜在着被遗弃的感觉74

4.羡慕别人75

5.忧郁使自己苦乐参半78

6.受到压力时会变成一个谄媚王81

7.顺利时易产生完美主义倾向84

8.胆大、羞愧和竞争86

9.透过情绪表现感觉90

10.陶醉在幻想世界里92

11.浪漫型人格的人怎样完善自己95

12.与浪漫型人格的人如何交往97

第四章 观察型人格99

1.容易染上资讯“毒瘾”100

2.将生活加以区隔103

3.生活形态只求最低105

4.和感观、情绪保持距离107

5.贪求能让自己感到安定和独立的一切109

6.在心里搜寻可能会发生的事情112

7.城堡、安全和包袱114

8.与世界保持距离却渴望联系123

9.观察型人格的人怎样完善自己126

10.与观察型人格的人如何交往128

第五章 质疑型人格131

1.设想最坏的结果132

2.觉得成功难以掌握135

3.认定这个世界充满威胁138

4.恐惧与反恐惧140

5.和情绪更加保持距离145

6.安定时会变得温柔而可爱149

7.热心、义务和爱151

8愿意寻找自己信任的人153

9.感情生活中总爱怀疑156

10.质疑型人格的人怎样自我完善158

11.与质疑型人格的人如何交往161

第六章 享乐型人格163

1.兴趣广泛164

2.以自我为指标而且自恋167

3.善于让自己与痛苦保持距离170

4.通过投入自我意识的愉快而逃避恐惧172

5.在压力下可能获得成功175

6.安定时不希望有人来打扰178

7.幻想、牺牲和魅惑180

8.把很多心思放在友谊和家庭上184

9.享乐型人格的人怎样完善自己186

10.与享乐型人格的人如何交往189

第七章 支配型人格191

1.一不做二不休192

2.似乎只有指挥事情时才会快乐195

3.把脆弱隐藏在背后198

4.认为必须比任何人都坚强200

5.纵欲的情绪焦点不仅仅是性201

6.看待世界黑白分明203

7.处于压力下有时会自我报复205

8.安定时往往更加顺从207

9.生存、友谊和臣服210

10.感觉到建立友谊很困难212

11.把承诺看作一种圈套215

12.支配型人格的人怎样完善自己218

13.与支配型人格的人如何交往221

第八章 媒介型人格223

1.跟随别人所需要的去做224

2.很容易分心226

3.对细节有强烈的要求228

4.不善于为自己而争斗230

5.做别人期望的事和转移愤怒232

6.认为愤怒是不值得的234

7.只要“顺其自然”即可236

8.在压力下充满恐惧237

9.安定状态下精力变得很专一240

10.躲避、融入和鸿沟241

11.会在困境中发挥潜能244

12.在承诺方面很矛盾246

13.媒介型人格的人怎样完善自己248

14.与媒介型人格的人如何交往250

第九章 完美型人格253

1.严肃地对待人生254

2.害怕犯错误256

3.从小养成了完美的习惯259

4.真实的愤怒偶尔会发作262

5.不断拿自己和别人比较264

6.承受压力时情绪理想化266

7.很少允许自己在安定中放松268

8.担心、愤怒和嫉妒270

9.对生活充满怀疑274

10.完美型人格的人怎样完善自己277

11.与完美型人格的人如何交往280

第十章 检测自己人格类型的方法283