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第1章 基础知识篇1

一、老年人年龄划分标准1

二、老年人的自然衰老和心理变化4

三、老年人的个性心理特点12

四、老年人的个性心理类型16

第2章 心理解读篇18

一、老年人为什么容易失眠18

二、老年人为何易丢三落四20

三、老年人为何烦躁易怒，爱发无名火24

四、老年人为什么容易固执28

五、老年人为何易猜疑31

六、老年人为什么好唠叨34

七、老年人为何喜欢回忆往事39

八、老年人为何好提当年勇43

九、老年人为何存在那么多矛盾心理46

十、老年人为什么会常常感到孤独53

十一、老年人为什么会有失落感56

十二、老年人为何易心理衰老60

十三、老年人为什么说话啰嗦62

第3章 人生转折篇63

一、退休前的过渡阶段63

二、退休之初的适应阶段68

三、退休生活的主要阶段和老年人基本的心理需求74

四、老年人退休后心理变化的4个阶段78

五、退休后人际关系的改变及其心理需求80

六、不忘老朋友，结识新朋友81

七、邻里关系缘何日趋冷漠84

八、老年人串门有“六怕”88

第4章 积极人生篇90

一、壮心未与年俱老90

二、道是无为却有为92

三、该不为时就不为94

四、老有所为的心理类型96

第5章 终身学习篇101

一、老年人应有“永不知足”的精神追求101

二、做学习老人102

三、老有所学，大有可为106

四、老年人学习心态的调整及注意的问题107

第6章 欢乐人生篇114

一、轻松娱乐，欢乐无限114

二、坚持锻炼，延年益寿119

三、适度消费，珍爱自己122

四、老年人理财与炒股130

第7章 心理健康篇134

一、老年人心理健康的10种需求134

二、健康大门自己开启135

三、心理致病的三大要素137

四、心理致病的奥秘138

五、老年人的心身疾病141

六、重视老年人的人格障碍145

七、老年人常见的心理疾病150

八、老年人常见心理疾病的防治169

第8章 夫妻恩爱篇183

一、谈老年人的“三次婚姻”183

二、老夫妻恩爱，福寿绵长185

三、老年夫妻互敬互爱，情深意笃186

四、老年夫妻相互疼爱，相依为命188

五、老年夫妻相互宽慰，勿乱攀比189

六、老年夫妻互让互谅，和谐相处191

七、老年夫妻互相信任，知足常乐192

八、老年夫妻以和为贵，珍惜感情194

九、老年夫妻之间的人格平等196

十、正确看待老年夫妻间的争吵198

十一、如何看待老年夫妻关系危机199

十二、老年夫妻要有适度和谐的性生活201

十三、高龄夫妻分房而眠弊大于利205

十四、丧偶——老年人的人生悲剧206

十五、何谓丧偶老人的“心理危险期”208

十六、丧偶老人怎样调适丧偶心理210

十七、老年丧子——老年人另一人生悲剧211

十八、老丧挚友——老年人心中的巨痛212

十九、心理痛苦有时是一种励炼214

二十、是否再婚——丧偶老人重大的人生选择216

二十一、老年人再婚三大心理误区218

二十二、老年人再婚的心理障碍220

二十三、“结婚恐惧症”困扰丧偶老人221

二十四、老年人再婚的四大步骤223

二十五、老年人再婚后的五大心理调适226

二十六、老年离异需防报复心理229

第9章 父慈子孝篇231

一、做开明老人231

二、养老观念应与时俱进233

三、谈“养儿防老”与“养生防老”236

四、“孝顺”的新内涵238

五、何谓“代沟”240

六、老年人如何看待子女的兴趣爱好243

七、老年人如何看待子女的超前消费245

八、让子女自由飞翔吧246

九、自栽苦果，追悔莫及248

十、怎样调动子女养老积极性250

十一、正确对待子女家务纠纷，消除“偏袒心理”252

十二、婆媳关系难处的主要原因254

十三、掌握婆媳关系融洽的诀窍257

十四、到底给子孙遗留什么259

十五、别让子女在父亲这棵大树下乘凉261

十六、如此疼爱孩子究竟为哪般263

十七、隔辈教育要宽严适度264

十八、老年人怎样对待小孙孙满嘴的“新语”266

十九、善待保姆，就是善待自己268

第10章 患病求医篇270

一、老年人患病时六大心理需求270

二、七十三、八十四真是道“坎儿”吗272

三、老年人求医行为的程序及心理过程274

四、老年人求医行为应该注意的几点心理问题276

五、老年人求医行为背后的社会心理需求280

六、老年人对疾病的心理反应为什么会不同281

七、老年人的个性与患病时的心理反应283

八、老年人对疾病的常见心理反应285

九、疾病是人生的老师300

第11章 笑对耄耋篇302

一、高龄老人的心理渴求是什么302

二、高龄老人应积极面对挑战305

三、老年人应树立辩证唯物主义的生死观309

四、名人笑谈病与亡312

第12章 人生感叹篇314

一、最美不过夕阳红314

二、夕阳下的欢乐与烦恼315

三、做快乐老人319

四、欢乐之门自己开启321

五、慈祥老人的应激心理322

六、让一步为高，宽一分是福324

七、老年人要树立科学的得失观326

八、何谓“福”329

九、有了权势钱财就一定欢乐吗332

十、《钱本草》给人的启示334

十一、烦恼皆自心中生336

十二、摆脱烦恼，才能笑口常开339

十三、烦恼时刻别忘了自我安慰340

十四、知足者常乐342

十五、为什么有些老年人的生活满意度下降了344

十六、走出健康问题的误区346

十七、天天欢乐未必完全有益心理健康348

后记350

参考文献352