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第一篇 未准妈妈孕前知识2

Part 1 细节检查，消除隐患2

女性生殖器检查，减少孕期意外2

Tips：正确心态对待“私密”处检查2

男性生殖器检查，提前发现问题2

Tips：对查出问题的干预措施3

未准妈妈的白带常规检查3

Tips：阴道不要经常用洗液冲洗3

B超检查了解子宫3

Tips：尽量减少B超检查的误差3

血常规检查预防溶血儿3

Tips：容易发生溶血儿的血型4

尿常规检查肾脏功能4

Tips：尿常规对糖尿病的检查4

性激素六项检查：了解内分泌状况4

Tips：女性内分泌检验单中的各项指标值4

TORCH检查：减少胎儿致畸率5

Tips：TORCH抗体检测结果分析5

口腔检查要提前做好5

Tips：日常护牙必备常识6

“两对半”检查：远离乙肝6

Tips：肝炎患者要暂缓怀孕6

支原体、衣原体检查后安心怀孕6

Tips：预防支原体、衣原体感染小常识7

孕前性病检查并不可怕7

Tips：性病检查要调整好心态7

乳腺B超检查：确定乳房健康7

Tips：乳腺B超对女性乳腺疾病的检查意义重大8

男性精液常规检查：保证精子质量8

Tips：影响精液检查的因素8

以健康的心理对待孕前咨询8

Tips：孕前要保持正常的心理9

妇科检查前三天暂停性生活9

Tips：炎症治疗期间禁止性生活9

Part 2 孕前疾病早知道9

糖尿病患者要控制血糖再怀孕9

Tips：糖尿病女性孕期要少食多餐10

肾脏病患者易流产吗10

Tips：肾脏病患者怀孕期间坚持治疗10

宫颈炎易导致不孕吗10

Tips：宫颈炎的治疗方法11

孕前阴道炎会导致流产吗11

Tips：月经性阴道炎和“蜜月性”阴道炎11

病理性贫血影响胎儿发育吗11

Tips：贫血治疗主要靠饮食12

结核病活动期能怀孕吗12

Tips：结核病要早发现，早治疗12

高血压会导致胎儿营养不良吗12

Tips：高血压患者的自我调节13

心脏病遗传吗13

Tips：心脏功能的分级13

膀胱炎孕妇易流产吗13

Tips：做好个人卫生，预防膀胱炎14

孕前治痔疮让孕期更舒适14

Tips：治疗痔疮重在调节14

盆腔疼痛：警惕子宫内膜异位症14

Tips：子宫纤维瘤也会导致盆腔疼痛15

卵巢肿瘤治疗后可以怀孕吗15

Tips：卵巢肿瘤会影响受孕吗15

接受放疗的女性半年内能怀孕吗15

Tips：放疗要与中药配合治疗15

乳腺癌患者怀孕，癌症易复发吗15

Tips：乳房自查：及早预防乳腺疾病16

甲亢患者治疗后能怀孕吗16

Tips：甲亢患者怀孕的药物选择16

Part 3 习惯决定宝宝健康17

未准妈妈日常习惯自检17

Tips：怀孕前不要再使用美白、祛斑化妆品17

孕前多运动可预防妊娠糖尿病17

Tips：预防妊娠糖尿病要控制体重18

喝牛奶的父母，胎儿更健康18

Tips：牛奶能预防妊娠高血压18

少吃肉类让胎儿健康发育18

Tips：蛋白质的摄入要适量19

6类孕前不宜食用的饮食19

Tips：垃圾食品面面观19

有助怀孕的健康元素19

Tips：排卵期间少吃大豆制品20

适合女性的孕前食谱20

Tips：孕前每天半杯茶有助于怀孕20

怀孕前要多进行健身运动20

Tips：孕前节食减肥不可取20

孕前要倍加呵护阴道21

Tips：学习“私密处”的自我观察21

需要根除的3个不良习惯21

Tips：未准父母吸烟胎儿畸形率高21

走出影响优生的5个饮食误区21

Tips：食用棉籽油不育症发病率高22

搁下压力，怀孕更容易22

Tips：婚后3个月即怀孕不利于优生22

未准爸爸忌盲目用药22

Tips：对精子产生影响的药物23

备孕期避孕要选对方式23

Tips：未育女性忌用长效避孕药23

准备受孕前让居室环境达标23

Tips：在家中洗澡温度也不能过高24

告别孕前不宜的五大习惯24

Tips：白领女性久坐可致不孕症24

经期同房易导致不孕吗24

Tips：经期同房易发生宫外孕吗25

孕前过度减肥会不孕吗25

Tips：未准妈妈减肥会阻断胎儿发育需要的营养25

孕前补充营养早比晚好25

Tips：对未准妈妈有益的食物26

能帮助怀孕的三大类营养食物26

Tips：尽早补充微量元素胎儿更健康26

孕前如何将体内的毒素通过食物排出体外26

Tips：营养排毒餐27

过量食用海鲜会导致男性不育吗27

Tips：汞对人体有重大伤害27

男性适当补锌精子更有活力吗27

Tips：芹菜是精子杀手27

牛仔裤也是男性不育的源头28

Tips：男性应挑选什么样的裤子28

使用手机影响男性的生育能力吗28

Tips：这样使用手机能减少辐射28

防辐射服孕前穿更好28

Tips：日常饮食防辐射28

孕前要“逃离”空调屋28

Tips：开私家车也要多开车窗29

Part 4 给宝宝优良基因29

染色体检查排除遗传疾病29

Tips：胎儿染色体异常的原因30

孕前遗传咨询：减少遗传病的发生30

Tips：遗传咨询的开展地点30

备孕前什么时候开始补充叶酸30

Tips：可以自己购买叶酸吃吗30

女性怀孕的最佳年龄是多少30

Tips：自然分娩：避免宝宝感统失调31

染色体病会“伤害”胎儿吗31

男性不育要查查Y染色体31

染色体检查发现遗传性疾病31

Tips：染色体检查的简单方法32

孕前夫妻血型检查：告别溶血儿32

Tips：产前血型血清学检查32

Part 5 面对不孕不育32

什么是不孕不育症32

Tips：不孕不育症患者不要乱投医33

女方不孕的原因33

Tips：白领女性要多运动34

男方不育的原因34

Tips：药物对男性的生殖能力有影响34

抗精子抗体引起的免疫性不孕34

Tips：抗精子抗体的正常值35

了解怀孕的基本条件35

Tips：精子、卵子的存活时间35

男性精子过多会影响生育吗35

Tips：精囊炎会引起精液过多35

将笔记本放置腿上使用会影响精子质量吗36

Tips：不要将笔记本直接放在腿上36

男性趴着睡觉会影响精子质量吗36

Tips：正确的睡眠姿势36

男性的内裤也要纯棉的36

Tips：男性选择内裤要慎重36

男性要补充锌吗36

Tips：锌对人体的积极意义37

育龄男性谨防慢性前列腺炎37

Tips：慢性前列腺炎要坚持治疗37

女性食素会影响生育能力吗37

Tips：女性减肥不要盲目37

不节制的自慰会导致女性不孕吗38

Tips：自慰的女性要注意心理疾病38

怀孕需要补充足量的铜吗38

Tips：孕妇更要注意足量铜的摄入38

放正心态，解决不孕问题38

Tips：积极的心态怀孕才更容易39

依靠食物能提高生育能力吗39

Tips：坚果是提供生育能力的好零食40

男性的精液检查40

Tips：男性不育的其他检查方式40

不孕不育患者要正确看待性生活40

男性生殖道感染也会造成不育吗40

Tips：外出游玩要注意防感染41

