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目录1

前言1

1　基础篇2

1.1　什么是更年期2

1.1.1　女性更年期的概念2

1.1.2　女性更年期综合征3

1.2　女性生殖器官的解剖及生理4

1.2.1 外生殖器官4

1.2.2 内生殖器官6

1.3 什么是月经10

1.3.1 月经初潮10

1.3.2 月经周期10

1.3.3 月经血的特征11

1.3.4 月经周期的相关激素变化11

1.4 子宫内膜的周期变化12

1.4.1 子宫内膜增殖期12

1.5.1 雌激素13

1.5 女性内分泌13

1.4.2 子宫内膜分泌期13

1.5.2 孕激素15

1.5.3　雄激素16

1.6 什么是丘脑下部-垂体-卵巢轴16

1.7 受体18

1.8 什么是绝经19

1.8.1 自然绝经19

1.8.2 病理性绝经20

1.8.3 人工绝经22

1.9 乳腺23

1.9.1 乳腺的形态和位置23

1.9.2 乳房的结构24

1.9.3 乳腺生长发育的不同时期24

1.9.4 乳房的生理功能27

1.10 更年期计划生育28

2　未病预防篇31

2.1 更年期有哪些临床表现31

2.1.1 月经紊乱与女性更年期31

2.1.3 心脑血管功能改变与更年期33

2.1.2 潮红、潮热、阵汗与更年期33

2.1.4 女性泌尿生殖器官、性功能与更年期36

2.1.5 骨质疏松与更年期40

2.1.6 神经、精神变化与更年期52

2.1.7 更年期女性消化系统的变化54

2.1.8 更年期女性皮肤的变化56

2.1.9 更年期乳腺的变化60

2.2.1 更年期的预测方式67

2.2 如何用现代医学手段早期发现和诊断更年期综合征67

2.2.2 更年期综合征的心血管症状特点68

2.2.3 月经紊乱是更年期到来的早期信号69

2.2.4 应与更年期综合征鉴别的疾病70

2.2.5 更年期到来前要有心理准备71

2.2.6 为什么有的女性不到40岁就绝经72

2.2.7 更年期症状评分方法73

2.2.8 更年期综合征辅助检查73

2.2.9 更年期女性为什么要做阴道涂片检查74

3.1.1 一般治疗77

3.1 现代医学对更年期综合征的治疗原则和方法77

3　已病养治篇77

3.1.2 激素替代治疗78

3.1.3 多种维生素治疗更年期综合征88

3.1.4 精神心理治疗88

3.1.5 谷维素治疗更年期综合征90

3.1.6 植物雌激素研究的可喜苗头91

3.1.7 动物雌激素的应用现状93

3.2 中医对更年期综合征的治疗原则和方法94

3.2.1 中医怎样认识更年期综合征病因机制94

3.1.8 其他药物94

3.2.2 辨证诊治更年期综合征95

3.2.3 辨病与辨证相结合治疗更年期综合征100

3.2.4 中成药治疗更年期综合征105

3.2.5 简便中药方剂治疗更年期综合征106

3.2.6 按摩治疗更年期综合征107

4　衣食住行与更年期保健109

4.1 心理调节在更年期保健中的作用109

4.1.1 怎样保持良好的心理状态110

4.1.2 怎样对待烦恼的事情111

4.1.3 如何在更年期保持心理平衡112

4.1.4 协调好更年期的夫妻关系113

4.2 “衣”与更年期保健114

4.3 “食”与更年期保健116

4.3.1 更年期需要哪些营养117

4.3.2 更年期应如何安排四季饮食119

4.3.3 一日三餐的合理安排119

4.3.4 潮热出汗适宜食用哪些食品121

4.3.5 更年期头痛适宜食用哪些食品121

4.3.6 更年期高血压适宜食用哪些食品122

4.3.7 更年期泌尿系统感染及夜尿频多适宜食用哪些食品123

4.3.8 更年期骨质疏松适宜食用哪些食品124

4.3.9 更年期皮肤保护适宜食用哪些食品126

4.4 “住”与更年期保健127

4.4.1 工作生活，规律有序127

4.4.2 生活环境，清新整洁129

4.4.3 休息劳作，讲究适度130

4.5 “行”与更年期保健131

4.5.1 运动给机体带来的益处131

4.5.3 更年期女性应如何进行体育锻炼132

4.5.2 运动的心理及社会效益132

4.5.4 更年期女性参加运动的种类133

4.5.5 更年期女性的床上保健运动136

附录A138

1．男性更年期综合征的诊断与治疗138

1.1 男性更年期综合征概念139

1.2 男性更年期综合征的发病机理139

1.2.1 雄性激素水平下降139

1.2.3 不良的生活方式140

1.2.2 肥胖140

1.2.4 疾病的影响141

1.2.5 精神过度紧张、工作劳累及环境污染141

1.3 男性更年期综合征的临床表现141

1.4 男性更年期综合征怎样诊断143

1.4.1 全面的体格检查143

1.4.2 症状评分144

1.4.3 辅助检查145

1.5 男性更年期综合征简单自测方法145

1.7 男性更年期综合征的治疗146

1.6 男性更年期综合征伴前列腺肥大的发病机理146

1.8 男性更年期伴有前列腺肥大的中药治疗147

1.9 男性更年期伴慢性前列腺疾病的脚穴按摩疗法148

1.10 更年期综合征预防措施——心理保健5戒149

1.11 更年期综合征伴前列腺增生的食疗150

1.12 男性更年期综合征适宜的药膳配方150

1.13 男性更年期宜多食哪些蔬果152

1.14 男性心理衰老的自我测定153

2．男性前列腺疾病的诊断与治疗155

2.1 前列腺疾病的发病率156

2.2 前列腺位置和结构特点157

2.2.1 位置157

2.2.2 解剖特点158

2.2.3 前列腺与尿道、精囊、射精管的关系159

2.2.4 前列腺的生理作用160

2.3 前列腺疾病的概念160

2.4 前列腺增生肥大的病因167

2.5 前列腺增生肥大的临床表现168

2.6 前列腺肥大增生需要治疗吗170

2.7 前列腺疾病在什么情况下应去医院就诊171

2.8 前列腺疾病应做哪些检查174

2.9 前列腺肥大的治疗方法178

2.10 前列腺疾病的药物治疗179

2.11 如何避免α1受体阻滞剂的副作用——体位性低血压179

2.12 新药及常用药180

2.13 常用中草药治疗前列腺疾病183

2.14 前列腺自我卫生保健184

2.15 前列腺自我理疗方法185

表B1 食物中钙含量187

附录B187

表B2 食物中磷含量188

表B3 食物中镁含量189

表B4 富含维生素A和胡萝卜素的食物一览190

表B5 常见食物中的维生素B1含量190

表B6 富含维生素C的食物一览191

表B7 几种日常食物中的维生素D含量表191

表B8 妇产科内分泌激素测定参考正常值192

表B9 3代激素替代疗法部分药物200