图书介绍

初级腿法2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

中央国术馆主编著
出版社：太原：山西科学技术出版社
ISBN：9787537737326
出版时间：2011
标注页数：119页
文件大小：17MB
文件页数：138页
主题词：腿击法（武术）－基本知识

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图书目录

第一章关于教学上应注意各项1

第一节一般应注意之事项1

第二节教学之进度3

第三节示范应注意之事项3

第四节矫正应注意之事项5

第五节呼唱应注意之事项7

第六节口令应注意之事项9

第七节呼吸应注意之事项9

第八节服装应注意之事项11

第九节食事与疲劳等应注意之事项11

第十节演习场地应注意之事项13

第十一节演习之时间13

第十二节演习后应注意之事项15

第二章本书教材之内容及其效益15

第一节本书教材之内容15

第二节本书教材之效益17

第三章基本教练17

第一节教学上应注意之事项17

第二节拳之组法19

第三节掌之组法25

第四节抱肘27

第五节臂向上弯举27

第六节臂向左右平伸29

第七节左右拳击准备31

第八节腿向上弯举33

第九节足边低前踹35

第十节侧面截踹37

第十一节两足横平（低）踹39

第十二节足尖前平踢41

第十三节足踵前平踹43

第十四节跳跃运动45

第四章连贯教练47

第一节腿上弯护47

第二节足尖前平踢53

第三节足边低前踹59

第四节足踵前平踹65

第五节侧面截腿69

第六节腿上弯护足尖前平踢75

第七节足尖横平（低）踹79

第八节跃踢85

第五章补助教练95

第一节补助教练之目的95

第二节正面俯腰运动95

第三节侧面俯腰运动101