女性生殖器官粘连能引起不孕吗41

Tips：输卵管堵塞的治疗方法41

传教士姿势提高怀孕几率41

患病女性不宜怀孕42

Tips：怀过葡萄胎要2年后再孕42

肥胖女性比正常女性受孕率低吗42

Tips：人体正常的体重指数42

Part 6 宝宝聪明需要“优生”43

怎么定义“优生”43

Tips：优生学的研究范围43

要怀孕，先接种疫苗43

孕前风疹疫苗的注射43

孕前乙肝疫苗的注射44

孕前3个月未准爸爸能喝酒吗44

Tips：酒精会导致胎儿畸形44

未准妈妈如何调整孕前体质44

Tips：未准爸爸也要注重保健45

一年的备孕时间有利于优生45

Tips：孕育胎儿也是场心理战45

男性最好切除过长的包皮45

Tips：包皮环切术可预防艾滋病45

治好子宫肌瘤再怀孕45

Tips：分娩时能一并切除子宫肌瘤吗46

孕前半年能服避孕药吗46

Tips：紧急避孕药不能乱用46

孕前口腔检查很必要吗46

Tips：孕前6个月进行口腔检查46

生理节律低潮期内能受孕吗46

Tips：人体生理节律周期的计算47

在女性性高潮时受孕47

Tips：视觉是最好的性刺激47

南瓜子可提高精子质量吗47

Tips：如何恢复男性受损的生殖器官47

酒精会导致孩子学习障碍吗47

会遗传给下一代的遗传性疾病48

Tips：有遗传家族史要进行孕前检查48

Part 7 未准妈妈自我保养48

从食物中获取叶酸48

孕前就开始保护好肌肤49

Tips：美白食品49

女性孕前保养方案49

Tips：养血药膳49

孕前如何做好乳房护理49

Tips：发现乳房肿块要及时就医50

影响怀孕质量的隐患50

Tips：注射风疹疫苗，预防传染病50

微量元素可以帮助怀孕50

和谐的孕前心理环境51

Tips：妊娠只是爱情生活中的一方面51

压力会造成女性怀孕困难吗51

Tips：调节夫妇孕前心绪的前提51

Part 8 未准妈妈有问必答52

长期吃避孕药影响生育能力吗52

哪些人群在怀孕前需要征求医生的意见52

输卵管堵塞有症状吗53

孕前可否使用眼药水53

曾经生过弱智儿，还能再生育吗53

堕胎之后还能生小孩吗54

做了婚前检查还要做孕前检查吗54

孕前治疗宫颈炎影响受孕吗54

孕前检查和健康体检有什么不同55

乙肝妈妈能生出健康的宝宝吗55

男性如何对生殖器进行自我检查55

孕前检查前多久禁止性生活56

大龄女性孕前需要特别的检查吗56

通过什么方式能获得有关的优生指导56

孕前检查中怎样回答医生提出的问题57

精液的多少影响生育能力吗57

精液检查后还需要复查吗57

高度近视会遗传给孩子吗58

习惯性流产再孕时要注意什么58

男性澳抗阳性能要孩子吗58

孕前男性使用药物对胎儿有影响吗58

胎儿的性别与排卵时间有关吗59

患附件炎，一定要治好了再怀孕吗59

夫妻血型不合怎么办59

食物上的农药会影响受精卵吗59

孕前补充叶酸，必须吃增补剂吗60

自然流产了，怎么保证下一胎的健康60

戴避孕环怀孕，胎儿能要吗60

死精症还有机会要孩子吗60

附件囊肿会影响今后的生育吗61

聋哑是如何遗传给下一代的61

Part 9 看懂孕前体检报告单62

男性精液检查的正常值与临床意义62

孕前检查项目一览表63

解读血常规检查化验单64

孕前检查项目价格参考65

“两对半”检查对照66

乙肝“两对半”检查结果自我对照表67

孕期B超正常参数值（平均值）67

第二篇 未准妈妈怀孕知识70

Part 1 科学知识提高怀孕几率70

基础体温测定，选择“好孕”时间70

Tips：测量基础体温要注意正确性70

观察分泌物，推断排卵日70

Tips：从分泌物看月经周期71

感觉“中期痛”，推测排卵日71

Tips：将“中期痛”与其他方法结合71

阴式B超检查法精确排卵时间71

Tips：如何测量基础体温71

排卵日前后同房为怀孕“加油”71

Tips：男性精子的活力会逐渐降低72

理论上对最佳受孕期的计算72

Tips：每月中有4天最易受孕72

生物钟帮助成功受孕72

Tips：生物钟的计算73

健康怀孕前的准备工作73

Tips：家庭关系和谐也是怀孕的必备条件73

饮食中的营养素帮助怀孕73

Tips：什么是营养素74

肥胖女性适当减肥有助怀孕吗74

Tips：肥胖会影响孕妇对胎儿营养的供给74

什么样的人群容易怀双胞胎74

Tips：怀双胞胎的孕妇更要注意营养补充74

孕前缺乏营养，孕期要加强补充75

Tips：营养不良不利于日后哺乳75

Part 2 这样做更容易怀孕75

选择计划的那一天怀孕75

Tips：计划怀孕是优生的基础76

10点要求，让怀孕变得容易76

Tips：排卵日期的大致推算76

少“做”几次，让怀孕变得容易76

Tips：不育症男性的性生活要注意频率77

饮食提高男性精子质量77

Tips：提高精子质量的食疗方77

改变生活方式，提高精子质量77

Tips：男性的锻炼强度要适中77

影响高质量性生活的因素78

Tips：心理因素也影响性生活质量78

停止避孕后过段时间再怀孕78

Tips：宫内节育器78

选择时间让怀孕变容易79

Tips：男性醉酒影响精子质量79

为怀孕准备浪漫的同房环境79

Tips：布置好你的卧室79

性爱后预防精液外流的小窍门79

Tips：精浆帮助精子进入女性生殖道80

Part 3 第一时间发现怀孕80

怀孕后使用验孕试纸才有效80

Tips：夜间检测准确率受影响80

早孕试纸的使用方法80

Tips：购买早孕试纸要注意日期81

影响早孕试纸准确性的因素81

Tips：测试时间过早影响测试结果81

怀孕的最初症状81

Tips：恶心并不是怀孕的唯一征兆82

注意“假孕”现象82

Tips：认为怀孕后要及时检查82

可以确定怀孕的检查82

Tips：科学确定怀孕意义重大83

引起自然流产的原因83

Tips：外界不良因素也是造成流产的主因83

预防不该发生的流产83

“难免流产”不可惜83

Tips：习惯性流产者要注重保健83

Part 4 怀孕需要健康的心理84

生男生女并不重要84

放松心情等待受孕84

Tips：放松情绪讨论问题84

5招调节备孕期心态84

Tips：面对现实，保持乐观85

心理压力过大会导致不孕吗85

Tips：盲目治疗会加重心理压力85

夫妻关系和谐有助健康受孕85

Tips：好婚姻才能“好”孕育86

Part 5 及早排除非正常妊娠86

异位妊娠的自觉症状86

Tips：异位妊娠要及时就医86

容易引起异位妊娠的七大因素86

Tips：不宜频繁地冲洗阴道87

做好3点，预防异位妊娠87

Tips：发现宫外孕一定要及时去医院87

自然流产：不要盲目保胎87

Tips：不要因为缺陷儿流产而影响心理88

黄体酮保胎有针对性88

Tips：先兆流产不要增加腹压88

及早发现流产信号88

Tips：流产也需要一定的过程88

