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第一章 乒乓球运动概述1

第一节 乒乓球运动的特点与价值1

第二节 乒乓球运动的起源——国际乒联的成立2

第三节 中国乒乓球运动的发展7

第二章 乒乓球基本理论12

第一节 乒乓球术语12

第二节 球拍的发展、使用概况及其种类和性能14

第三节 影响乒乓球击球质量的五大要素19

第四节 击球的动作结构与基本环节24

第三章 乒乓球基本原理25

第一节 乒乓球的技术特性25

第二节 乒乓球技术要素38

第四章 乒乓球基本旋转93

第一节 旋转球的产生及发展趋势93

第二节 球旋转的原因、轴和种类及性质98

第三节 怎样发、击旋转球105

第一节 快攻类型142

第五章 乒乓球基本类型142

第二节 弧圈类型158

第三节 快弧类型163

第四节 削球类型168

第五节 削攻类型171

第六章 乒乓球基本步法177

第一节 步法的作用、发展及趋势177

第二节 步法移动的相关因素183

第七章 乒乓球基本手法214

第一节 握拍法214

第二节 基本手法222

第八章 乒乓球基本战术274

第一节 战本思想274

第二节 战术类别275

第三节 排兵布阵280

第四节 双打战术282

第一节 教学原则285

第九章 乒乓球基本教学285

第二节 教师工作287

第三节 教学组织299

第四节 技术教学302

第五节 分析、纠正314

第十章 乒乓球基本训练316

第一节 训练原则316

第二节 教练工作320

第三节 基本功训练336

第四节 各种类型打法的训练338

第五节 专项身体训练340

第六节 多球训练343

第十一章 乒乓球基本规则347

第一节 世界乒乓球运动主要赛事347

第二节 我国乒乓球运动主要赛事353

第三节 乒乓球竞赛项目357

第四节 乒乓球运动主要竞赛方式359

第五节 单淘汰赛的相关常识363

第六节 单淘汰赛的抽签376

第七节 单循环赛相关常识379

第八节 “自助式”抽签388

第九节 乒乓球比赛的组织与筹备401

第十节 裁判人员的配备及分工404

第十一节 裁判人员临场工作责任制405

第十二节 裁判员的临场管理408

第十三节 乒乓球比赛规则个案解析415

第十四节 乒乓球竞赛场地条件及器材419

第十二章 乒乓球基本科研423

第一节 乒乓球运动科研工作形式423

第二节 乒乓球运动科研工作方法424

第三节 乒乓球运动科研工作程序424

第四节 乒乓球科学研究论文范例说明426

附录《乒乓球竞赛规则2004—2005》451