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第一部 跨出第一步：育婴入门1

第1章 如何建立亲密关系2

做你的宝宝的父母3

建立亲密关系的5个工具5

亲密育儿法需要爸爸的参与11

你可能会有的疑问12

第2章 如何顺利、安全地生产27

生产方式，过去和现在28

新趋势33

顺利、安全生产的10个诀窍38

第3章 准备迎接宝宝43

帮宝宝选个好医生44

选择其他的重要人物46

要喂母乳还是喂奶瓶47

该不该割包皮？48

为宝宝布置一个温馨的家53

第4章 与宝宝共同迈出正确的第一步63

宝宝的头几分钟64

建立亲密关系——什么意思？如何建立？67

剖腹生产后如何建立起亲密关系70

谁来照顾你刚出生的宝宝74

有助于产生亲密感的行为77

生日“照片”80

医院的例行程序85

新生儿黄疸88

宝宝的第一次健康检查92

第5章 产后的家庭调适95

回巢安顿96

角色适应97

产后忧郁症的预防与克服104

三人行110

产后恢复体形117

第6章 照顾宝宝的身体125

包尿布126

脐带照护132

割包皮部位的照护133

指甲照护134

帮婴儿洗澡135

让宝宝舒舒服服142

安抚奶嘴：用还是不用？145

适当的触摸：按摩婴儿的艺术148

第7章 前几周常见的问题157

新生儿初期的变化158

吐奶169

眼睛171

婴儿的嘴巴173

新生儿皮肤印记与皮肤疹175

尿布疹的预防与治疗180

第二部 婴儿的喂食与营养187

第8章 哺喂母乳：为什么？怎么做？188

为什么母乳最好？189

哺喂母乳的准备工作200

踏出正确的第一步203

乳房如何分泌乳汁211

喂母乳常见的问题与困扰214

第9章 喂母乳妈妈的选择与挑战232

哺喂母乳期间要吃得好233

母乳中的不速之客235

一人吃药两人共享：哺喂母乳期间的用药安全239

喂母乳的好帮手246

两者兼顾：工作与喂奶255

挤奶258

吃奶宝宝的趣事与小毛病270

在特殊情况下，哺喂有特殊需求的宝宝280

断奶：何时断？怎么断？296

第10章 喂奶瓶：如何喂得安全、充满关爱304

有关配方奶的疑虑305

选择配方奶307

喂多少？喂几次？310

冲泡配方奶312

喂奶瓶的要领317

奶瓶两边都要有人320

喂奶瓶宝宝的断奶320

第11章 吃固体食物：何时吃？吃什么？怎么吃？322

为什么要等一等？325

喂固体食物：6到9个月326

喂食策略330

喂固体食物：9到12个月334

自制婴儿食品340

市售婴儿食品343

拿出杯子来344

第12章 营养学入门课：成为孩子的营养师348

蛋白质——成长必需品349

碳水化合物353

脂肪——重要的营养素357

重视维生素367

注意矿物质369

培养孩子吃东西的口味373

第13章 学步期幼儿的饮食：1到2岁375

如何照顾挑食的孩子376

如何让幼儿乖乖吃东西378

为幼儿选择正确的乳品388

你的孩子吃得够不够？393

食物过敏399

杀虫剂：如何避免宝宝吃到杀虫剂？407