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推荐序——从爱开始&简宛6

推荐序——在爱·被爱中成长&吴静吉10

译者序——爱需要身体力行&徐丽玲17

作者序——如果无法与他人相处20

前言24

爱的神话30

缘起：问卷研究44

第一篇——爱·被爱的特质58

第一章互爱关系60

关系需要经营61

你如何为互爱关系下定义？64

第二章彼此沟通70

表达爱意71

与亲密的人沟通74

你如何说「我爱你」？77

你如何说「我也爱你」？79

谨慎用字81

用行动表示85

爱的表现89

第三章真诚相待92

善意的谎言？93

谎言的影响97

谎言大观园98

选择真实101

婚姻中的谎言104

温和的表达真相107

第四章宽恕之道110

「我永远不会原谅他！」110

原谅自己，也原谅别人112

憎恨是你的负担115

谅解是穿透围墙的第一步118

爱与同情120

「非宽恕」的假象123

忘记的艺术125

第五章欢笑与共128

欢笑的重要性129

人生喜剧132

快乐如何追求134

开怀地笑137

第六章超越嫉妒140

嫉妒是正常的情绪反应142

如何处理嫉妒心145

寻回自我148

学著放开手149

第七章相亲相爱152

表达亲近的行为153

接触是亲近的源头157

生理实质上的好处161

爱的表达不仅依赖做爱164

亲密关系的扩大168

第二篇——爱·被爱的建议172

第八章爱的诤言174

第九章人际关系的挑战182

了解你自己182

消除无谓烦恼185

注入自发的行动和愉快187

关怀体恤190

停止支配及改变别人192

不要把不快归咎于他人195

做为一个朋友198

勿忘各种仪典传统200

与人共怀希望和梦想202

你需要勇气204

第十章人际关系是活的206

了解关系207

了解自己211