50个小练习轻松提高沟通能力2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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引言1

第一单元 完美出场5

练习1：你的性格属于哪种：外向型还是内向型？6

练习2：寻找平衡9

练习3：呼吸！11

练习4：增强信心13

练习5：身体语言15

练习6：接受你的情绪17

第二单元 接受不同19

练习7：不同的观点20

练习8：神奇的斑点21

练习9：思想解读23

练习10：你的优先直觉是什么？25

练习11：当多种优先直觉产生冲突29

第三单元 使信息变得简明33

练习12：概括34

练习13：省略36

练习14：失真38

练习15：不要犹豫向谈话对象提问40

练习16：交流途径43

练习17：选择合适的途径45

练习18：词语的选择46

第四单元 遇见他人51

练习19：舒适距离52

练习20：同步53

练习21：使呼吸同步！55

练习22：试一下不同步57

练习23：暗示的艺术58

练习24：使用暗示！61

练习25：感官偏好62

练习26a：划出感官偏好的词！65

练习26b：在口语中发觉感官偏好的词！67

练习27：同步你的语言！68

练习28：风格效应69

练习29：小作文71

练习30：积极地倾听72

练习31：眼睛语言77

练习32a：密切注视！79

练习32b：测谎仪83

练习33：换个角度看84

练习34：刨根问底86

第五单元 相互影响89

练习35：在他人引导下作画90

练习36：良好的反馈92

练习37：反馈、观点、情感94

练习38：生活态度96

练习39：戏剧三角形99

练习40：音乐座椅101

练习41：你的强制性使命是什么？104

练习42：心声108

练习43：走出强制性使命112

练习44：萝卜和棍子（奖励还是惩罚）113

练习45：同意还是不同意116

第六单元 处理冲突119

练习46：不要混淆观察和评价120

练习47：表达你的感情122

练习48：表达你的需要123

练习49：提出要求125

练习50：非暴力交流全过程127

总结129

延伸阅读131