胎儿因素引起流产的原因88

Tips：因胎儿引起的流产不要保胎89

母体因素引起流产的原因89

Tips：以身作则，做好准妈妈89

外界因素引起流产的原因89

Tips：母婴血型不合也会流产89

习惯性流产原因复杂89

Tips：性病也能导致习惯性流产吗90

从生活的点滴中预防习惯性流产90

Tips：瘦弱的女性要注意增肥90

不规律的月经周期易致流产90

Tips：减少外界刺激对子宫内膜的伤害91

人流后不注意休息会影响生育力吗91

Tips：人流后的关键时期要调节好生活和饮食91

家人要协助人流后的心理调节91

Tips：学会寻求帮助91

宫外孕容易发生的群体91

Tips：有宫外孕可能的人要及早做早孕检查92

Part 6 未准妈妈怀孕有问必答92

早晨进行性生活容易怀孕吗92

有过输卵管炎症就一定会宫外孕吗93

怎样使用早孕试纸才更准确93

不知道怀孕，喝酒了会伤害胎儿吗93

备孕期丈夫使用了药物孩子能要吗94

女性偏瘦会影响受孕吗94

女性肥胖对妊娠和分娩有什么影响吗94

孕期能否一直服用高血压药95

抗精子抗体阳性会导致流产吗95

叶酸片没有吃够3个月可以吗96

子宫后位患者能怀孕吗96

停用口服避孕药后多久妊娠能保证胎儿健康97

怀孕了夏天能用风扇吗97

父母的哪些特征会遗传给孩子98

神经管畸形能避免吗98

孕后腰酸、小腹胀大会不会是宫外孕99

排卵期有轻微的感冒，会影响优生吗99

怀孕了就开始进行胎教，早吗100

第三篇 准妈妈孕初期知识102

Part 1 孕初期母胎每月健康指标102

孕1个月准妈妈的生理变化102

Tips：及早发现怀孕，减少对胎儿的伤害102

孕2个月准妈妈的生理变化102

Tips：孕2～3月要保持良好的情绪103

孕3个月准妈妈的生理变化103

孕1个月胎儿的发育状况103

Tips：B超检查时间不宜过早103

孕2个月胎儿的发育状况104

Tips：胎儿早期成长速度很快104

孕3个月胎儿的发育状况104

Tips：胎儿脑部发育的关键时期105

Part 2 孕期重要的是吃“好”105

简单食物也能安胎105

Tips：多次加工类食品尽量少吃105

避免晨吐的小秘方105

Tips：缓解恶心的两个压迫点106

孕吐时吃想吃的东西106

Tips：多吃点零食106

孕妇大补不一定就要燕窝106

Tips：孕妇燕窝的食用量106

喝水能让妊娠反应减弱吗106

Tips：怀双胞胎的妊娠反应更严重107

孕妇的科学饮水之道107

Tips：餐前喝水能减轻内脏负担107

孕妇能吃人参、桂圆吗107

Tips：孕妇不适宜食用温热食物107

孕期喝蜂蜜要适量108

Tips：孕妇膳食营养要均衡108

补充铁质，提高胎儿智商108

Tips：茶会妨碍对铁的吸收108

水果、蔬菜保护胎儿大脑发育108

Tips：蔬菜、水果的清洗109

营养过盛对胎儿有伤害吗109

Tips：维生素A过量会导致胎儿缺陷109

蛋白质食物可完善胎儿脑细胞109

Tips：高蛋白过量危害大109

吃点粗粮，孕期更健康109

Tips：小儿缺乏维生素B1易患脚气病109

孕妇可以饮用蜂王浆吗110

Tips：蜂王浆营养丰富110

维生素B6可止孕吐，但不宜多用110

Tips：维生素B6依赖症110

合理饮食，胎儿更聪明110

Tips：准妈妈别忽视了体重的重要性111

鱼肉让胎儿更加聪明111

Tips：并不是所有的鱼都适合孕妇食用111

Ω-3激发胎儿智力111

Tips：汞会导致胎儿大脑神经细胞受损111

鸡蛋可以多吃吗111

Tips：鸡蛋的吸收和消化率112

维生素C不能少112

海带让孕妇和胎儿一起补碘112

Tips：海带做法小技巧112

豆腐能防止孕妇过于肥胖吗112

Tips：豆腐可以搭配的食物113

孕妇吃水果要把握量113

Tips：水果蔬菜搭配食用113

西兰花能让孕妇情绪稳定吗113

Tips：西兰花不宜烹调太久113

补充维生素D预防胎儿佝偻113

Tips：维生素D的摄入要适量114

多吃山楂容易导致流产吗114

Tips：孕妇食酸要有讲究114

能吃苦瓜吗114

Tips：苦瓜虽苦益处多114

怀孕后需要忌口吗115

Tips：全面营养的饮食更健康115

孕妇需要补充适量的DHA115

Tips：含DHA的食物115

Part 3 别让疾病扰了胎宝宝的“安宁”115

孕初期慧眼识别健康隐患115

Tips：叶酸可以从食物中摄取116

妊娠反应不是病116

Tips：正确应对妊娠反应116

“妊娠月经”现象116

Tips：阴道流血过多及时就医117

没有妊娠反应是好事吗117

Tips：从精神上适应妊娠反应117

持续发烧最好物理降温117

Tips：孕期要避免高温作业118

正确饮食可代替药物治疗咳嗽吗118

Tips：咳嗽应请医生诊断118

妊娠初期肚胀不要过于担心118

Tips：羊水增多容易导致腹胀118

孕吐不吃东西，孩子易肥胖吗118

Tips：孕吐是正常现象119

看看有没有缺钙的表现119

Tips：孕妇缺钙，胎儿疾患多119

补钙也有技巧119

Tips：骨头汤并不是最好的补钙方式120

影响钙吸收的物质120

Tips：帮助钙吸收的食物120

孕妇如何选择补钙产品120

Tips：避免购买“三无”产品120

孕期用药不可随意121

Tips：清凉油不适合孕妇使用121

孕期能用护肝药吗121

Tips：妊娠会加重肝病病情122

孕妇感冒的简单处方122

Tips：孕妇感冒的非药物疗法122

胃灼热症无害孕期健康122

Tips：胃烧灼感加重需要就医122

药物对胎儿的危害122

Tips：孕期用药要合理123

Part 4 怀孕初期运动要“轻”123

怀孕初期尽量避免骑自行车123

散步是孕妇最好的运动124

Tips：让丈夫陪同散步124

孕妇的室内运动124

Tips：孕妇锻炼要注意安全124

孕妇锻炼的尺度124

Tips：孕期运动可减轻孕妇疼痛吗125

运动能平和孕妇心理吗125

Tips：室外运动注意环境125

孕妇体重的增加要适度125

Tips：运动是控制孕期体重的最好方法125

孕期运动有理由125

孕早期多做有氧运动126

Tips：孕期运动要有度126

Part 5 准妈妈心理必修课127

孕妇情绪稳定是胎儿健康的基础127

Tips：孕妇乐观对胎儿有益127

孕妇情绪的自我调适127

Tips：有节律的心跳是胎儿最好的音乐127

情绪会影响妊娠反应127

Tips：保持精神和心理平衡128

妊娠抑郁症的表现128

Tips：抑郁症的主要症状128

情绪稳定是优生的保证128

Tips：丈夫对胎儿健康的作用128

让幽默赶走焦虑128

Tips：忧虑对胎儿的刺激更大129

压力过大容易流产吗129

Tips：早期流产不必伤心129

怀孕后要舒服地工作129

