现代人必上的10堂修炼课2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载

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第1课 给压力一个出口2

会休息的人更会工作2

工作并快乐着5

做你喜欢的事9

不一定非要成为最好13

要聪明，不要拼命17

处理事情学会化繁为简21

第2课 不做“食”“色”“物”的奴隶26

不要做金钱的奴隶26

淡泊名利，知足才能常乐29

给你的“欲望”减减肥33

过于安逸的生活就是地狱38

锁住贪婪之心41

卸下生命不能承受之重47

第3课 给灵魂一片清新的净土52

给心灵放个假52

做个“不会”生气的人56

必要时不妨大哭一场60

还心灵一片宁静63

换个角度看问题67

拭去心底的浮躁70

第4课 淡定自若面对生活74

珍惜当下74

从容面对未知的路79

不要总想得到回报83

祸福面前保持一颗平常心86

忘记缺陷，收获安然90

坦然面对得与失94

第5课 多一些发自内心的善行100

诚实的心是透明的水晶100

善良是一支世界上最美的歌104

真诚让友谊开花结果108

报复别人也是在伤害自己112

施爱比被爱更快乐115

帮助别人就是帮助自己119

分享你的快乐，快乐即加倍122

第6课 每天给自己一个微笑128

总有一扇门为你而开128

信念是一面旗帜132

善待自己136

当爱情遭遇现实139

杀死烦恼病毒143

不能流泪就微笑148

第7课 保持良好的心态和追求154

敢于承认错误154

小心呵护你的梦想157

再给自己一次机会161

抱怨别人，不如改变自己165

学会自我激励169

鼓足勇气走出人生的低谷173

做一个执著的守梦人176

第8课 把吃亏当做一种获得幸福的途径182

吃点亏又何妨182

缺憾也是一种美186

放弃也如花般美丽190

放低幸福的标准194

谁都不欠你的，要学会感恩197

随时清理自己的行囊200

失去的未必是最好的204

第9课 别跟自己过不去208

不要错过路边的风景208

别让自己活得太累211

难得糊涂215

别让坚持变成了固执218

放下所谓的面子222

转个弯就柳暗花明225

给自己留一条后路229

第10课 保持阳光心态234

给自己积极的心理暗示234

不要给自己设限238

开启自闭的心灵之锁242

学着做个乐天派246

走进大自然，拥抱健康250