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前言1

第一章高层次功能对低层次功能的抑制和干扰，是人体与生俱来的、重要的内在致病源14

第一节生物体的功能有不同的层次14

第二节生物体不同层次功能间的关系之一：高层次功能对低层次功能有抑制、干扰作用。且这种作用的强度与层次差距呈正相关14

第三节生物体不同层次功能间的关系之二：高层次功能有脱离低层次功能的约束而升高层次的趋势。且这种趋势的强度与层次差距呈正相关20

一、现代生物学和现代医学方面——功能角度20

二、现代生物学和现代医学方面——能量代谢角度24

三、中医方面26

第四节生物体高层次功能对低层次功能的抑制、干扰的程度与高层次功能脱离低层次功能的约束而升高层次的程度呈正相关34

第五节高层次功能对低层次功能的抑制和干扰，是人体与生俱来的、重要的内在致病源35

第二章入静养生的原理在于解除高层次功能对低层次功能的抑制和干扰，使低层次功能得以“舒展”，从而消除人体这一与生俱来的、重要的内在致病源39

第一节人体功能的层次39

一、概述39

二、意识、本能、潜意识、幻觉、识神、元神的层次44

三、自身感知的层次59

四、自发动的层次60

五、大脑皮层的层次60

六、额叶的层次62

七、各种脑电波的层次67

八、骨骼肌紧张的层次77

九、交感神经和副交感神经的层次77

十、皮肤部分生物学特性改变的层次79

十一、外周血管舒张的层次80

十二、胃肠道运动增强的层次80

十三、肾上腺皮质功能的层次80

十四、能量代谢的层次80

第二节入静时，以大脑皮层和交感神经为代表的高层次功能的层次降低，低层次功能增强。80

一、入静方法：放弃意识活动80

二、入静时，意识活动、识神减弱，本能、潜意识、幻觉、元神增强108

三、入静时，自身感知的敏感性增强119

四、入静时，往往会出现自发动现象132

五、入静时，中枢神经系统的高层次功能受抑，低层次功能增强134

六、入静时，骨骼肌紧张度降低242

七、入静时，交感神经功能受抑，副交感神经功能增强244

八、入静时，皮肤电位降低，皮肤电阻和皮肤温度升高，皮肤电活动趋于稳定，等253

九、入静时，外周血管舒张262

十、入静时，胃肠道运动增强271

十一、入静时，肾上腺皮质功能降低274

十二、入静时，能量代谢降低275

第三节入静养生的原理在于解除高层次功能对低层次功能的抑制和干扰，使低层次功能得以“舒展”，从而消除人体这一与生俱来的、重要的内在致病源298

一、入静养生的原理在于解除高层次功能对低层次功能的抑制和干扰，使低层次功能得以“舒展”，从而消除人体这一与生俱来的、重要的内在致病源298

二、相关论述299

第三章入静养生原理也是中医传统养生文化的核心原理304

第一节入静养生原理也是中医传统养生文化的核心原理304

第二节入静养生原理是中医传统养生文化核心原理的典型体现322