Tips：利用工作时的休息时间129

Part 6 特殊时期的“性”事130

孕后的性生活要用安全套吗130

孕期性生活会导致流产吗130

Tips：流产多是因为染色体异常130

正确的性行为能避免对胎儿的伤害130

Tips：容易导致胎儿出问题的情况131

孕初期的性生活要温柔131

Tips：孕初期胎儿附着还不牢固131

需要避免性生活的情况131

Tips：怀孕早期的性生活需要丈夫的理解131

孕期性生活预防尿路感染131

Tips：同房后注意及时清洗131

怀孕后的性爱姿势131

Tips：爱抚也是一种性爱132

Part 7 准妈妈的日常生活点滴132

怀孕后乳房的变化132

Tips：乳房护理从清洗开始132

乳房内陷要早纠正133

Tips：为乳房涂抹护肤油133

能用香皂清洗乳房吗133

Tips：温开水冲洗更健康133

芳香疗法治疗孕吐133

Tips：孕初期不要边吃饭边喝水133

妊娠反应期间注意事项133

Tips：并不是整个孕期都有妊娠反应134

孕妇能戴钢丝胸罩吗134

Tips：棉质胸罩是最佳选择134

孕后分泌物会明显增多吗134

Tips：从分泌物看女性疾病135

适宜孕妇的睡眠姿势135

Tips：孕妇睡眠时间要有保障135

有助于孕妇入睡的方法135

Tips：养成良好的睡眠习惯135

不要去公共浴室洗澡135

Tips：孕妇不能进桑拿间136

孕妇洗澡水温不要过高136

Tips：孕妇要使用天然洗浴用品136

孕妇的睡眠时间要适当延长136

Tips：孕妇睡前不要进食137

好的床上用品有利于孕妇睡眠137

Tips：孕妇睡眠不宜着凉137

怀孕后做做面部按摩137

Tips：按摩能舒缓孕期疲劳137

清除办公室里的“四大隐患”138

Tips：吃掉不健康的隐患138

有跟的鞋子更适合孕妇穿着138

Tips：平底鞋容易让肌肉疲劳138

安全摆放家具，保障孕妇安全138

Tips：尽量为孕妇提供方便139

防辐射服选购指南139

Tips：防辐射服能用“二手”的吗139

防辐射服能经常洗涤吗139

Tips：洗涤防辐射服注意事项139

怀孕后不要过分补充营养139

Tips：高血脂孕妇易流产140

怀孕了能戴隐形眼镜吗140

Tips：患病期间不要佩戴隐形眼镜140

Part 8 怀孕早期的健康护理140

怀孕早期的检查140

Tips：孕检次数141

白带增多不一定都正常141

Tips：注意公共场所的卫生141

孕期检查要趁早建卡141

Tips：选择固定的医生做孕检141

怀孕后可以注射的疫苗141

Tips：预防接种，增强孕妇免疫力142

孕期牙痛也要治疗142

Tips：怀孕初期最好不要拔牙142

对霉菌性阴道炎要加强护理142

Tips：阴道炎症治疗期间要停止性生活143

孕期对药物的敏感度143

Tips：孕期生病不要讳疾忌医143

孕早期B超易伤害胎儿143

Tips：B超做多了，宝宝说话迟143

B超能了解胎儿的生长发育吗143

Tips：妊娠18～20周做B超最适宜144

孕期可以做4次B超144

Tips：B超属正常检查，不要紧张144

放松心情是最好的安胎方法144

Tips：阴道出血期应禁止性生活145

孕后发现宫颈糜烂需要治疗吗145

Tips：宫颈糜烂要定期检查145

怀孕后感染了风疹要及时治疗145

Tips：感染风疹要选择流产146

怀孕初期感觉“下身”痛是怎么回事146

Tips：定期检查，减轻疼痛146

宫内积血可以自己排净吗146

Tips：宫内积血不要盲目用药146

安胎进补不要偏激146

Tips：动物胎盘易导致胎儿生殖器早熟147

安胎的饮食调养147

Tips：药物安胎有危险性147

孕妇饮酒，胎儿智商低下147

纤瘦女性更易发生流产吗147

Tips：孕期女性要补充维生素147

减轻孕妇胀气的主要措施148

Tips：紫苏饮缓解孕妇胀气148

Part 9 早期胎教拉近一家三口的距离148

胎教能促进胎儿的智能发育148

Tips：胎教属于超前教育149

胎教从妊娠第一天开始149

Tips：胎教的意义149

发现怀孕第一时间的胎教149

Tips：孕妇心理调理的过程就是胎教的过程149

合理膳食做好营养胎教149

Tips：妈妈营养足，胎儿更聪明150

运动也是胎教的一种150

Tips：运动时不会直接碰到胎儿150

音乐能对胎儿产生良好刺激150

Tips：母亲要与胎儿一起享受音乐151

能通过看电视进行胎教吗151

Tips：孕妇要减少看电视的时间吗151

多给胎儿一些爱抚151

Tips：胎儿触觉发育较早152

胎教要注意的4个问题152

Tips：胎教期间要情绪稳定152

Part 10 准妈妈孕初期有问必答152

如何计算怀孕的孕周数152

B超的数据主要看哪几项153

感冒了，不想用药怎么办153

姜汤能治疗孕妇感冒吗153

吃药对孕妇有伤害吗154

哪些药物是孕期禁用的154

怀孕后多久能听到胎心音154

严重的妊娠反应怎样才能吃下东西155

购买孕妇装需要注意什么155

最适合孕妇的饮品有哪些155

怀孕3个月怎么还没见肚子隆起156

什么时候能知道有没有怀双胞胎156

胎儿听到妈妈说话会有反应吗156

什么时候能第一次感觉到胎动157

热水袋捂肚子会刺激胎儿吗157

年龄大的孕妇就是高危妊娠吗157

怀孕后哪些中药还能继续吃158

妊娠反应严重会不会影响胎儿生长158

孕期身体的新陈代谢会改变吗159

孕吐严重时可以用药吗159

乳房肿胀、瘙痒，不戴胸罩可以吗159

怀孕后居室中可以放置花草吗160

孕妇应该喝白开水还是矿泉水160

怀孕后还可以运动吗161

第四篇 准妈妈孕中期知识163

Part 1 孕中期母胎每月健康指标163

孕4个月准妈妈的生理变化163

Tips：有的孕妇会有乳汁分泌163

孕5个月准妈妈的生理变化163

Tips：甲胎蛋白检测164

孕6个月准妈妈的生理变化164

Tips：警惕早产发生164

孕4个月胎儿的发育状况164

Tips：胎儿的“脑迅速增长期”165

孕5个月胎儿的发育状况165

Tips：胎儿大脑的发育165

孕6个月胎儿的发育状况165

Tips：宝宝对声音敏感166

Part 2 孕期更重要的是吃“好”166

补充维生素A要适量吗166

Tips：食物中的维生素A166

孕妇吃苹果，宝宝不易哮喘166

Tips：苹果中糖分多，不能多吃167

从食物中摄取维生素B2167

Tips：含维生素B2的食物167

孕妇吃素要注意营养167

Tips：补充蛋白质和DHA168

吃点野菜不易生病168

Tips：野菜能清理肠道168

选购孕妇专用奶粉有什么窍门168

Tips：孕妇奶粉也不能多喝168

孕期喝水多会浮肿吗168

Tips：孕期喝水要保证量169

孕妇每天都要喝奶吗169

Tips：牛奶还是常温的好169

