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第六章 记忆秘诀1

第一节 记忆概论1

一、什么叫记忆1

二、记忆的分类2

（一）从记忆时间长短来分3

（二）按记忆的目的性来分5

（三）按记忆的输入方法来分5

（四）按记忆的输出方法来分6

（五）按记忆的信息内容来分6

（六）按记忆的接受器官来分7

（七）按记忆的储存物来分8

三、记忆的特性8

（一）记忆的敏捷性8

（二）记忆的准确性9

（三）记忆的持久性9

（四）记忆的备用性9

四、记忆的重要性10

五、成功者大都具有非凡的记忆力12

六、人脑具有巨大的记忆潜力13

问题及总结17

第二节 记忆的基本规律19

一、小时候的“居里夫人”与“椅塔”——记忆状态越好，记忆效果越好的规律（记忆状态律）21

（一）记忆目标、任务越具体、清晰、长远，记忆效果越好22

（二）注意越集中，记忆效果越好24

（三）自信心越强，记忆效果越好25

（四）心情越好，记忆效果越好25

二、受宠的老大和老小——头尾的内容比中间的内容好记的规律（记忆干扰律）27

三、挑软柿子捏——容易的材料比难的材料好记的规律（记忆难易律）29

四、赶羊群的头羊——内容少的材料比内容多的材料好记的规律（记忆数量律）31

五、欲要记得，先要懂得——理解的材料比不理解的材料好记的规律（记忆理解律）35

六、物以类聚，人以群分——分门别类的材料比杂乱无章的材料好记的规律（记忆类别律）38

七、认识人好办事——熟悉的材料比陌生的材料好记的规律（记忆生熟律）43

八、钩子的作用——一个事物与其它事物联系越多，则记忆效果越好的规律（记忆联想律）45

九、三千多年前的古埃及文献——奇特的材料比平淡的材料好记的规律（记忆奇特律）47

十、千言万语不如一张图——形象的材料比抽象的材料好记的规律（记忆形象律）48

十一、远离信息垃圾——有趣的材料比枯燥的材料好记的规律（记忆趣味律）51

十二、泰国首都的全称——有意义的材料比无意义的材料好记的规律（记忆意义律）53

十三、大脑与新来的客人——首次印象记忆牢固的规律（记忆牢固律）56

十四、陆海空协同作战——多种感官并用比单用一种感官记忆效果好的规律（记忆渠道律）58

十五、倒塌的楼房——复习越及时，方法越科学，记忆效果越好的规律（记忆强化律）62

遗忘是人脑正常的生理现象62

问题与总结64

第三节 科学记忆的原理和方法67

一、记忆状态越好，记忆效果越好规律的应用67

1、如何集中注意，提高记忆效率——如何消除上课或自习时溜号的现象67

2、培养和提高自信心的方法73

3、如何调节人的情绪73

二、头尾内容比中间内容好记规律的应用74

1、重要的知识放在头尾来记74

2、交叉记忆法74

3、伸懒腰，打哈欠可以促进记忆力78

4、早晚时间复习记忆法78

5、每次记忆材料数量不超过七个79

6、先综合后分段记忆效果更佳80

7、在记忆材料的中间部分多下功夫81

8、变换记忆材料内容的先后顺序81

三、容易的材料比难的材料好记规律的应用（略）82

四、内容少的材料比内容多的材料好记规律的应用82

1、抓重点学习法82

2、关键词语概括提取脑象法（字头联想记忆法）85

3、提纲简化概括法90

附：如何背课文95

4、表格简化概括法96

5、纲要信号图示简化概括法97

6、数字简化概括法101

7、网络简化概括法105

8、综合法107

五、理解的材料比不理解的材料好记规律的应用108

1、理解记忆法108

2、把所学的知识付诸实践，在应用中加深理解109

六、分门别类的材料比杂乱无章的材料好记规律的应用110

七、熟悉的材料比陌生的材料好记规律的应用113

（一）顺藤摸瓜法——如何把陌生的材料转化为熟悉的材料113

1、选择原材料内的熟悉内容作钩子的挂钩法——题内材料钩挂法114

2、题外材料钩挂法115

（二）回溯学习法120

八、一个事物与其他事物联系越多，则记忆效果越好规律的应用123

1、联想的方法123

2、联想的原则124

九、奇特的材料比平淡的材料好记规律的应用127

1．彩色标记突出法127

2、特别书写法130

十、形象的材料比抽象的材料好记规律的应用130

1、充分利用事物及其形象130

2、抽象材料配例子法134

十一、有趣的材料比枯燥的材料好记规律的应用135

1、加深对所学科目新奇性、趣味性的了解，让记忆者产生直接兴趣135

2、加深对学习内容的用途、功效、社会意义及学习活动未来结果的了解，让记忆者产生间接兴趣136

3、假设兴趣法136

十二、有意义的材料比无意义的材料好记规律的应用136

（一）增加对识记材料的了解137

（二）人为赋以原材料意义137

第一步：脑象137

1、脑象的科学依据和原理137

2、脑象的种类139

3、奇特脑象的要求141

4、创造脑象应遵循的九大原则142

第二步：识记材料处理改造法142

1、文字谐音转换法145

2、数字谐音转换法147

3、字母谐音转换法（英文字母）159

4、符号谐音转换法163

1、无形材料代换法165

2、数字赋形代换法167

3、字母赋形代换法186

4、数学符号赋形代换法191

5、无形材料人为示意图代换法193

十三、首次印象记忆牢固规律的应用196

1、首次印象记忆法196

2、碰撞法198

3、中介法199

4、串联法（巧编故事法）200

十四、多种感官并用比单用一种感官记忆效果好规律的应用204

1、手抄口读记忆法204

2、手抄卡片记忆法206

3、韵语歌诀记忆法207

4、参观法211

5、实验法211

6、床头贴法211

7、袖珍本法212

8、运动法212

十五、复习越及时，方法越科学，记忆效果越好规律的应用212

1、尝试复习法212

2、部分与整体复习法213

3、不同性质的材料交叉复习法214

4、利用形象物来加强复习效果法215

5、抓住最佳复习时间复习法216

6、看教科书复习法216

7、整理笔记复习法217

8、看参考书复习法218

9、实验复习法219

10、实践复习法219

11、趣味复习法220

12、竞赛复习法220

13、互助复习法220

14、乘胜追击—过度学习复习法223

15、考完试复习法225

16、讲演复习法225

17、后退复习法225

18、纠错学习复习法226

问题及总结227

记忆力体操235

后记237