图书介绍

定向运动理论探索与户外运动拓展2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

介春阳，张红霞著著
出版社：北京：清华大学出版社
ISBN：9787302376835
出版时间：2014
标注页数：190页
文件大小：29MB
文件页数：198页
主题词：定向运动－研究；体育锻炼－研究

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图书目录

第一章定向运动的基本理论知识1

第一节定向运动的起源与发展1

第二节定向运动的概念、分类及形式3

第三节定向运动的特点及价值8

第四节定向运动的必要装备10

第二章定向运动的基本技能理论探索21

第一节定位与定向技能21

第二节快速行进技能27

第三节判读地貌技能33

第四节选择路线技能40

第五节捕捉检查点技能42

第六节越野跑技能45

第三章定向运动的教学理论探索49

第一节定向运动教学的基本理论49

第二节定向运动技术教学方法与练习手段56

第三节定向运动教学的设计61

第四节定向运动教学的评价65

第五节现代教学手段在定向运动教学中的应用67

第四章定向运动的训练理论探索69

第一节定向运动体能训练69

第二节定向运动技战术训练81

第三节定向运动心理技能训练93

第四节现代科学理论在定向运动训练中的应用95

第五章户外运动的基本理论知识99

第一节户外运动的起源与发展99

第二节户外运动的概念及分类102

第三节户外运动的特点及价值104

第四节户外运动的基本准备111

第六章户外运动的基本技能理论探索131

第一节户外运动的生存技能131

第二节户外运动的应急处置技能141

第三节户外运动的安全保障技能150

第七章常见户外运动拓展项目157

第一节山地自行车157

第二节洞穴探险166

第三节漂流运动176

第四节滑雪运动181

参考文献189