孕妇贫血，维生素B12帮忙169

Tips：缺乏维生素B12的症状170

孕期吃坚果，有利于胎儿脑细胞发育吗170

Tips：坚果营养丰富170

双胞胎妊娠需要更多的营养170

Tips：双胎妊娠不适症状多发171

怀孕后多吃点粗粮好吗171

Tips：麦片是很好的孕妇食品171

孕妇吃巧克力宝宝乐观171

孕妇吃萝卜可防病健身吗171

Tips：饮食相克171

姜蒜刺激性大，孕妇适量吃172

孕妇水肿吃点梨172

Tips：梨的药用价值172

对胎儿有害的食物有哪些172

孕妇贫血需要食补173

Tips：健康补血粥173

适合便秘孕妇的饮食有哪些173

Tips：便秘孕妇要多喝水174

滑利食品易引发流产吗174

孕妇的饮食习惯影响子女胖瘦吗174

孕妇补碘能保证胎儿智力发育吗174

Tips：碘盐要减少高温操作174

吃不下饭，可以换种方式补充营养吗175

Tips：补钙也不能过量175

Part 3 别让疾病扰了胎宝宝的“安宁”175

孕妇皮肤瘙痒用药要谨慎175

Tips：健康的习惯能预防疾病175

怀孕后不能乱用中草药175

Tips：中成药要在医生指导下使用176

孕妇容易出现消化不良176

Tips：孕妇吃马铃薯好吗176

白带增多是病吗176

Tips：孕期要注意外阴保健176

预防腿抽筋要及早做起176

Tips：生姜水泡脚可预防腿抽筋177

腿抽筋时的应对措施177

Tips：腿抽筋时的运动177

维生素过量会伤害胎儿吗177

Tips：孕前补充维生素也不能过量178

孕妇很容易出现贫血现象178

Tips：贫血孕妇容易发生胎儿异常178

食物有助于预防贫血吗178

Tips：叶酸有助于孕妇预防贫血178

谨防突然的头晕现象178

Tips：如何预防突然出现的头晕现象179

妊娠瘙痒症不可小视179

Tips：碳酸氢钠缓解身体瘙痒179

皮肤的不适要早发现179

Tips：注意个人卫生，防止皮肤疾病180

妊娠期尿路感染重在预防180

Tips：尿路感染不利于胎儿健康180

有“眼病”的孕妇要定期检查吗180

Tips：近视眼有遗传性吗181

孕期的危险信号有哪些181

Tips：羊水不正常，胎儿可能不正常181

Part 4 怀孕中期的运动182

孕期运动可增强抵抗力吗182

Tips：运动能降低严重疾病的伤害182

孕中期可以适当加大运动量吗182

Tips：运动强度要自我控制183

孕妇运动的好处有哪些183

Tips：能够减轻背部疼痛的运动183

孕期运动有助于胎儿发育吗183

Tips：孕妇运动，胎盘更健康183

孕期有氧健身操183

Tips：有氧健身操可缓解孕期疼痛184

“孕妇司机”的注意事项184

Tips：孕妇驾车时间不宜过长184

孕妇搭乘飞机注意事项184

Tips：孕晚期不宜乘坐飞机185

晕船孕妇要避免乘船185

Tips：晕船的原因185

孕期运动体温不要过高185

Tips：孕期运动不要为了减肥186

上下楼梯要注意腹部186

Tips：上下楼梯要注意休息186

怀孕中期可以游泳吗186

Tips：孕妇游泳要有救护设备186

为什么说小动作也是一种运动186

Tips：孕期锻炼要融入生活中187

孕妇最佳运动方式有哪些187

Tips：运动能缓解压力187

孕妇开车怎样预防振动病187

Tips：预防振动病的措施188

孕妇练瑜伽好处多188

Tips：运动期间要适当饮水188

简单瑜伽让孕期更轻松188

Tips：瑜伽对孕妇胎儿伤害小189

Part 5 准妈妈心理必修课189

孕妇的自我心理调节189

Tips：家庭成员要帮助孕妇调节心理189

如何避免孕后记忆力变差190

Tips：小纸条提高孕妇的记忆力190

孕中期的极端思想不可取190

Tips：孕期检查不可少190

如何预防孕期的不良情绪190

Tips：布置一个温馨、宁静的环境191

孕期的自我调适法191

Tips：记日记可以充分放松自我191

如何面对孕妇的“洁癖”191

Tips：孕妇要多和家人、朋友沟通192

丈夫怎样从容面对妻子的情绪波动192

Tips：丈夫要鼓励妻子健康胎教192

身体变化会引起情绪变化吗192

妊娠抑郁症的表现有哪些193

引起孕期抑郁症的原因193

Tips：寻求专家咨询193

孕期抑郁症的自我护理193

Tips：与压力作斗争194

Part 6 特殊时期的“性”事194

适度的性生活有益健康吗194

孕期性生活要用安全套吗194

Tips：减少精液进入子宫的几率195

孕期的性生活“别有一番滋味”195

Tips：选择孕妇适宜的体位195

不要让准爸爸对“性事”失望195

Tips：没有性也有爱195

孕期性生活要合理安排195

Tips：给准妈妈多点关怀196

过度的性生活有危险吗196

Tips：性高潮易引发流产196

孕期性生活，沟通很重要196

Tips：孕期不宜性生活的情况197

如何让孕期的性生活更安全197

Tips：选择适宜的性生活姿势197

“性高潮”是早产的罪魁祸首吗197

重视性生活后的腹痛197

Tips：孕期尽量减少性生活频率198

Part 7 准妈妈的日常生活点滴198

如何对乳房进行按摩198

Tips：不要给乳房使用“化妆”199

孕妇能睡软床垫吗199

Tips：孕妇床垫硬点好199

孕妇选择什么样的坐姿才舒适199

Tips：孕妇要经常起来走走199

孕妇起身要缓慢199

Tips：孕妇不要随便弯腰199

躺卧时最好选择侧卧位199

Tips：孕妇的最佳睡姿是左侧卧位200

步行时间长要停下来休息200

Tips：长时间站立也要休息200

孕妇如何选购鞋子200

Tips：孕妇每天脚形变化大200

孕妇着装技巧200

Tips：胸罩的选择要适宜201

享受日光浴，为身体补钙201

Tips：日光浴要选好时间201

远离汽油味201

Tips：怀孕后不宜做司机202

孕期旅游要防腹泻202

Tips：腹泻药不能随便用202

打麻将对孕妇有害吗202

Tips：孕期不要长时间持续同一个姿势203

孕妇为什么要注意口腔卫生203

外出坐车注意安全203

Tips：晕车药孕妇不能随便吃203

电脑会导致胎儿耳聋吗203

Tips：用电脑的孕妇要选好防辐射服204

预防辐射的6个小方法204

Tips：电脑旁的电磁波可以用水吸收204

适合孕妇做的家务有哪些204

Tips：孕妇要减少与冷水接触的机会204

孕妇整日卧床休息好吗205

Tips：孕妇活动少易难产205

孕期养宠物易患弓形虫病205

Tips：远离弓形虫感染并不难205

怀孕后的护肤秘诀205

Tips：甘油护肤效果佳206

妊娠纹可以预防吗206

Tips：健康体质不易出现妊娠纹206

孕妇的皮肤也能白皙吗206

Tips：不要随便使用美白产品206

过度拥挤会影响胎儿健康吗206

Tips：胎儿缺氧容易发生出生缺陷206

