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绪论1

第一节 大学生心理学概述1

第二节 大学生心理学研究的任务和意义1

一、大学生心理学的研究对象1

二、大学生心理学研究的主要任务2

三、大学生心理学研究的主要内容2

四、学习《大学生心理学》的意义4

第三节 大学生心理健康现状与心理问题归因4

一、大学生心理健康现状4

二、大学生心理健康问题归因5

上篇 大学生心理素质的培养9

第一章 大学生自我意识的培养9

第一节 自我意识概述9

一、自我意识的含义9

二、自我意识的形成与发展10

三、自我意识的特征11

四、自我意识的表现形式12

五、自我意识的心理意义13

第二节 大学生自我意识的发展13

一、大学生自我意识的形成13

二、大学生自我意识的发展14

第三节 大学生自我意识的完善17

一、树立正确的自我意识17

二、塑造健全自我意识的途径18

［案例］20

第二章 大学生健康人格的培养22

第一节 人格的概述22

一、人格的含义22

二、人格的结构23

三、人格的基本特征23

四、影响人格形成和发展的因素24

第二节 人格与心理健康的关系25

一、人格的心理特征25

二、人格与心理健康的关系28

第三节 大学生人格发展缺陷及人格障碍29

一、大学生中常见的人格发展缺陷及其原因30

二、大学生中常见的人格障碍32

第四节 大学生健全人格的培养36

一、健全人格的标准36

二、人格的可塑性37

三、大学生健全人格塑造37

［案例］39

第三章 大学生健康情绪的培养40

第一节 大学生情绪概述40

一、情绪的含义40

二、影响情绪反应的因素40

三、大学生情绪的特点41

第二节 大学生不良情绪42

一、大学生健康情绪的标准42

二、大学生常见的不良情绪43

第三节 大学生健康情绪的培养45

一、大学生健康情绪培养的意义45

二、大学生健康情绪培养的途径45

［案例］47

第四章 大学生适应心理48

第一节 适应心理概述48

一、适应的概念48

二、适应的心理过程48

第二节 大学生适应特点与内容49

一、大学生的适应心理特点49

二、大学生适应的内容51

第三节 大学生良好适应心理的培养53

一、适应与发展的理论53

二、适应的误区及障碍55

三、大学生适应问题的调适56

［案例］58

第五章 大学生挫折心理59

第一节 挫折的概述59

一、挫折的含义59

二、挫折阀和挫折承受力59

第二节 大学生常见的心理挫折及其原因60

一、大学生常见的心理挫折60

二、大学生挫折产生的原因61

三、大学生遇到挫折的反应61

第三节 大学生对挫折的调适方法62

一、挫折的防卫机制62

二、挫折的适应和调节方法66

三、培养挫折的心理承受力67

［案例］67

第六章 大学生应激心理69

第一节 应激的概述69

一、应激的含义69

二、常见的应激源70

三、应激与健康71

第二节 大学生应激中的主要心理问题72

第三节 大学生积极应激素质的培养75

一、认知评价能力的培养76

二、进行应对方式训练，锻炼处理问题的能力76

三、克服个性特征中不良因素的影响77

四、丰富和总结人生经历，养成良好生活习惯77

五、寻求社会支持78

［案例］78

第七章 大学生学习心理79

第一节 学习概述79

一、学习的含义79

二、学习的特点79

第二节 有关学习的心理因素80

一、学习动机80

二、学习的智力因素82

三、学习的非智力因素83

第三节 大学生常见的学习心理问题85

一、安于现状心理85

二、自卑心理85

三、嫉妒心理85

四、考试焦虑心理85

五、考试作弊心理88

第四节 大学生良好学习心理品质的培养89

一、树立正确的学习观89

二、培养良好的学习意志品质89

三、掌握有效的学习方法90

四、培养正确的用脑卫生习惯91

［案例］92

第八章 大学生创造心理93

第一节 创造力概述93

一、创造的含义93

二、创造活动的过程94

三、创造力的心理品质结构94

第二节 大学生创造心理特点96

一、大学生创造心理的优势96

二、大学生创造心理的不足97

第三节 大学生创造品质的培养98

一、激发正确的创造动机98

二、培养革新精神与超前思维98

三、培养创造思维99

四、锻炼创造意志99

［案例］100

