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第一章 形意大连环1

第一段1

一、起式（三体式）1

二、鹞子束身2

三、鹞子入林2

四、马形单撞2

五、青龙出水3

六、右劈掌3

七、金鸡独立3

八、金鸡食米4

九、金鸡争斗4

十、簸箕式4

十一、虎托5

十二、展字功（一）5

十三、展字功（二）5

十四、展字功（三）5

十五、左横拳6

十六、龙虎相交6

十七、左黑虎出洞6

十八、缠肘入林6

十九、顺步炮拳7

二十、白鹤亮翅7

二十一、跳步顺步炮拳7

二十二、鸡形四把（一）8

第二段8

二十三、金鸡抖翎8

二十四、左鼍形8

二十五、右鼍形9

二十六、转身鸽形亮翅9

二十七、右转身金蛇盘柳10

二十八、白蛇出洞10

二十九、金鸡上架10

三十、金鸡报晓11

三十一、金鸡点头11

三十二、金鸡啄米11

三十三、金鸡争斗12

三十四、金鸡撤膀12

三十五、单展翅12

三十六、乌龙翻江13

三十七、左劈掌13

第三段14

三十八、金蛇盘柳14

三十九、右黑虎出洞14

四十、白鹤亮翅15

四十一、进步炮拳15

四十二、左劈掌15

四十三、左托掌16

四十四、右托掌16

四十五、右劈掌16

四十六、左劈掌17

四十七、钻掌17

四十八、白蛇吐信17

四十九、金蛇盘柳18

五十、鹞子展翅18

五十一、鹞子冲天18

五十二、鹞子翻浪19

五十三、燕子抄水19

五十四、燕子亮翅19

五十五、金鸡食米20

五十六、左劈掌20

第四段20

五十七、龙滚身（一）20

五十八、龙滚身（二）21

五十九、龙滚身（三）21

六十、左劈掌22

六十一、提膝龙探爪22

六十二、乌龙翻江23

六十三、右虎洗脸23

六十四、左虎洗脸24

六十五、乌龙倒取水24

六十六、簸箕式24

六十七、虎扑25

六十八、鹰形25

六十九、熊形26

七十、鹰捉燕雀26

七十一、拗步右钻拳26

七十二、推窗望月27

七十三、左潜龙下降27

七十四、左青龙飞升27

七十五、右青龙飞升28

七十六、鹞子钻天29

七十七、鹞子翻身29

七十八、鹞子束身30

七十九、鹞子入林30

八十、鹞子串林31

八十一、退步双按拳32

八十二、收式32

第二章 形意连环腿34

第一段34

一、起式（三体式）34

二、白猿推门左铲腿35

三、左黑虎出洞35

四、右钻拳36

五、黑熊探掌右蹬踏36

六、白猿推门左铲腿36

七、左黑虎出洞37

八、凤凰展翅双踹腿37

九、右黑虎出洞38

十、马跃檀溪左蹬腿38

十一、左黑虎出洞39

十二、马跃檀溪右蹬腿39

十三、右黑虎出洞40

十四、猿猴右拦枝40

十五、猿猴蹬枝左弹踢40

十六、左黑虎出洞40

十七、猿猴左拦枝41

十八、猿猴蹬枝右弹踢41

十九、右黑虎出洞41

二十、猿猴右拦枝42

二十一、猿猴避让左下蹬踹42

二十二、左黑虎出洞42

二十三、猿猴左拦枝42

二十四、猿猴避让右下蹬踹43

二十五、右黑虎出洞43

二十六、左钻拳43

二十七、金丝缠腿左勾踹44

二十八、左黑虎出洞44

二十九、右钻拳45

三十、金丝缠腿右勾踹45

三十一、右黑虎出洞45

第二段46

三十二、鹞子钻天46

三十三、鹞子翻身46

三十四、燕子抄水横踩腿47

三十五、燕子亮翅侧踹腿47

三十六、左金蛇盘柳48

三十七、拨草寻蛇右弹踢48

三十八、右金蛇盘柳49

三十九、拨草寻蛇左弹踢49

四十、右钻拳49

四十一、黑熊探掌右蹬踏50

四十二、鹞子钻天50

四十三、黑熊探掌左蹬踏50

四十四、双虎出洞50

四十五、龙虎相交右蹬腿51

四十六、右黑虎出洞51

四十七、猿猴叼绳51

四十八、猿猴蹬枝右弹踢52

四十九、猿猴探爪左拍脚52

五十、鹞子钻天53

五十一、青龙摆尾后撩腿53

五十二、乌龙翻江53

五十三、右虎洗脸54

五十四、左虎洗脸54

五十五、乌龙倒取水55

五十六、簸箕式55

五十七、虎扑55

五十八、左青龙飞升56

五十九、青龙下潜56

六十、鹞子钻天57

六十一、鹞子翻身57

六十二、右崩拳58

六十三、收式58