好习惯可预防孕期便秘吗206

Tips：选好食物预防便秘207

按摩可以预防孕期痔疮吗207

Tips：提肛运动预防痔疮207

多吃果蔬能帮助孕妇防晒吗207

孕妇洗澡注意事项208

Tips：孕妇洗澡，家人要随时关注208

精油能让孕妇更加快乐吗208

Tips：精油使用注意事项209

精油能改善孕期的不适吗209

Tips：风油精不是精油209

Part 8 怀孕中期的健康护理209

孕期能做CT吗209

Tips：减少胎儿暴露在辐射下的时间210

孕妇睡眠最适合左侧卧位210

Tips：孕期失眠不妨睡个午觉210

孕期适合做B超的几种情况210

Tips：怀孕初期不要做B超211

如何用羊膜腔穿刺术进行遗传检查211

Tips：需要做羊膜穿刺术的孕妇211

怀孕后不要让体重猛增211

Tips：孕妇超重疾病多211

宫内积血，调养后能痊愈吗211

Tips：患病期间不要压力过大212

乳房出现不适，要及早处理212

Tips：早期过度刺激乳房容易流产212

孕期头痛，警惕高血压212

Tips：头痛与情绪有关吗213

妊娠28周前后注意检查胎位213

Tips：胎位与分娩方式关系密切213

国家对孕妇的用药标准有哪些213

Tips：孕期用药的总体原则213

脚肿的护理213

Tips：低盐食物缓解肿胀214

孕妇鼻子出血，胎儿受影响吗214

Tips：鼻出血不要乱用药214

孕妇抽搐现象多是缺钙吗214

Tips：多从食物中补钙215

孕妇心慌气促、呼吸困难是正常现象吗215

Tips：孕妇对氧气需求量大215

孕妇的睡眠时间应适当增多吗215

Tips：睡前不要进食215

妊娠糖尿病如何控制血糖215

Tips：糖尿病孕妇要注意饮食216

孕妇盗汗需要治疗吗216

Tips：盗汗现象产后也会出现216

孕妇为什么容易出现胀气现象216

Tips：人体产生气体是正常现象217

胎动有规律可循吗217

Tips：宝宝胎动的4种模式217

Part 9 怀孕中期胎教拉近一家三口的距离217

怀孕中期胎教种类多217

Tips：什么样的胎教音乐218

怎样与胎宝宝一起欣赏音乐218

Tips：适宜的胎教音乐218

拍拍胎儿，做做运动218

Tips：拍打腹部有利于胎儿肢体协调发育219

孕妇可以多读些书刊、杂志219

Tips：读书能调节情绪219

怀孕中期是胎儿学习的好时机吗219

Tips：胎教能帮助胎儿获得智能220

如何对胎儿进行情感胎教220

Tips：孕妇情绪会影响胎儿220

母爱本身就是一种良好的胎教220

Tips：胎宝宝能听懂准妈妈的话吗221

Part 10 准妈妈孕中期有问必答221

整个孕期体重增加多少最适宜221

孕期洗澡次数如何确定222

怀孕后四肢出现“多毛”现象正常吗222

怀孕后还可以正常工作吗222

孕检发现胎儿偏小怎么办223

胎动有规律吗，该如何数胎动223

孕妇可以用腹带吗224

孕妇的内裤如何选择224

冷饮对胎儿有利吗224

妊娠纹还能消除吗225

精子会影响胎儿吗225

性生活会造成胎儿脑震荡吗225

胎动不明显怎么办226

孕期总是做噩梦怎么办226

喝市售的果汁能补充维生素C吗226

不喝水也频繁去卫生间，是胎儿异常吗226

鼻子出血怎么办227

消化不良，总是打嗝怎么办227

夜间腰痛怎么办228

怎么做才能让宝宝出生后智商高228

孕期化淡妆可以吗229

妊娠反应只想吃素食怎么办229

孕期性生活胎儿能感觉到吗230

胎动不明显，如何刺激230

孕期无法进行性生活怎么办230

孕期性生活的频率多少最为适宜230

胎膜内羊水的来源231

羊水对胎儿有什么帮助231

第五篇 准妈妈孕晚期知识233

Part 1 孕晚期母胎每月健康指标233

孕7个月准妈妈的生理变化233

Tips：孕期的尿糖测试233

孕8个月准妈妈的生理变化233

Tips：本月体重的增加234

孕9个月准妈妈的生理变化234

Tips：学习测量胎心234

孕7个月胎儿的发育状况234

Tips：胎儿的视觉发育235

孕8个月胎儿的发育状况235

Tips：宝宝的视力发育235

孕9个月胎儿的发育状况235

Tips：宝宝的头骨还很软235

Part 2 孕期重要的是吃“好”236

补充维生素E能预防宝宝溶血吗236

Tips：天然维生素E更有利于人体健康236

可以减轻孕期浮肿的食物236

Tips：孕期浮肿属于正常现象237

营养均衡宝宝才聪明237

Tips：孕晚期需要摄入的食量237

鱼肉能加速胎儿生长吗237

Tips：含汞高的鱼类不要食用237

锌是一种助产元素吗237

Tips：补充锌有助于护肤238

维生素K可预防内出血吗238

Tips：外伤需要注射维生素K吗238

孕妇能吃榴莲吗238

Tips：榴莲的食用方法239

如何补充膳食纤维239

Tips：膳食纤维的定义239

不适合孕期的饮料有哪些239

Tips：白开水是最好的饮料240

孕妇可以吃羊肉吗240

Tips：当归羊肉汤240

孕妇能吃蛙肉吗240

Tips：蛙肉中含有杀虫剂240

油炸食物要少吃240

稍胖的孕妇如何控制食量241

Tips：适当的超重不要减肥241

莲雾能消暑解渴治感冒吗241

Tips：莲雾的食用方法242

火龙果可以排除体内毒素吗242

Tips：最佳的绿色水果242

杨桃：保护肝脏的好水果242

Tips：杨桃能预防和消除口腔炎症242

无花果：最佳的通乳水果242

Tips：食用无花果的小秘诀243

雪莲果能降“三高”吗243

Tips：雪莲果的吃法243

Part 3 别让疾病扰了胎宝宝的“安宁”243

子宫肌瘤对胎儿有影响吗243

Tips：子宫肌瘤能在分娩时摘除吗244

孕妇盗汗要注意补钙244

Tips：盗汗的孕妇要加强锻炼244

孕晚期易发生水肿吗244

Tips：孕期注意测量体重244

孕妇要注意牙齿健康244

Tips：双氧水可除臭并抑制细菌245

视力下降警惕妊娠中毒症245

Tips：孕期休息一定要充足245

乳头出水要检查乳头渗漏245

孕期肝炎会传染胎儿吗245

Tips：胎儿感染后不一定马上有表现246

孕妇手指指尖水肿怎么办246

Tips：腕管综合征246

孕妇血小板减少怎么办246

Tips：饮食补充血小板247

胎盘早剥很危险247

Tips：胎盘早剥与疾病有关247

脐带绕颈可选择剖宫产247

胎位异常怎么办248

Tips：胎位不正的主要原因248

胎位不正的纠正方法248

Tips：侧卧也能纠正胎位不正248

仰卧位综合征会导致孕妇不适吗248

Tips：左侧卧位可缓解紧张情绪249

怀孕晚期严重便秘怎么办249

Tips：膳食纤维，防止便秘249

及早预防孕晚期下肢水肿249

Tips：低盐饭菜减轻水肿249

胃口不好，少食多餐249

Tips：运动缓解胃口不适250

