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1章 一如爱情，没有终点，一切由甜开始2

烘一炉春意——荠菜卷2

就是贪恋它的美色——紫薯派8

寻找和自己有缘的味疲—核桃酸奶苏打面包12

我的出发点甜蜜而无害——浓情巧克力棒16

如何能不爱——高钙香葱苏打20

充满童趣的纽扣小饼24

最爱暖色系——胡萝卜小蛋糕28

爱久弥新——红酒乌梅包34

一定会幸福——果酱奶味曲奇40

弥足珍贵——桑葚果酱44

年夜饭总少不了的玉米烙48

2章 一碟温暖的家常菜，是用油盐酱醋写就的情书52

当我想起您——芙蓉蛋卷52

疗伤系小零食——椒麻小薯条56

给点阳光就灿烂——酥炸牛蒡配洋葱圈60

保护视力——胡萝卜炖猪手62

美好明天——米酒话梅煨鸡翅64

红红火火过大年——辣味排骨炒年糕68

不用油的——无敌红烧肉72

春天里的瘦身餐单——酸辣两丝76

简单的美味——熘肝尖80

我们天上见——豆豉烧带鱼84

省钱大作战——蘑菇珧柱炖粉丝88

江南小调——醉鸡92

有回忆的椒麻豆腐96

有一种诱惑你无法抗拒——咖喱鱼蛋100

极致美丽——南乳煎肉104

3章 装满心思的花样主食，才是爱情高潮之所在110

简易腊肠煲仔饭110

那年的味道——荠菜馄饨114

谁能比我更诱惑——台湾卤肉饭118

给胡萝卜一次外遇的机会——胡萝卜豌豆饭122

乡愁的滋味——蒸槐花126

想念已久的炒米粉130

至香不过此——猪油蛋炒饭134

如果回到十年前——鸡汤米线138

托奶奶的福——炒饼丝142

更上一层楼——洋葱头拌咸肉菜饭146

暖色调的力量——油泼萝卜面150

祝友谊地久天长——鸡汁生煎包154