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第一章 端正学习态度——要时刻谨记“我要学”2

没有知识无法立足于社会2

要注重学习生活中的知识4

学习能力决定竞争力6

学习能使你赢得更多机遇8

提高战斗力必须学习10

做个虚心学习的人12

会读书，更要会用书15

第二章 明确学习目标——用目标为学习导航22

树立远大的理想22

目标是前进的“指南针”24

学习要有方向性28

成为优秀学子要有目标31

明确自己的学习目标34

制订一份合适的学习计划36

第三章 增强学习兴趣——有趣地学习等于有效地学习42

兴趣可提高学习效率42

对待学习要热情满怀45

学会自己去“寻觅”兴趣47

满怀兴趣地去学习50

学习中兴趣是很重要的53

学会培养自己的兴趣56

加强观察，提高学习兴趣59

专注——兴趣的助燃剂63

快乐学习，远离厌学情绪66

克服厌学情绪，学会自我暗示69

自信——学生厌学的克星70

第四章 学会化解压力——让压力变成学习的动力80

轻松化解考试压力80

自我缓解考试焦虑81

利用朋友缓解压力85

运动可以有效缓解压力86

按摩消除学习压力90

睡眠可以减轻学习压力91

青少年减压食谱94

远离学习压力带来的疾病97

第五章 领悟记忆方法——激发记忆带来的学习动力104

记忆与兴趣104

认识我们的记忆思维105

记忆力决定学习成绩108

理解记忆训练111

过度学习记忆训练114

增强自己的抽象记忆力116

培养注意力增强记忆119

用生活细节增强记忆力122

体会在“玩中记”的乐趣124

第六章 掌握学习技巧——工欲善其事，必先利其器136

掌握一定的考试技巧136

节省时间的秘诀138

课堂上如何记笔记142

课后复习“三步走”146

四大黄金学习法149

学会提高自己的思考能力152

青少年读书有“方”155

学会面式阅读158

由厚到薄读书法160

第七章 通畅乐学之路——除掉学习路上的“拦路虎”172

不沉迷于网络172

不痴迷电视175

别让早恋影响学业178

别让暗恋影响学习181

摆脱自卑心理184

“走神”巧应对188

摆脱学习上的懒惰192

远离校园暴力的伤害194