不规则的肚子痛是宫缩吗250

孕晚期阴道出血要留意胎盘状况250

Tips：驾车外出要注意250

前置胎盘也可以不终止妊娠250

Tips：终止妊娠法250

脐带缠绕的原因250

Tips：胎儿脐带缠绕不能避免251

如何避免胎儿感染251

Tips：及早发现宫内感染251

Part 4 怀孕晚期运动要坚持252

适合孕晚期的缓慢健身操252

Tips：热天运动时间不宜过长252

散步可以在怀孕的任何时期进行252

Tips：散步的环境要适宜252

练习呼吸帮助分娩252

Tips：正确呼吸能够调节心理压力252

全身运动助分娩252

Tips：运动可以帮助顺产253

怀孕后适宜水中运动吗253

Tips：水中运动不只是游泳253

练瑜伽有助分娩253

Tips：有流产史的孕妇最好不要练瑜伽254

活动腰部，减轻不适254

Tips：活动腰部有助于分娩254

练习爬行，让分娩变简单254

Tips：从思想上战胜自己255

产前练瑜伽能减轻分娩痛苦吗255

Tips：运动期间要补充水分255

有利于自然分娩的运动255

Tips：在床上也能自如锻炼256

孕妇练习放松的技巧256

Tips：如何保持放松心态256

最适宜孕晚期的运动256

Tips：运动强度要适当257

最适合产前的运动257

Tips：产前运动，产后恢复快257

运动能够为分娩助力257

缩肛运动能减轻分娩痛苦258

Tips：缩肛运动适宜所有女性吗258

PC肌的锻炼方法258

Tips：PC肌的定义258

产前运动怎样注意腹中的胎儿258

Tips：产前运动，产后疾病少259

孕晚期运动能预防过期妊娠吗259

Tips：想顺产多运动259

孕妇上、下楼梯不要急259

Tips：上、下楼能够扩张骨盆260

过胖的孕妇如何加强锻炼260

Tips：体质指数（BMI）260

孕晚期运动舒展筋骨260

Tips：做家务也是一种运动260

Part 5 准妈妈心理必修课261

转移注意力，缓解心理压力261

Tips：帮助妻子调节心理压力261

外界环境也能安抚心理261

Tips：精神放松法262

孕期的压力会导致孩子免疫力差吗262

Tips：紧张情绪对大脑的刺激262

孕期身体放松法262

Tips：身体不适要及时休息262

精神压力影响胎儿发育吗262

Tips：孕妇要懂得安排自己的生活263

分娩前经常做噩梦，要调整睡眠263

Tips：孕妇要保持乐观情绪263

妈妈的心情影响宝宝的性格吗263

孕妇芭蕾能缓解孕期焦虑吗264

Tips：孕妇芭蕾满足孕妇的“梦想”264

孕晚期的紧张情绪容易引起早产吗264

Tips：选择无痛分娩，减轻紧张情绪265

“锦囊妙计”减轻孕妇的焦虑情绪265

Tips：给孕妇一个能依赖的臂膀265

Part 6 特殊时期的“性”事265

孕晚期的性生活265

Tips：不宜进行性生活的孕妇266

需要停止性生活的几种情况266

Tips：临产前性生活易发生感染吗266

Part 7 准妈妈日常生活点滴267

孕晚期大笑易发生早产吗267

左侧位是孕晚期最好的休息姿势吗267

Tips：左侧卧位能预防孕期不适吗267

孕晚期夜间常出现阵痛的原因267

Tips：阵痛也可能是心理因素268

孕妇手部肌肤的护理268

Tips：双手护理，护手霜不可少268

孕妇足部肌肤的护理268

Tips：美足小道具269

孕妇指甲的护理269

Tips：准妈妈不要用指甲油269

孕妇乘车系安全带的学问269

Tips：安全带尽量缚在骨头上270

怀孕期间坐骨神经痛的原因270

Tips：坐骨神经痛的快速治疗法270

孕晚期怎样保证睡眠质量270

Tips：孕晚期睡眠可预示产程长度270

孕晚期宜减少坐车时间270

Tips：临近预产期不要坐车271

孕晚期严重浮肿的原因271

Tips：浮肿的孕妇饮食宜清淡271

孕晚期下肢浮肿的缓解方法271

Tips：帮助“孩子他妈”按摩一下271

不容忽视的浮肿271

Tips：为肿胀的脚选择合适的鞋子272

孕期形成静脉曲张的原因272

Tips：避免静脉曲张的方法272

孕晚期静脉曲张的缓解方法272

Tips：弹性长筒袜预防静脉曲张272

静脉曲张会危害孕妇及胎儿健康吗272

Tips：静脉曲张严重者产前可以治疗吗273

面部色斑何时可以淡化273

Tips：饮食内调保证干净肌肤273

孕晚期坐浴易早产274

Tips：孕妇洗澡时间宜控制在20分钟内274

孕妇洗脸用“好”水274

Tips：外出旅行不要随意用水274

尿频为何容易导致尿失禁274

Tips：锻炼盆底肌肉预防尿失禁275

怎样推测胎宝宝的体重275

Tips：预测的体重存在误差275

厨房，不是孕妇的久留之处275

Part 8 孕晚期的健康护理276

胎儿镜能检查什么276

Tips：需要做胎儿镜检测的孕妇276

孕晚期每周1次胎心监护276

Tips：胎儿的正常心率277

早产有征兆可循吗277

Tips：如何预防早产发生277

阴道有水样东西流出，警惕胎膜早破277

Tips：引起胎膜早破的原因278

产前诊断有助于预防胎儿宫内窘迫278

Tips：从胎动看胎儿缺氧情况278

胎儿宫内死亡要早确诊278

Tips：容易造成死胎的妊娠疾病279

产前诊断确保母子平安279

外阴静脉曲张易难产吗279

Tips：外阴静脉曲张的护理279

胎动是什么样的感觉279

Tips：何时可以明显感觉到胎动279

胎动在什么时候最频繁279

Tips：胎儿长时间不动要谨慎280

每天坚持数胎动280

Tips：药物会扰乱胎动280

胎动异常情况有哪些280

Tips：怎样算胎动减281

早期破水要对胎儿进行检查281

Tips：被感染的胎儿要引产吗281

如何避免先兆子痫的发生281

Tips：易患先兆子痫的人群282

外阴湿疹不要随便用药282

Tips：如何配制高锰酸钾洗液282

如何预防早产282

Tips：子宫收缩是最明显的早产迹象283

早产有什么先兆283

Tips：孕妇劳累容易造成早产283

预防早产的措施283

Tips：患病的孕妇要请医生帮忙283

Part 9 怀孕晚期胎教拉近一家三口的距离284

胎教能够开发宝宝的智商284

孕7个月开始音乐胎教284

Tips：为胎教选好音乐285

孕妈妈的胎教乐曲285

Tips：能够催眠的乐曲285

临产前触摸胎教对产程有益285

Tips：保持良好情绪触摸宝宝286

触摸胎教有助于胎宝宝活动286

Tips：触摸胎教要有规律286

如何与胎儿进行对话286

Tips：和胎儿对话要科学286

准爸爸怎样参与分娩前的胎教286

Tips：准爸爸要戒掉坏习惯287

数胎动也是一种胎教吗287

Tips：孕期胎动的变化287

给胎宝宝读读书287

Tips：让胎宝宝边读边“看”288

胎教对宝宝好处多288