第九章 大学生人际交往心理102

第一节 人际交往概述102

一、人际交往的含义102

二、人际交往的过程102

三、人际交往的基本形式103

四、人际交往的意义103

第二节 人际吸引的规律104

一、人际吸引概述104

二、人际吸引的规律104

第三节 大学生常见的人际交往问题105

一、以自我为中心105

二、社交自卑感105

三、社交嫉妒感106

四、社交猜疑症106

五、社交恐惧感106

第四节 大学生良好人际关系的培养107

一、人际关系概述107

二、良好人际关系的培养108

［案例］110

第十章 大学生的恋爱心理与性心理111

第一节 恋爱心理概述111

一、恋爱与爱情111

二、恋爱的心理构成112

三、大学生与恋爱113

第二节 大学生恋爱心理问题及其调适115

一、大学生恋爱心理矛盾115

二、大学生恋爱中的心理障碍及调适115

三、建立正常的恋爱心理118

第三节 大学生性心理问题及其调适120

一、性心理与性生理120

二、大学生性心理的表现121

三、大学生性心理问题与调适122

［案例］123

第十一章 大学生择业心理125

第一节 大学生择业的心理准备125

一、正视社会现实125

二、客观分析自我127

三、择业中的机遇和挑战130

第二节 大学生择业的心理问题133

一、大学生择业的心理矛盾133

二、大学生择业的心理误区134

三、困扰大学生择业的几种常见的心理现象135

第三节 大学生择业的心理调适137

一、寻找自我需要与社会需求的最佳结合点137

二、建立良好的抱负水平138

三、选择弹性的择业态度138

四、掌握择业的心理调适方法139

［案例］140

下篇 大学生心理障碍的自我测评和调治141

第十二章 大学生心理健康标准141

第一节 心理健康标准概述141

第二节 大学生心理健康标准142

一、智力正常142

二、情绪健康142

三、意志健全143

四、人格完整143

五、自我评价正确143

六、人际关系和谐143

七、适应能力强143

八、睡眠正常144

九、生活习惯好144

十、心理和行为与大学生年龄特征相符144

第十三章 大学生心理障碍的自我测评145

第一节 综合测评145

一、SCL—90量表145

二、得分计算方法148

三、SCL—90在国内18～29岁人群中的全国常模149

四、自评150

第二节 抑郁测评150

一、抑郁自测量表（SDS）150

二、抑郁自测量表（CES—D）151

三、自评151

第三节 焦虑测评152

一、焦虑自测量表（SAS）152

二、自评153

第四节 强迫测评153

一、强迫行为检核表153

二、自评154

第五节 恐怖测评155

一、害怕情绪问卷155

二、自评155

第六节 其他测评156

一、性格测评156

二、气质测评159

三、心理年龄测评161

四、心理适应能力测评162

五、情绪稳定性测评166

六、人际关系综合测评168

七、恋爱心理测评172

八、情感理智心理测评175

九、心理防卫方式的测量178

第十四章 大学生心理调适方法185

第一节 辩证认知调适法185

一、辩证认知调适法概述185

二、辩证认知调适方法188

第二节 行为调适法194

一、行为调适法概述194

二、行为调适方法195

第三节 森田疗法203

一、森田疗法理论203

二、森田疗法的治疗原则与要求204

三、森田疗法的治疗方法205

第四节 精神分析法206

一、精神分析理论206

二、精神分析治疗的方法与技术207

第五节 其他疗法208

一、运动疗法208

二、音乐疗法212

三、气功疗法213

第十五章 大学生常见心理障碍及其调治216

第一节 抑郁症216

一、病因216

二、症状表现216

三、鉴别诊断217

四、治疗方法218

第二节 焦虑症221

一、病因221

二、症状表现221

三、鉴别诊断222

四、治疗方法223

第三节 强迫症224

一、病因224

二、症状表现224

三、鉴别诊断225

四、治疗方法226

第四节 恐怖症227

一、病因227

二、症状表现228

三、治疗方法228

第五节 网络性心理障碍229

一、病因229

二、症状表现230

三、治疗方法230

［案例］232

参考文献235