图书介绍

排毒完全手册2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

梁勇才主编著
出版社：北京：科学技术文献出版社
ISBN：9787502363352
出版时间：2009
标注页数：247页
文件大小：8MB
文件页数：256页
主题词：毒物－排泄－基本知识

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图书目录

第1章关于毒素1

第1节毒素的罪状3

第2节毒素从哪里来7

第3节毒素如何排出33

第2章自测中毒程度35

第3章排毒总动员49

第1节人体排毒系统51

第2节排毒总原则57

第3节排毒成功的标准58

第4章起居排毒61

第1节居室排毒总原则63

第2节消灭厨房里的毒素64

第3节消灭卫生间的毒素65

第4节防电磁辐射66

第5节防噪声污染67

第6节养成正确的卫生习惯69

第7节健康的心理状态排毒71

第8节精神放松法73

第9节排毒从睡眠开始75

第10节芳香疗法78

第11节药浴排毒82

第12节刮痧排毒85

第13节拔罐排毒90

第14节冥想呼吸排毒91

第15节药物外治排毒97

第16节按摩排毒102

第17节磁疗排毒130

第5章饮食排毒133

第1节坚持健康饮食原则135

第2节对有毒食品说不146

第3节饮水排毒148

第4节排毒不可乱补150

第5节排毒食品大点兵153

第6节常用排毒中药159

第7节排毒食谱176

第6章运动排毒229

第1节运动排毒原则231

第2节步行233

第3节跑步234

第4节健身操236

第5节瑜伽排毒法240

第6节水中运动245