Tips：胎教有利于完善宝宝的人格288

孕妇运动能帮助胎儿大脑发育吗288

Tips：散步是最好的促进胎儿大脑的运动288

孕晚期的生活胎教289

Tips：用手抚摩腹部安抚胎儿289

每月胎教的重点289

Part 10 准妈妈孕晚期有问必答290

怀孕晚期吃不下东西正常吗290

子宫底就是胎儿的大小吗290

胎儿偏小1周该如何补充营养291

高龄产妇一定会难产吗291

什么样的胎位是胎位不正呢292

为什么成了臀位呢292

臀位可以纠正过来吗292

准妈妈如何自我纠正胎位293

无法纠正的臀位如何分娩293

剧烈的胎动会导致胎膜早破吗294

胎动后的腹胀是早产的先兆吗294

感觉到持续不断地动算几次胎动294

预产期如何计算294

到预产期后会马上分娩吗295

阴道有水样东西流出是胎膜早破吗295

孕期前置胎盘可以调整吗296

早产能够避免吗296

死胎有什么表现297

孕晚期感染了水痘会影响胎儿吗297

临产前夕感冒了怎么办298

孕晚期性生活会导致破水吗299

Part 11 着手准备找月嫂299

给月嫂和自己一定的磨合时间299

Tips：身体健康是选月嫂的关键300

月嫂要具备安全意识300

Tips：雇月嫂要订好协议300

有文化、有专长的月嫂更好300

如何观察辨别月嫂的卫生习惯300

给月嫂出份考试题300

Tips：过分相信也有弊端301

选择月嫂的注意事项301

Tips：与家政中心签好协议301

怎样帮助月嫂熟悉工作职责301

Tips：平等对待彼此301

第六篇 准妈妈分娩知识303

Part 1 分娩前1个月的母胎健康指标303

孕10个月准妈妈的生理变化303

Tips：注意有规则的子宫收缩303

孕10个月胎儿的发育状况303

Tips：足月的宝宝304

Part 2 分娩前的准备工作304

分娩前的最后一次产前检查304

Tips：产前检查有助分娩305

如何选择分娩医院305

Tips：产前检查和分娩最好选择同一家医院305

入院分娩的最佳时机305

Tips：需要提前去医院的孕妇306

产前喝水有利于分娩吗306

Tips：产妇的羊水状态可以调节306

为即将出生的宝宝准备什么用品306

请产假需要考虑的问题307

Tips：假期结束前的准备工作307

妊高征孕妇产前要注意什么307

Tips：妊娠水肿程度的判断307

分娩前如何补充营养307

Tips：吃不下东西找医生帮忙308

双胎分娩前的注意事项308

Tips：双胎分娩易早产308

助产器可减轻会阴撕裂308

Tips：助产器能帮助收紧阴道吗309

怎样为分娩进行“排练”309

Tips：剖宫产也可以“排练”吗310

准爸爸要带哪些物品去医院310

Tips：携带好宝宝的用品310

什么情况下需要催产310

Tips：是否催产要让医生决定311

怎样从心理上接受即将分娩的事实311

Tips：分娩前疼痛的原因311

分娩前怎样调整好身体311

Tips：提肛运动311

分娩前的保健操311

Tips：简单小动作缓解紧张情绪312

Part 3 当宝宝迟迟不来时312

过期妊娠属于病理状态吗312

Tips：过期妊娠的胎儿会继续发育吗313

运动能够催产吗313

Tips：运动期间注意安全313

饮食催产方法313

Tips：饮食催产不要多食314

药物催产方法314

Tips：用催产素前最好禁食数小时314

注射催产针要慎重314

Tips：催产针无效要及时选择剖宫产314

上午催产产妇并发症少315

Tips：需要引产的孕妇最好在上午进行315

Part 4 分娩前的征兆315

未到预产期的早产征兆有哪些315

Tips：充分休息，预防早产315

破水后要马上去医院316

Tips：随身携带卫生巾316

破水要及时就医，以免感染宝宝316

Tips：经产妇破水有危险316

怎样识别真正的分娩阵痛316

Tips：阵痛时要深呼吸316

分娩的典型征兆有哪些316

Tips：临产的主要标志317

产前阵痛不要随便如厕317

Tips：子宫口张开后不能如厕317

产妇减轻阵痛的方法有哪些317

Tips：面对产痛，不要恐惧317

真性阵痛能保证顺产317

Tips：阵痛间隔缩短要及时去医院待产318

帮助妻子减轻阵痛的方法有哪些318

Tips：和即将临产的妻子慢舞318

Part 5 有关自然分娩的问题318

胎儿自然出生的整个过程318

Tips：胎儿的出生需要多方面的力量319

自然分娩是最优生的分娩方式319

Tips：尽量采取阴道分娩320

营养适当可增加顺产的可能吗320

Tips：难产是很容易避免的320

分娩前的阵痛要不要喊出来320

Tips：缓解疼痛的呼吸方法320

产妇分娩可以吃东西吗320

Tips：我国不鼓励家庭分娩321

与医生紧密配合，顺利完成“三产程”321

Tips：产后不适要及时告知医生321

丈夫进产房要有哪些思想准备322

Tips：内向型丈夫易产生心理压力322

Part 6 如何缓解分娩时的疼痛322

音乐能帮助产妇镇痛吗322

Tips：产前音乐SPA练习322

无痛分娩的镇痛方法有哪些323

Tips：关于导乐323

时尚分娩球能让分娩变轻松吗323

Tips：分娩镇痛的方法323

水中分娩时间能短吗323

Tips：水中分娩易感染吗323

不是所有的产妇都适宜水中分娩324

Tips：水中分娩的历史324

为什么无痛分娩要在需要时再使用324

Tips：硬膜外阻滞镇痛理想但有危险性324

分娩镇痛的具体方法有哪些325

Tips：选择分娩阵痛方式要和医生商量325

Part 7 选择剖宫产326

权衡阴道分娩与剖宫产的利弊326

Tips：剖宫产儿疾病多326

剖宫产前要了解麻醉效果326

Tips：剖宫产后仍有子宫收缩感326

胎儿小也可能需要剖宫产326

Tips：分娩过程中发生意外也要剖宫产327

剖宫产也是一种“痛苦”327

Tips：剖宫产的宝宝更疲倦327

剖宫产率升高的原因327

Tips：剖宫产只能略微减轻骨盆的压力327

你真的适合剖宫产吗327

Tips：不要迷信宝宝的出生日期328

适宜选择剖宫产的情况有哪些328

Tips：剖宫产容易发生意外328

剖宫产危险性大吗328

Tips：剖宫产胎儿产后疾病多329

剖宫产儿肺部易发育不良329

Tips：自然分娩锻炼宝宝329

剖宫产儿多动症多吗329

Tips：产后7个月“补救”宝宝329

剖宫产后再生育困难吗330

Tips：剖宫产后遗症多330

选择剖宫产的实质性因素有哪些330

Tips：剖宫产术后要加强护理330

剖宫产再怀孕注意事项330

Tips：再次分娩仍需要剖宫产331

Part 8 分娩的过程331

分娩呼吸的方法有哪些331

Tips：分娩呼吸畅想法331

分娩呼吸有技巧可循吗331

Tips：足够的心理应对产