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悦动空间 跑步训练 跑者力量训练速成2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载
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- (美)杰夫·霍洛维茨著;冯瑞玲译 著
- 出版社: 北京:人民邮电出版社
- ISBN:9787115401922
- 出版时间:2016
- 标注页数:199页
- 文件大小:19MB
- 文件页数:205页
- 主题词:跑-健身运动-力量训练
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图书目录
简介1
1 跑步者的力量训练:基础篇14
2 开始35
3 训练动作45
站姿和负重锻练47
地面训练87
4 训练计划130
5 离开家怎么练181
6 健康的一生190
关于作者199
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